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发布时间: 2010-8-9 21:46
正文摘要: |
很详细的指导，旁听受教了！ |
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昨天是第二次正式上星期五的課, 飛之愛練的是快步過三個矮欄(55公分)再跳一個高欄(70-80CM?), 後來又練先跳70-80CM欄,然後跑7步再跳一個70-80CM欄, 她騎的是一匹很不forward的馬, 不過以前不用跳障时騎過了好多次. 飛之愛昨天表現的不錯, 教練說她跳的比以前跳的都要好, 並說:"我知道這個班的對你來說比較難, 所以給了你這匹要用腳的馬, 希望你可以早點CATCH UP 其它學員的程度." 飛之愛說她都快騎到脫虛了, 那匹馬只要腳稍為懶一點, 它就不動了! |
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多謝晒!明白了! |
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QUOTE: 以下是引用SUNNYVILLA在2010/8/23 15:56:00的发言： 她有戴防滑的騎馬手套,韁繩是皮韁繩. 上星期, 她的教練有要求她做一些運動, 如划艇, 擴胸等.因此我這幾天有讓她到健身房練體力(平時小女孩不愛做運動), 找了一個健身教練提供了一個套餐給她, 希望可以加強手力, 不過健身教練發現她左肩向下傾斜, 左手沒力,不知是不是上次墜馬摔傷的,因此這週不敢讓她做運動量太大的動作,教練要我先帶她見醫生, 以免拉傷筋骨, 以後每個週末都會請教練幫手調整運動量. 請問, 有沒有什麼運動可以幫她更好的做HALF HALT? 划每一步上半身都要往後，猶如馬跑步騎手每一步推腰時，要做HALF HALT也要在推腰時把上半身往後。可以試一下划艇能否加強腰力和手力。 |
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她有戴防滑的騎馬手套,韁繩是皮韁繩. 上星期, 她的教練有要求她做一些運動, 如划艇, 擴胸等.因此我這幾天有讓她到健身房練體力(平時小女孩不愛做運動), 找了一個健身教練提供了一個套餐給她, 希望可以加強手力, 不過健身教練發現她左肩向下傾斜, 左手沒力,不知是不是上次墜馬摔傷的,因此這週不敢讓她做運動量太大的動作,教練要我先帶她見醫生, 以免拉傷筋骨, 以後每個週末都會請教練幫手調整運動量. 請問, 有沒有什麼運動可以幫她更好的做HALF HALT? |
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QUOTE: 以下是引用一片乌云在2010/8/20 23:28:00的发言： 请问前辈，我是个刚准备开始学障碍的马术爱好者，“向前倾FORWARD POSITION”，是不是不允许臀部接触马鞍？ 完全不坐，或者是只輕輕地坐。成熟的跳欄馬是不需要坐下去，讓馬自己跳，膽小的馬就要坐下去鼓勵馬跑向欄去跳。 **馬在跳時當然臀部不能接觸馬鞍，這會是嚴重的錯誤，影響馬跳時不縮後腳來跳。 |
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QUOTE: 以下是引用SUNNYVILLA在2010/8/20 22:03:00的发言： 今天"飛之愛"又騎那匹興奮PONY跳障礙了, 她有做HALF HALT, 但她說好難. 手指沒力, 拉不住. 第一次跳的時候,那匹馬跳完帶著她開心的跑了好幾圈, 後來教練叫她跑到中間, 馬才停下, 她把教練給氣壞了! 之後教練有騎一下那匹馬才再交給"飛之愛" 騎! Joe 說: "你連馬都拉不住怎麼跳障礙啊, 一會再跳的時候, 我只能說GOOD LUCK了." 不過有了這次的經驗, 再跳她就可以就收住馬了, 但每次都是跑小圈後馬才停下.今天她跳的是一個交叉棍, 一個地棍,再兩個交叉棍.教練叫她到地棍時不要坐鞍上. 既然馬到場中間會停,就每次跳完跑到場之間停, 用聲音扶助, 低沉的WHOA, WHAO, 馬就會停。 要留意韁繩是不是很滑那種，皮韁繩很滑手所以拉不到，膠韁繩好拉點。 叫她戴防滑的騎馬手套來騎。 做HALF HALT 時上半身用力往後，推腰那刻抓緊韁繩上半身往後，每一步CANTER跑步都要做。直至到馬停下來。 |
| 请问前辈，我是个刚准备开始学障碍的马术爱好者，“向前倾FORWARD POSITION”，是不是不允许臀部接触马鞍？ |
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今天"飛之愛"又騎那匹興奮PONY跳障礙了, 她有做HALF HALT, 但她說好難. 手指沒力, 拉不住. 第一次跳的時候,那匹馬跳完帶著她開心的跑了好幾圈, 後來教練叫她跑到中間, 馬才停下, 她把教練給氣壞了! 之後教練有騎一下那匹馬才再交給"飛之愛" 騎! Joe 說: "你連馬都拉不住怎麼跳障礙啊, 一會再跳的時候, 我只能說GOOD LUCK了." 不過有了這次的經驗, 再跳她就可以就收住馬了, 但每次都是跑小圈後馬才停下.今天她跳的是一個交叉棍, 一個地棍,再兩個交叉棍.教練叫她到地棍時不要坐鞍上. |
| YOU ARE WELCOME. |
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QUOTE: 以下是引用StephenL在2010/8/15 1:06:00的发言：
thank you :)跨越落地後讓馬跑一兩步，給它機會平衡，然後立刻做HALF HALT，連續做幾個，每一個CANTER STRIDE都要做，跟住馬的跑步節奏來做，人推腰那一刻做，推腰時沉腳根多些，兩邊小推壓緊馬身，手抓緊韁繩不放，上半身每个推腰時都要往後傾，HALF HALT1, HALF HALT 2, HALF HALT 3, 馬跑得越快，做的HALF HALT要越狠。她要練習HALF HALT 多些，一天做得不夠好，她一天還是會給馬欺負。 **因為HALF HALT半減卻是騎馬技術的靈魂。有人說，她騎了1000步，裡面做了500个HALF HALT（這當然是對付烈馬才需要這麼多）。做得太多，馬會失去動力。千萬不要用手拉，手只是不給，不放手。 而做時是旁觀者察覺不到的。HALF HALT做得完美，騎馬功力才能提升。這是一個非常嚴肅的技巧，認真地，下定決心去練習這個動作。才懂如何去騎馬，如何去控制，如何去MASTER絕對掌握和操控，不是馬帶你去遊花園。 |
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QUOTE: 以下是引用SUNNYVILLA在2010/8/14 23:16:00的发言： 那匹馬倒也不衝欄, 只是跳完了以後會很興奮,一直跑不想停, 後來她聽一個學員說騎這匹馬跳完障礙必須往fence跑,馬才會停. 跨越落地後讓馬跑一兩步，給它機會平衡，然後立刻做HALF HALT，連續做幾個，每一個CANTER STRIDE都要做，跟住馬的跑步節奏來做，人推腰那一刻做，推腰時沉腳根多些，兩邊小推壓緊馬身，手抓緊韁繩不放，上半身每个推腰時都要往後傾，HALF HALT1, HALF HALT 2, HALF HALT 3, 馬跑得越快，做的HALF HALT要越狠。她要練習HALF HALT 多些，一天做得不夠好，她一天還是會給馬欺負。 **因為HALF HALT半減卻是騎馬技術的靈魂。有人說，她騎了1000步，裡面做了500个HALF HALT（這當然是對付烈馬才需要這麼多）。做得太多，馬會失去動力。千萬不要用手拉，手只是不給，不放手。 而做時是旁觀者察覺不到的。HALF HALT做得完美，騎馬功力才能提升。這是一個非常嚴肅的技巧，認真地，下定決心去練習這個動作。才懂如何去騎馬，如何去控制，如何去MASTER絕對掌握和操控，不是馬帶你去遊花園。 |
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QUOTE: 以下是引用SUNNYVILLA在2010/8/14 23:03:00的发言： 謝謝StephenL指導. 飛之愛最近正在跳障礙,因為不可以挑馬, 所以什麼樣的馬她都跳過, 當然有好跳的, 有懶的, 有脾氣比較急的等等, 所以你的帖對她很重要. 而且用得上.每個帖她都有仔細看. 只是比較怕醜, 不敢問問題. 她說教練對她說跳前三步時馬會想到底該不該跳, 那時就必須踢馬一下, 告訴馬要跳, 不可以停. 她想問到底是要踢還是看當時的情況再決定? - 對準欄時馬很急，就要做HALF HALT半減卻，讓馬平衡，小心，HALF HALT 做得好，再騎向欄，馬就不會閃欄。三步之前做好HALF HALT，將馬平衡和縮短，剩下三步就讓它自己跑向欄，騎手的內方腳INSIDE LEG叫馬用多些後腳, OUTSIDE LEG BEHIND THE GIRTH外方腳在馬肚帶後避免馬往外跑而閃欄不跳。內方腳給指令時是用腳根壓馬身，壓1，壓2，壓3，然後馬起跳，馬的內方腳落地時給指令，節奏和拍子要準。如果轉彎往欄時馬有些FALL OUT WITH THE HIND LEGS馬後腳往外走，人再不用外方腳禁止它這個動作，它就會趁機閃欄。 不是踢，是輕輕的用腳根壓，每一個欄都要這樣做，第一是鼓勵馬，第二是叫馬用多些後腳，這樣才會跳得高。 |
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那匹馬倒也不衝欄, 只是跳完了以後會很興奮,一直跑不想停, 後來她聽一個學員說騎這匹馬跳完障礙必須往fence跑,馬才會停. |
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謝謝StephenL指導. 飛之愛最近正在跳障礙,因為不可以挑馬, 所以什麼樣的馬她都跳過, 當然有好跳的, 有懶的, 有脾氣比較急的等等, 所以你的帖對她很重要. 而且用得上.每個帖她都有仔細看. 只是比較怕醜, 不敢問問題. 她說教練對她說跳前三步時馬會想到底該不該跳, 那時就必須踢馬一下, 告訴馬要跳, 不可以停. 她想問到底是要踢還是看當時的情況再決定? h4v6sY |
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QUOTE: 以下是引用SUNNYVILLA在2010/8/11 0:38:00的发言： h4v6sY |
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跳障礙時教練老說飛之愛跳得姿勢不錯, 但收的時候馬就老是跑太快. 教練要她好好想一下要怎麼處理.請問StephenL 該注意什麼? 還有,因為CANTER 比較弱, 用CANTER連跳幾個跳障礙就一定要用好CANTER 的馬她才可以做得到. 飛之愛說她有點怕CANTER, 請問有什麼方式才可克服心理障礙 
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好帖! 離開幾天就到了經驗（12）了. 非常感謝StephenL悉心教導,我想飛之愛會很用心的學習.! 先收藏再慢慢消化! h4v6sY |
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好贴，支持。非常不错的图解。谢谢
h4v6sY |
