马术侧向移位及前肢旋转技巧教学

横向
　　即“侧向”的意思。横向运动时，马向侧前方运动，前肢和后肢走在不同的蹄迹线上。

　　大部分的横向运动可用慢步、快步或跑步来做。在马能做收缩步伐之前，常用前肢宣传和侧行来锻炼马，但在做肩内向、斜横步、半旋转之前必须要有一定的收缩。

　　在做所有的横向运动时，马必须始终授衔。马运步时外形要端正，保持平衡，向前行时不反抗，保持着步伐的节拍和节奏。首先让马要放松，紧张的马不能增进柔韧，而柔韧正是横向运动必须的和所要提高的。

　　移位
　　这是对马进行第一个横向运动训练，要教导马腿如何移位。

　　开始时，可在马厩内教马让位，手控制马头，在马肚带后侧轻推，同时说“移位”，然后备上鞍用同样方法在室外训练，进而根据运动的需要，骑手在肚带上或肚带后施加压力，让马的躯体从这侧肢合理地移位。

　　前肢旋转
　　当马已经懂得如前所述的训练时，要立即进行这个科目。当前肢旋转时，持双缰要均等。这是教马腿侧移第一课的最好方式，但不要太频繁。因为这不是鼓励马牵行，只是减轻后躯而不是促进后躯屈伸。

　　这是检验马是否服从骑手腿的训练，也是有助于开门或关门时的训练。同时也是提高骑手单腿独立工作的重要训练。

　　用缩短慢步训练前肢旋转是最有效的方式，如果在马术训练场内，至少离边际线1.5米，如果在室外运动场要与栅栏平行，约1.5米远。

　　马正直立定，然后旋转，头想着栅栏或边际线，让马的后肢交叉，一步接一步，围绕内方前肢旋转半圈，旋转要达到180度，栅栏或训练场边际有助于训练，它能防止马向前行走。

马与边际线或栅栏呈直角站立在右角上，可以完成较小的旋转。

　　当马与边际线或栅栏平行站立时，就能完成上述的旋转。紧接着必须让马用慢步、快步或者跑步向前行进。必须始终保持正确的步伐顺序。既不后退也不匆忙，马嘴不抗拒、不脱衔，一直保持着接受联系。
　　
来源：新浪体育/环中马术网
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