茶馆聊马 马在运动后到底能不能喝水？

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刚入马圈的人都会被告知，刚运动完的马不能喝水，会“炸肺”或急性腹痛，这是真的吗？前几天一个公众号发表了一篇文章，引用国外的一个研究报告，得出观点：你们以前关于马不能喝水的观点是老太太的胡言乱语，无稽之谈，完全错误的信息。不仅可以喝，甚至可以喝几加仑（1加仑近4升）。

马运动完到底能否喝水？

首先， 马运动完可以喝水，但不是这个喝法。如果不了解马的状态，随意給马喝水，这样会害得的的小伙伴们不光会被老板骂，甚至还会丢了工作，因为很多像我一样的读者没有高学历，不是都有很强的学习能力和判别能力。

引用国际马联中国官方兽医姚丛斌博士的说法，你怎么对待你自己你就怎么对待马就好 。

试想自己刚参加完运动，满身大汗，你当然需要补水，正确的补水方法是先少喝几口，等心跳，呼吸和体温稍微恢复正常，再继续补水，你喘着粗气，大汗淋漓，上来一桶冰水，你试试。

其实这时更应该喝的是运动型饮料，需要补充的不光是水，更需要电解质。

给马喝水需要分情况

如果只是休闲骑乘，慢步快步，马出汗不多自然也不会急着喝水，问题不大。但如果马的运动量较大，下场就喝个水饱，运动后马在较高的体温、心率和呼吸频率下突然摄入大量水（尤其是凉水）难免会对马的消化及循环系统产生刺激，引起现代医学中所讲的痉挛性疼痛。

痉挛性疼痛用中兽医的说法来讲就是冷痛，其后因马在疼痛期间不再喝水还可能会发展为肠梗阻。同样过量的摄入冷水，还会引起食道痉挛。马的病程发展很快，所以由于喝水造成死亡也是真的。

上面两个现代医学的说法都在我国中兽医学的宝库——《元亨疗马集》中讲过，书中卷之二的三十六起卧图歌中对如上的情况都有介绍。其中第四冷痛起卧病源歌就为大家详细解释了胃肠痉挛的致病机理和临床表现：“冷痛频频颤卧忧，四蹄畏展或难收，黄帝问师皇曰：‘冷痛者何？’答曰：‘冷痛者，因久渴而饮，又饮冷水过多，冷伤于胃，四蹄重，发起卧也。’

在第二十五水噎病源歌中也详细的解释了食道痉挛的致病机理与其表现：“水噎起卧少人知，缩项蹲腰汗沥蹄，黄帝问师皇曰：‘水噎者何？’答曰：‘水噎者，为骑来气未定，乘饥困而吃水太急，冷气而相并，伤于心肺，而水噎也。”

有人会说耐力马为什么可以大量补水，因为耐力马在运动过程中大量出汗后，如果不及时补水就无法完成剩余赛段。耐力马在常年累月的训练中，骑手和马都有会去有意识的调节心跳和呼吸频率，身体素质也早已适应，从而可以减轻甚至避免大量饮水后带来的不适感。

但前年赛场上还是出了事，一匹马因为喝的太急，把自己的胃给撑到胃破裂。炸了。。。（原来是炸胃而不是炸肺

荷兰骑手文岑特观点是：我不同意很多传统做法要等2小时后才给马喝水，运动结束，你卸鞍子时，马的心跳、呼吸和体温都基本恢复正常，当然就可以给他喝水，还会帮助马降温，那时马也不会傻到喝很多水。

俱乐部内的教学马，如果当天课程安排紧张，在马下课之后尽量提供不要太凉的水以减轻对肠胃的刺激，较温的水还可以让马在最短的时间内尽可能多喝一些，同时要在水中加入电解质。但水量也不要过多，以免一肚子水造成马在骑乘过程中的不适。

试想一下自己喝一肚子水跑步试试，马拉松运动员一边跑一边喝，但你看他倒在身上的比喝肚子里的多。

給马补水只是简单的水么？

为什么在此多次提到水中要加电解质，因为马在出汗的过程中，大量钠离子会随着汗液排出，而钠离子恰恰是维持肌肉和神经工作的重要成分。如果大量饮水的同时血液中的钠离子等相关电解质却得不到补充，就会造成低渗性脱水，即失钠大于失水。也就是我们常说的水中毒，其常见症状为四肢软弱无力，神志不清，肌肉疼痛等。

在元亨疗马集第二十二水掠肝病源歌中的记载与水中毒十分相似：“马因吃水损其肝，两眼如痴似泪漫，黄帝问师皇曰：‘水掠肝者何？’答曰:‘水掠肝者，因久渴而不饮，饮水复太过，水盛也。厥阴主其病’行动之时如醉狗，此时病状救无缘。”

可能是古代医疗水平不发达，并没有足够快速有效的补充电解质的方式，才会说此病没救，但是我相信以现在的医疗水平只要及时的通过静脉途径及时补充电解质，问题还是可以被解决的。

到底怎么給马补水？

在这里总结一下到底应该怎么喝水：

一般情况下，教学马和比赛马在训练结束后或比赛后就可以少喝些含电解质的水，大量的水分补充放在稍后马匹恢复正常。

特殊情况下如耐力赛后，一定要大量喝富含电解质的水，及时维持电解质的平衡和体内含水量。

笔者还是要感谢这样一次机会让我很详细的查阅了古今中外的相关资料，我把那篇文章中的英文论文资料和英文原视频都认真看过，毕竟也是深入学习的机会。还特地请教了国际马联官方兽医，中马协兽医主管刘骦老师，上海队两位兽医，天星兽医主任、西坞客座兽医顾问赵建强老师，和其他几位国际马联兽医，及中兽医专家，我们年轻人要学习的东西太多，在这里我要向他们表示诚挚的谢意。

我第一时间就想给这个公众号留言，但其似乎没打开留言这项功能。

我只希望通过一个开放的公正的平台去讨论，大家去伪存真，摒弃道听途说、断章取义和哗众取宠。

我作为一个天天与160匹马打交道的人，几年时间内骟马，外科，眼科手术也独立完成了数十例，内科病例更是算不清，在欧洲考取英国BHS3级的证书， 德国FN5级的证书，其中都有专门的马匹护理课程。

同时还参与了BHS教材的翻译，和申申马术系列丛书的翻译，参与过德国马协骑手等级考试的翻译和北京马协教练培训的翻译。尽可能将国际新动向和国内实践接轨, 并潜心学习中兽医的精华。

其实中兽医现在却在国外舞台上大放异彩，甚至在奥运会上，由于药物的限制问题，外国人会大量会采用中兽医的治疗方式。

另外我们也要考虑到中西方文化的不同，为什么洋人可以长期喝冷水吃冷食，国人则喝热茶吃热饭；洋人人可以不做月子，国人要做月子。

洋人也是在学习进步的，他们戴了百年的绑腿近来被研究发现是造成马匹涨筋的主要原因，因为运动产生的热量散不出去。

现在我们已经明确马运动后是可以马上喝水，但要掌握方式和度。我们只要多和马在一起，用心感受，马会告诉我们很多，马是我们最好的老师。

作者：Antidote

编辑：horesman