马术骑乘训练八大要素

骑乘训练八大要素
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   在马术运动的骑乘训练中，无论是基本骑乘、初级还是高级的技术，无论是马场马术或是障碍超越，无论训练骑手还是马匹，以下的「
$ u7 P! |* D& Y; \  b骑乘训练八大要素
9 `3 [* Y$ `4 ?」是骑手与训练者一直要放在心中，努力去体会、实现的。这八个要素指的是，骑手对骑乘马匹表现的要求，同时也是训练马匹的步骤。这当中，每一个要素前后相关、循序渐进，不可能在没有做到一个要素时直接跳到下一个要素，对骑手而言是如此，对马匹而言也是如此。唯有努力做好一个要素，才可能做到下一个要素。
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  不管是对骑手还是马匹，这八个训练要素中的前面几项，算是基本的要求，难度也比较低，初级的骑手应该着重于「韵律」、「柔软」与「受衔」等要素，做不到这几项要素就别弹更高级的要素。后面的几项，就是比较高级的要求，也唯有作得到像「收缩」、「自我承载」这样高级的要求，才有可能在马场马术中做到「原地踏步」、「正步」等高级动作，或是在障碍超越中跳跃比马儿身高还高的栏杆。

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& ^8 M/ a# ^" }: u9 d  c、
( ^. E% Q$ _( K) U/ X. e4 z; e韵律


8 `) O8 p/ ], t9 q5 m2 Z, M   
马匹以其三种步伐
0 j/ L- g* G) k7 n- N/ i! a/ V(慢步、快步、跑步)
) W6 s8 Z) l' {+ @, c中任何一种步伐行进时，其进行的动作之步调节拍与调和性。稳定而持续的步调节拍，与调和的感觉，尤其是在移行变换步伐时。

{2}
、
: H$ U/ V- N; o1 N# T& d, g柔软


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马匹因不紧张而轻松的放松肌肉与关节。马儿刚从马厩牵出来，还没有热身时，或是骑手的骑坐、手缰不稳定，或是自己都很紧张，马儿都会因身心紧张而无法放松。这时马儿会头颈上下摆动、马尾夹于两股中、不接受推进扶助、马背僵硬。藉由柔软运动，如松疆慢步、轻快步打浪、弯曲蛇乘、频繁的移行、变换里怀、8字骑乘、偏横步等，去除马儿精神及肉体上的紧张。当马儿柔软时，它才会接受骑手的推进扶助，骑手也可感觉到马背的震动与马规律的呼吸。

{3}
、
受衔
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9 v4 s4 Y  V- E0 K$ W& \   
4 i) P6 l. c2 J0 ~所谓受衔，是指马儿用嘴轻轻地倚靠在口衔上，保持着韵律轻松的前进，等待接受骑手的扶助指挥。骑手的手缰可以感觉到马口稳定而互相「礼让」的张力，达到一种动态的平衡。

{4}
- `& L2 F  V0 [4 c( e% t: q; x7 u、
弹发

; m; U, `0 H7 E9 O& D7 T当做到韵律、柔软、受衔等要求之后，马的后肢自然深踏，马会表现出充满弹力的轻快步样，具有旺盛的前进气势。

{5}
+ T8 \6 o& c- O、
/ V$ m8 d6 @. I! p  {透过性
4 A/ C' H+ w* V" `6 Q/ n

; `/ H7 q3 t$ F1 }) {( H6 K透过性是指马匹纵线之屈挠及左右侧方之弯曲均达良好，骑手之正确扶助由后方向前方贯通，同时也由前方向后方贯通之行进的状态。透过性是所有训练重点的关键，若没有透过性，那一切都属白费工夫。

{6}
/ [3 T4 {; D1 o5 ~5 Y、
; V0 M+ {  \! o( w真直性

所谓真直性，为马的前驱位于后驱之正前方，马体的纵轴与蹄迹线一致，在任何行径的蹄迹上，马的后肢蹄印要踩向前肢蹄印上前进。在有了透过性与真直性之后，骑手从后方来的扶助作用才能确实的传到前方，从前方来的力量才能传到后方，如此才能要求马体之收缩。

{7}
2 U, o* c2 l+ F# x4 ~、
2 I5 y9 Q! f5 [/ x* Y收缩
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马匹的后肢能深踏负重，藉由后驱下沉而活泼的踏入马体下，马本身的重量和骑手之重量在后肢负重时产生推力。

{8}
、
' a5 f' x1 h# Q1 M自我承载

0 s  T" |2 B: q# r2 T

马匹因后肢之收缩踏深，因而使前躯负重减轻，由后肢负担大部分的重量，使前驱有轻扬的感觉。

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