学骑马的看过来！

1. 胆子太小怎样增加胆量？
很多同学胆小，尤其是女生。我经常听到有人说：我上次还害怕呢这次就一点也不怕了，其实不是胆大了，是有信心了，也是有些习惯了。这就是说如果你觉得害怕可以不学习新课程，如果你快步害怕就不要快步，如果跑步害怕就不要跑步，一般人在马走的时候都不会害怕，那你就骑在马上慢慢走，走的时候练习放松，练习控制马的方向，也可以尝试快点走慢点走。也许走着走着你就不满足于只是走了，你就想让马走快步或者跑了。那就是你的信心增加了，当你有信心的时候肯定就不怕了。千万不要揠苗助长，在你害怕的时候容易出问题，而且你害怕的时候学习和练习的效果是不好的。

2.两节课的时间不要相隔太长
上周末碰到一位江南美女，第一节课上完了相隔三个月才上第二节课，上马以后感觉全没了，第一节课学的内容也都忘记了，等于从头再来。虽然她不介意从头学，但是对于她骑马的信心还有兴趣影响非常大，还真的不如从头学呢。

3.场地里马跑不起来。
场地里马不愿意跑，还有的时候一到回去的门口就停下来。通常场地里有一骑在马上的教练，他会帮着催马，但有时教练不够马匹不够或者教练不太负责，催不骑马来就非常不幸了。尤其是刚刚打圈下来，学到的动作还没有固化，没有熟练，这时候不练练很有可能很快就忘记了。碰到这种情况我有时会上马帮着催，因为练习快步或者跑步是一定要马跑起来的，不跑的话是没法练习的。

4.怎样让马跑起来？
怎样让马跑起来？这是有个对新人来说非常挠头的问题，尤其是女生。但是如果马没有跑起来学的动作根本得不到练习。我来说几个常见的问题和解决方法。
如果场地里有骑在马上的教练，可以请他帮忙催赶，只要马先能跑起来你一练习动作为主。
除了请教练帮助催赶以外，自己把马催起来还是一项很重要的技术，所以还是尽量自己练习催马为好。
首先是力度问题。主观客观的力度都要加大。有的女生说踢（压脚）的时候怕马疼，这是主观的力度不够。马皮很厚，人在它身上踢的力度再大也不会伤到它的。还有就是一定要踢到它的肚子上，我看到有的人只是踢倒肚带上，那让的话他是一点都没有收到你的信息的。还有一点很重要就是用脚向后勾，这样是很容易踢到肚子上，而且力度也相对大，马也习惯这个动作。通常说夹马，说一夹马肚子就走是错误的，用脚勾马肚子最确切。夹马的力度通常都不够大。
还要注意前面的马如果没有跑的话你就不要跟着，因为前面的马不跑你的马是很难跑起来的，这时候你要催马加快步伐到前面去，到前面以后就容易把马催起来了。
再有就是手里拿马鞭，也许你根本就不用抽他，它看见鞭子就乖乖的跑起来。但是要是先问问教练你那匹马是否吃鞭子。

5.从快步过渡到跑步的一个技巧。
以前说过；马有三种步伐-走步、快步、跑步。走步到快步相对容易，第一节课到后期就都能做到了。但是从快步到跑步有点难，尤其是一些老马、懒马还有过分聪明的马，不给他点颜色瞧瞧它就是不跑，或者你的技术或者指令不到位他就不跑。但是如果刚刚学完了推浪，刚刚会了但是肯定没有掌握，或者没有固化。这时候是非常需要让马跑起来来进行推浪练习的，如果马没有跑是根本谈不上练习推浪的，没有掌握推浪技术是根本不能跑的。对咱们主要为了野骑的同学来说推浪这个技术动作某种程度上是最重要的。所以就一定要把马催的真正跑起来来进行推浪练习。
怎样催我这里讲讲我的体会。
我觉得从快步到跑步用起坐最好，当你的压脚动作做得比较到位以后，做起做的时候可以同时尝试压脚，我体会是做起坐站立到一半位置的时候压脚，起一下压一下，并且逐渐加快，不要停，等到马的步伐变到了跑步，你就要随时注意立即变换你的动作成为推浪，而且要注意马的节奏频率，他的节奏慢就要加快推浪节奏，它的节奏快就放慢推浪节奏，因为有的马非常容易兴奋，跑的时候容易跑疯了。这些说容易但是要经过一番练习的，但是如果你不知道这个计较靠慢慢琢磨可能会需要很长时间，但如果知道了也许很快就掌握催马技术了，催马技术也是控马技术之一不是吗？



6.怎样才能压住而不被颠起来？
首先就是放松，放松某种程度上比动作还重要，尤其落下的时候，落到马鞍的最深处在完全松弛的情况下向前送跨。所谓推浪就是指的你的跨向前推，随着马背做一前一后的动作，形成推浪动作。
再有多练习压浪，这个技术动作虽然野骑的时候用的不多，但是压浪是个基本功练习，经过压浪练习以后学习或者做推浪动作才有身体上的平衡性和柔韧性的一个保障，要是没有应有的柔韧性和平衡性，身体像根棍子似的硬邦邦的那是很容易被颠起来的，是做不好推狼的。
还有可以尝试向后仰，尤其弯腰驼背的同学，一定要矫枉过正，尽可能多的向后仰的多一些，这样能够帮助你学会推浪动作，等掌握了推浪动作再做些调整是很容易的。

7.野骑有益于推浪的掌握
理论上说；会推浪就可以跑了，可以跑就可以野骑了。胆小的也可以在场地里面多练练再出去。但是野骑的时候因为马匹容易跑起来，而且保持一个相对稳定的节奏频率，非常有益于体会动作，容易把学到的动作固定化，也容易放松。所以学会推浪以后可以尝试在教练或者有经验的领队带领下出去野骑。
8.野骑跟场地有哪些不同
场地里面为了练习动作通常都按照英式标准。比如双腿弯曲、身体坐直、脚后跟要和驱赶呈直线等。野骑的动作基本也舒适安全为主。所以有的动作可以不按照英式做，可以参考美式也就是西部式。脚蹬绳放长，双脚向前蹬，这样做有几个好处。第一，双脚吃力可以减轻对膝盖和屁股的压力，第二，可以很容易向后仰，有益于对推浪动作的练习。第三，（个人体会）向后仰可以用臀部最厚的位置帮助减震：），英式的三块骨头理论（俩坐骨耻骨贴住马鞍）野骑时间长了再赶上马鞍不合适会感觉不适。





[本话题由 奥伦马具 于 2012-06-23 17:29:03 编辑]