繼續受打擊

不知不覺學騎馬已經半年了, 應該不算新人. 不過基礎還很差, 所以沒臉往馬術版里貼. h4v6sY

1月19日

老師病得一塌糊涂. 都是我不好, 昨晚一直做不好, 連累老師帶病上了四個小時的課.

四個小時都做不好, 本來今晚上馬前沒什麼信心, 想不到比昨晚稍有進步.

慢步偶爾還是會有點向后拉, 也許是234逆來順受, 好象比昨晚感覺要好一些. 它還是喜歡向內方偏著頭看我, 收緊外方韁, 能讓馬頭正直, 而又不會拉到它. 不過這種情還是會繼續發生, 不一會它又歪著頭看我了. 我還沒掌握到提前防止它把頭歪過來.

快步. 開始手還比較穩定, 到后來就比較晃, 感覺手還是不夠放鬆. 輕快步剛好相反, 開始時沒做好, 腳用力撐了, 左右腳都不一樣, 到后來反而能放鬆, 重心多放在騎座和大腿. 不過手還是不夠放鬆.

先脫蹬跑了兩圈, 沒什麼進步. 留意起跑前韁繩的控制, 為踩蹬跑步做準備. 手還是不夠放鬆, 不過比起昨晚踩蹬跑步是好多了. 腳沒進步, 尤其用外方腳起跑時, 總是太緊張太粗暴.

踩上腳嘗試跑步, 還是慘不忍睹. 肩膀沒放鬆, 快步用外方腳后控不住速度, 手越來越緊張, 跑不起來. 增加腳輔助令本來就不放鬆的騎座以下更加緊張, 吓到234拼命往前繼續快步, PP又顛得老高, 無奈改做輕快步, 慢下來重新再來.

稍微改善了控韁的力度, 很勉強地跑了起來. 起跑時就掉腳蹬了, 都怪我用腳不對腳尖向下. 有時候能在起跑后勉強踩住腳蹬, 可是大腿沒放鬆, 抬高了, 腳跟不夠向下, 腳蹬一直是鬆的. 手也比脫蹬跑步時更緊張, 雖然向前送了, 可還是明顯感覺到韁繩一鬆一緊. 跑的時候沒有象昨晚那樣身體向后傾, 不過騎座還是不夠放鬆, 不夠跟隨馬的節奏, PP還是有些顛起來.

最后234不耐煩了, 一直伸韁. 脫蹬跑了一圈, 就放長韁繩讓它放鬆. 這時候我也放鬆了, 輕快步感覺良好. 有時候确實是認真去做反而身體緊張, 效果適得其反, 反而放鬆思想才能放鬆肌肉.

很喜歡看234打滾后跳來跳去的英姿, 再牽著它走了几圈, 讓它平靜下來, 才小心翼翼地牽回馬房.

h4v6sY

1月20日

下午到的時候, 只剩下087沒人騎過. 練了一下打浪, 老毛病, 大腿不夠向下, 腳用力撐, 腳蹬是鬆的. 韁繩不穩定, 搶韁. 壓浪也沒壓好, PP貼不住鞍, 韁繩晃動.

晚上換大佬黑. 開始身體還算放鬆, 控韁比較柔和. 右腳蹬好象長了一點, 大腿能向下, 左腿卻不行. 大佬黑很容易受驚, 跑了兩次. 第一次感覺它身體是歪的, 跑得左搖右擺, 不知道是不是反跑. 第二次跑起來沒左搖右擺了, 感到比234還要舒服. 腳蹬雖然還是鬆的, 竟然沒掉. 想控停, 外方韁收放, 也許是韁繩不穩定, 沒效, 只好粗暴地把它拉停下來.

控韁還是控不好, 經常控不住速度. 到后來越騎越糟, 也許是身體緊張起來, 韁繩不穩定, 它搶韁的頻率越來越高. 大佬黑搶韁是咬著口銜低頭, 然后再甩起來. 剛才老師說當它搶韁的時候, 外方韁收緊, 用內方腳. 我做得不好, 有時行有時不行. 肩膀越來越緊, 收緊外方韁變成了向后拉, 甚至惡劣到向下壓, 當然更阻止不了它. 放長韁繩, 用腳, 它還是自得其樂地不停甩頭. 慢步放鬆韁繩, 只有在非常穩定, 一點阻力都沒有的情況下, 它才停止搶韁.

大佬黑受驚幾次, 再加上搶韁令我失去平衡, 身體緊張起來, 重心放在腳蹬上, 腳尖又向下了. 騎座不穩, 韁繩晃動, 它更緊張. 有一次腳一用力, 身體向前傾, 它繼續左右閃, 我就輕輕地掉了下來. 這還是它第一次摔我.

總結一下几次摔馬的經驗, 身體向前傾更容易掉下來; 其中有几次如果放掉腳蹬, 掉下來的時候是可以腳先著地, 避免摔在地上.

h4v6sY

1月21日

昨晚反省了一下. 不得不承認, 我沒有騎馬的天份.

今天的天氣就象我的心情, 一直飄著雨粉.

早上還是騎大佬黑. 開始沒多久又開始搶韁, 重複著昨晚的狀況. 下馬后已經沒信心了, 本想不騎, 刷刷馬, 可是所有馬都刷過了, 於是又備了087. 087也搶韁. 都怪我韁繩不穩定讓它們難受了. 找不到感覺, 郁悶.

下午騎137. 137今天狀態很好, 很穩定. 搶韁也是很溫柔的, 一點一點增加力量.

全靠它, 我有始以來第一次感覺到快步時放鬆肩膀, 柔和穩定地控韁. 慢步轉圈, 用韁太重, 圈也轉不好. 經過老師的示範, 指點, 找到了慢步時韁繩繼續跟隨馬頭前后移動, 內方手指收放, 同時用內方腳, 能比較輕鬆地轉圈的感覺. 發現自己有個壞習慣, 轉圈時背總是向前彎, 注意糾正了. 腳輔助不夠力度, 圈還是轉不圓. 得注意多加練習腳輔助. 好久沒脫蹬打浪, 才兩圈大腿就累了. 控韁也沒剛開始那麼穩定. 王師兄在旁提醒我"目露凶光"了, 才醒悟到自己精神上還是沒放鬆下來.

h4v6sY

1月24日

老師到之前先慢步, 輕快步. 今天234向前意識好, 沒象以前那樣經常停下來, 甚至沒用外方腳就跑起來. 脫蹬跑還好, 踩蹬還是會鬆蹬, 掉蹬, 尤其是內方腳. 都是因為騎座沒放鬆, 內方大腿抬高, 腿跟不夠向下. 一直都是跑左里懷, 已經養成左腿的壞習慣了. 慢步轉圈還是做不好, 234一直歪著頭繼續向前走, 加重腳輔功它就快步, 跑步.

踩蹬壓浪一直停下來, 放掉韁繩也會這樣, 所以是騎座的問題. 花了一段時間放鬆騎座. 大腿不要用力, 小腿也要完全放鬆好讓腳跟向下, 在這基礎上再放鬆肩膀和手臂柔和地控韁. 這些我都做不到, 只是稍微有點改善.

因為肩膀和手臂不夠放鬆, 授銜做不好. 慢步時還勉強, 快步韁繩不夠穩定, 控韁太生硬, 有時還會向后拉, 腳輔助又沒跟上, 經常令234停下來. 其實不止控韁, 騎座也不夠放鬆. 一用韁就有些夾鞍, 小腿也不夠放鬆. 最后終於能勉強快步授銜, 然后不停用半減卻才能勉強保持.

[此贴子已经被作者于2007-1-26 21:30:20编辑过]

h4v6sY

1月25日

今天早上師兄們沒有練習, 我一個人騎著087打圈.

左腳用力的壞毛病還是改不掉, 騎座和韁繩都不穩定. 脫蹬壓浪PP被顛得老, 肩膀提了起來. 控韁比以前要輕, 不過轉圈還是不好, 轉出來的時候不夠圓, 用韁時還是一不留神就弓背. 慢步授銜, 087還沒收縮, 我就收縮了, 手腳都僵硬起來.

234忙了一下午, 所以晚上騎342. 快步暖身后就一直練習控韁, 轉圈. 外方韁沒保持好, 所以342經常歪著頭繼續往前走. 保持外方韁的時候, 用韁又太重了, 肩膀手臂都僵硬起來. 雖然勉強把它拉了出, 不過它累我也累.

經過老師的指點, 有點改善. 早上轉出來的時候不夠圓, 也是因為用韁太重, 腳輔助沒跟上. 經過練習也有點進步, 不過轉進去的時候342又太彎曲了. 以前我會用外方韁來調整, 效果不好. 經過老師的講解, 用外方腳讓它回復正直.

一直以為轉圈的時候外方腳只要靠后貼著馬肚防止外偏, 完全沒想到可以這樣用. 我就是腦子不好使, 太死心眼, 缺乏分析問題的原因和解決方法的能力, 有時候想到的應對方法又都是錯的. 這也是一直騎不好的原因之一.

換上大佬黑, 快步熱身后, 還是繼續練習控韁. 它還是不停地甩頭, 口水都甩到我身上了. 當它低頭準備甩起來的時候, 收一下內方韁, 有時候能化解掉. 不過始終不是解決問題的方法.

老師再次出現的時候, 也許受驚了突然快步起來, 而且越來越快. 我騎座本來就不穩, 一緊張手忙腳亂. 腳尖又向下了, 身體前后搖擺, 手亂晃, 還掉蹬. 自己都不安靜, 更加沒法讓它平靜下來. 好不容易慢慢讓它停下來, 老師說它太緊張, 上去壓馬.

慢慢的它平靜下來, 甩頭的次數也減少了. 老師說是之前用韁太重, 它討厭韁繩所以才甩頭. 所以韁繩一定要輕, 盡量柔和, 不要和它對抗.

我一上馬, 也不知道做錯了什麼嚇到它, 又快步起來. 不過沒剛才那麼糟糕, 能保持平衡慢慢讓它停下來. 放長了韁繩, 小心翼翼地用韁, 比剛才好些, 不過圈還是不夠圓.

[此贴子已经被作者于2007-1-26 21:33:22编辑过]

h4v6sY

哈哈，234真可爱，会偏头看你哦。

我的心得是慢慢学，不着急。

不是专业选手，不参加比赛的，喜欢就好，感觉好就好。

感觉不好时，就从感觉好的项目练起。

一般感觉好的项目，总是容易的项目，这样容易放松和循序渐进。

加油啊，很羡慕呢。

我还不会跑呢，看你经常跑步，就很憧憬，呵呵...... 

[em23] h4v6sY

QUOTE:

以下是引用老白在2007-1-26 13:32:37的发言：
不知不覺學騎馬已經半年了, 應該不算新人. 不過基礎還很差, 所以沒臉往馬術版里貼.

不要妄自菲薄啊

佩服你的堅持與毅力

學習馬術時常會碰到瓶頸

而越過瓶頸就是另一階段的開始了

從文字上看

你對於手、腳、騎坐的認知與操作都沒錯

緩慢施作單一動作時也沒有太大問題﹝慢步時﹞

但在快步與跑步時又顯得有些手忙腳亂了

這該是身體協調性的問題

建議啊文教練再幫你拉幾堂課的調教索

讓你在不需控馬的狀態下

練習騎坐與腳的輔助

繼續加油啊

馬術板隨時歡迎你

h4v6sY

啊文老師病了啊

且代致問候之意

h4v6sY

QUOTE:

以下是引用褐雨燕在2007-1-26 14:17:38的发言：

哈哈，234真可爱，会偏头看你哦。

我的心得是慢慢学，不着急。

不是专业选手，不参加比赛的，喜欢就好，感觉好就好。

感觉不好时，就从感觉好的项目练起。

一般感觉好的项目，总是容易的项目，这样容易放松和循序渐进。

加油啊，很羡慕呢。

我还不会跑呢，看你经常跑步，就很憧憬，呵呵...... 

[em23]

234長得很秀氣, 我總覺得它有點像女孩子. 平時很文靜的, 不過沖起來還真沒人攔得住. 想來摔我最多的就是它.

它會偏頭看我是因為我動作沒做好, 它不知道上面那個笨蛋想干嘛.

我是心急了點, 越是做不好的的項目就越是想做好. 而做不好的項目多的是, 所以有點顧此失彼, 手忙腳亂了.

說起跑步, 真的很慚愧. 老師說跑步是最容易學會的, 我卻花了這麼久, 而且還跑的不好.

h4v6sY

QUOTE:

以下是引用khyuan在2007-1-26 14:23:52的发言：

不要妄自菲薄啊

佩服你的堅持與毅力

學習馬術時常會碰到瓶頸

而越過瓶頸就是另一階段的開始了

從文字上看

你對於手、腳、騎坐的認知與操作都沒錯

緩慢施作單一動作時也沒有太大問題﹝慢步時﹞

但在快步與跑步時又顯得有些手忙腳亂了

這該是身體協調性的問題

建議啊文教練再幫你拉幾堂課的調教索

讓你在不需控馬的狀態下

練習騎坐與腳的輔助

繼續加油啊

馬術板隨時歡迎你

謝謝袁版主的指點.

現在有很多問題自己知道卻改不了. 比如說知道自己壓浪的時候騎座沒放鬆, 可是每次壓浪還是繼續用大腿夾鞍; 明明知道腳不能用力, 每次打浪還是腳撐著蹬; 腳尖不能向下, 偏偏一失平衡腳尖就向下了...

 确實是應該加強練習騎坐. 騎座是最重要的, 有穩定的騎坐才能有穩定的控韁和腳輔助.

啊文老師打了四針, 已經好些了. 代啊文老師謝謝袁版主關心.

[此贴子已经被作者于2007-2-6 9:20:20编辑过]

h4v6sY

看了文章真是感触呀.

我很喜欢我曾经骑过的28.今天去看了看它,它还认识我.一直跟着我的动作转动脑袋看着我.哎.

 

春天一定要重新开始上课了.太钦佩老白和雨燕了,你们的精神是我要努力学习的啊.

  记的很细,顶一个!!!

加油！

1月27日

今晚大佬黑搶韁沒那麼厲害了, 至少口水沒再甩到我身上來.

開始左里懷總是突然往圈內閃, 換了右里懷就好些. 輕快步沒上次那麼糟, 不過腳還是有點用力, 身體有點前傾, 韁繩不穩定.

轉圈比上次好些, 不過用韁還是有點生硬, 不夠柔和. 腳輔助還是會影響到騎座, 令身體彎曲. 圈比以前圓, 不過還不能隨心所欲地控制圈的大小. 換方向還是太僵硬了.

換了234后主要練習快步授銜, 為踩蹬跑步做好準備.

今晚234向前意識不夠, 我又調動不起來它向前的動力. 首先身體不協調, 起坐沒配合它的節奏; 控韁雖然輕但是沒保持好聯係, 會一鬆一緊; 再就是腳輔助沒跟上, 用腳的時候又影響了身體. 這些問題令234經常停下來.

放開韁繩打浪, 試著配合它的節奏. 雖然做得不夠好, 不過234逆來順受, 慢慢適應了我. 再控韁, 重了, 234頭抬起來. 再來, 又太輕了, 根本沒控到. 終於能在快步時授銜, 腳輔助沒跟上, 又停下來. 后來雖然能勉強保持快步授銜, 我還是感覺到肩膀和騎座都不夠放鬆. 也許是聰明的234知道我想干嘛, 主動配合我了.

結束前試了一下前騎座. 第一次沒做好, 重心不穩, 身體前傾, 令234很快就停下來. 調整了重心放在腳跟, 好多了.

[此贴子已经被作者于2007-1-28 23:49:05编辑过]

1月28日

今天早上骑了137。找不到上次那种好的感觉。

马头不稳定，已经不歪了，可是注意力不集中总是往圈外看。左脚用力的坏习惯还是没改掉，脚跟不够向下。手臂没放松，缰绳不稳定。漫步转圈，看回蹄迹还是不够圆。受惊了，快步，越来越快，甚至跑起来。一紧张脚撑着，又叉进蹬里了。重心不稳，想控停，可是脚一下一下地碰着它，越跑越快。身体又前倾了，它一停我抱不住马颈，又摔了。害黎师兄和杨叔吵起来。

342浪不大, 練了一下壓浪.

腰太硬, PP貼不住鞍. 脫蹬還好點, 一踩蹬就更顛. 右腿比左腿要好, 能保持大腿向下, 腳腕比較放鬆. 左腿一直住前跑, 大腿抬高了. 由於騎座不穩, 韁繩也很不穩定, 342開始有點搶韁. 沒有勉強, 回到慢步繼續練習控韁, 轉圈.

342年紀大了, 不能騎太久, 換了087.

087今天步子很小, 很碎, 打不好浪. 也沒有勉強, 又回到慢步練習控韁, 轉圈. 這似乎成了我的避難所, 有點偷懶的感覺.

大部份圈都不夠圓, 轉出去的角度還是太大了, 換方向的時候也有同樣的問題.

意外的讓它授銜了, 還保持了幾秒, 所以順勢練習慢步授銜. 可是手沒放鬆, 用韁太生硬了, 令它不舒服開始搶韁, 而且搶韁的頻率越來越高. 一直想在結束前令它不再搶韁, 可是即使回復到輕的韁繩, 跟隨它的頭前后移動, 還是一圈之內至少搶一次. 一直僵持了很久, 都沒能讓它改過來. 第一次慢步得這麼累.

好好的一匹馬, 又被我糟蹋了. 后悔剛才不該要求它授銜. 希望不要象大佬黑那樣討厭了韁繩.

[此贴子已经被作者于2007-1-29 0:01:35编辑过]

1月31日

開始還算放鬆, 小腿自然向后了, 輕快步還算穩定, 沒有經常停下來. 韁繩可能太鬆了.

起跑前234總是抬高頭加速, 而且還有點跳, 所以起跑還是不穩定. 腿還是不夠放鬆. 竟然沒掉蹬.

轉不了圈. 234總是曲繞著繼續往前走, 增加腳輔助它就快步. 當時沒打算快步, 韁繩放得有點長, 來不及收, 它就抬著頭加速, 繼而跑起來. 慢慢收緊韁繩, 還是控不停, 只好等它跑够了減速后才控停. 於是收緊了韁繩, 防步它又失控自己跑起來. 這時老師來了.

我的肩膀和手臂開始緊張起來, 用韁太重了, 又變成了連輕快步都做不起來. 加重了腳輔助, 腿也開始緊張起, 騎座也更僵硬, 變成全身上下都沒放鬆, 更是快步不起來.

234對我不清晰的指令感到厭煩, 開始往圈內走. 控出去, 剛要快步, 又往圈內走. 這種情況一直持續著, 沒有辦法改善. 終於快步了, 很快又停下來, 用腳也沒改善. 雖有暫時放棄, 希望在結束前能夠比較象樣地跑一次.

可是我又讓老師失望了. 肩膀太緊, 拉著韁繩, 腳輔助又跟不上, 總是跑不起來. 控韁終於柔和一些了, 不知道怎麼搞的, 腳輔助已經很用力了, 還是很難跑起來. 234對外方腳很敏感, 稍微用力一點就踢后腿. 起跑前已經很小心地貼著馬腹, 再逐漸加重, 可還是很難跑起來. 折騰了一個小時, 終起跑了. 腿沒放鬆可能外方腳磕到它了, 后腿狠狠地踼到圍牆上. 真擔心它的腳, 不要受傷才好.

[此贴子已经被作者于2007-2-2 20:02:21编辑过]

2月1日

今天早上還算穩定. 剛開始慢步的時候左腿不夠放鬆, 慢慢地才能把腳跟壓下去. 不過打浪的時候還是腳尖用力了, 左腳總是在右腳前面. 轉圈還不夠圓, 換方向比以前好一點, 不過還是不夠圓.

試了一下壓浪, 大腿總是用力夾, 所以總是被顛起來, 尤其踩蹬的時候.

肩膀還是沒放鬆, 韁繩不夠柔和, 快步的時候還會晃動.

晚上騎了三匹馬.

第一匹087. 騎座放鬆了, 腳跟自然向下. 打浪也比較穩定, 不過夾鞍的壞習慣還沒改過來. 韁繩還是不夠穩定, 壓浪也還沒找到感覺. 轉圈仍然不夠圓, 有時候用韁還是太重了, 所以還是會搶韁.

第二匹大佬黑. 還是搶韁. 開始是輕輕的搶, 到后來甩頭越來越重. 大佬黑搶韁前會先把頭低下來, 這時候韁繩就會鬆, 然后它會嚼口銜, 再把頭甩起來. 在它低頭嚼口銜的時候收緊手指, 保持韁繩直, 竟然就化解了令它甩不了頭, 而我和它都不至於難受. 不過這只是解決了眼前的問題, 它還是不斷低頭嚼口銜, 我要不停地用這個方法化解.

第一次騎013, 第一次慢步有著快步的感覺.

013的步伐跟其它馬不一樣, 有點顛, 一跳一跳的. 頭也很不穩定, 還有點象大佬黑那樣甩頭. 開始以為是我用韁重了才會這樣, 放長了韁繩觀察, 它的頭還是很不穩定. 嘗試授銜, 我控韁還很差, 失敗了. 沒有勉強. 013肚子好像比較小, 腳貼不到, 只能用小腿壓. 在這樣的情況下轉圈一直轉不好.

試輕快步, 浪比較大, 被顛起來, 膝蓋貼不住鞍, 腳蹬一鬆, 腳又用力撐了, 腳尖又向下叉進蹬里了. 調整好姿勢, 再來. 膝蓋還是穩不住, 隨著起坐上下移動. 刻意堅持住腳跟向下, 比剛才要好些. 有點緊張, 身體有點前傾.

本來控韁還控不好, 013頭晃又晃得厲害, 韁繩一直都不穩定. 慢步雖然有點顛, 放鬆了腰隨著它的節奏, 問題不大.

雖然還騎不好它, 不過也算是個不錯的經驗. 認為目前騎不好它是理所當然的, 所以沒有壓力.

2月3日

大佬黑還是一直甩頭, 上次那招已經不大管用了. 本來肩膀就不夠放鬆, 這樣一來韁繩更是不穩定, 一直都是一鬆一緊的. 連輕快步都做不好了, 左腿總是往前跑, 重心不穩. 轉圈也沒進步.

一個小時后換上087, 穩定多了. 感覺左肩比較放鬆, 所以左里懷韁繩比較穩定. 所謂的穩定, 其實只是沒晃得那麼厲害罷了. 無論是騎座, 控韁還是腳輔助, "穩定"這兩個字還離我很遠很遠. 右肩一直沒法放鬆, 不過右里懷比較容易授銜. 087向前意識強, 轉圈不難, 就是我做得不好, 總是轉成鴨蛋型. 輕快步比剛才好些, 就是韁繩還不夠穩定, 有時候左腳還是會用力, 左腿總會在右腿前面. 試了一下前騎座, 還行. 雖然知道姿勢一定很難看, 重心還算穩. 因為087穩, 所以我才能穩.

接下來是137. 左里懷它總是會往左看, 外方韁繩就鬆了, 反而內方韁一直是緊的, 因為一直想讓它頭向回內方. 右里懷好些. 馬頭晃得厲害, 我控韁還不行, 沒辦法授銜. 輕快步左腿還是抬高了, 腳跟不夠向下, 慢慢才糾正過來. 一過圍牆門口137就伸著頭加速, 試著收放外方韁, 沒用. 停止了起坐, 再配合外方韁, 才讓它慢下來. 因為馬頭不穩定, 我又控不好, 所以轉圈一直做不好.

2月4日

好久沒有騎105了. 開始到了圍牆的某個地方就會往圈內閃, 尤其兩邊一起用腳催它快步的時候. 記得上次騎它也是這樣的, 當時拿它沒辦法. 生硬地用韁, 用腳, 總算是把它改過來了. 105步子雖然比較大, 不過很穩, 輕快步還行, 能保持腳跟向下. 壓浪, 脫蹬比較穩, 踩蹬還是有點用力了, 不過有時候好像有點肩膀放鬆的感覺. 轉圈還是鴨蛋型的, 偶爾有一兩個會比較圓一點. 前騎座跟昨晚一樣, 被老師看到了, 指出小腿太前了.

換了大佬黑, 老師壓了一會馬. 我一上馬, 也不知道做錯了什麼, 又嚇到它, 才坐下它就跑了起來. 老師叫我先停下來, 收放外方韁沒用, 口令也沒能安撫它, 還是老師進來把它攔下來的. 還是不停甩頭, 輕快步找不到感覺, 肩膀也一直沒法放鬆. 結束前試了一下137, 也好不到哪去, 還是找不到感覺.

台灣師姐膝蓋內側磨損了, 我有時候也會磨破皮, 以為是因為沒放鬆用力夾鞍造成的. 上次看到黎師兄也曾經磨破過, 所以以為是正常的. 老師說我們輕快步都是用腳撐著站起來, 大腿不夠向下, 小腿不夠向后, 膝蓋不穩定所以才會磨. 老想著輕快步要保持腳跟向下, 所以起的時候把重心放在腳跟向下踩, 原來一直以來都做錯了.

下午試了一下, 更糟. 左腿又抬高了, 又跑前面去了, 更不用說大腿向下小腿向后了. 087總是往馬房看, 我想讓它向回圈內, 可是用韁太生硬了, 它開始搶韁. 放鬆肩膀慢步授銜就不搶韁了, 可是一快步就搶. 到最后左腿抬高向前的毛病改過來了, 可是一直找不到大腿向下小腿向后的感覺, 連慢步都做不到.

[此贴子已经被作者于2007-2-6 9:18:23编辑过]