腿脚位置的体会

 准备练习时，打开胸部，背部挺直身体可微微略向前倾，用小腿靠住马体支撑自己绝大部分的体重，余下一小部分体重落于脚蹬上的后脚跟，采取2/3站起的站立骑姿，寻找平衡点并保持。接下来在坐回马鞍时仍可保持小腿和脚的这个位置不变同时保持小腿对马的贴靠。

在熟练掌握好这个姿势后就可以开始加强小腿和身体的辅助进行轻快步的练习。在情快步练习的起和坐的辅助过程中始终保持小腿的位置不变，起的时候小腹向前送出。在起坐过程中检查自己的肩部小腿及手的位置是否始终稳定不变。

小腿的这个位置应该就是业余马场骑术的基础放置位置。以上内容纯属个人体会，仅供参考。模仿遗误概不负责但欢迎探讨拍砖。

[此贴子已经被作者于2007-2-16 22:40:44编辑过]

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学习了 h4v6sY

頂上去 h4v6sY

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谢了！

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周六下午问宇宏老师怎样才能更好地保持小腿贴靠，老师就是这么教我的，哈哈！！ h4v6sY

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以下是引用褐雨燕在2007-3-13 15:02:18的发言：
周六下午问宇宏老师怎样才能更好地保持小腿贴靠，老师就是这么教我的，哈哈！！

高手教练,羡慕

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以下是引用JOSE在2007-3-14 7:58:04的发言：

高手教练,羡慕

Jose也是高手，回国路过北京，要记得来马场指导哦！！

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我的理解不完全这样,主要依靠脚后退减震,对于敏感的马(如纯血)最好小腿不要贴紧马腹,这样容易让马兴奋。并且如果马跑起来如果小腿抱住马的话，容易使脚蹬不稳。欢迎指正！

[此贴子已经被作者于2007-3-15 11:00:39编辑过]

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我也是最近才理解小腿位置的，总之平时练习不要把力量放在膝盖上！尤其是轻快步的时候，切记 h4v6sY

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以下是引用全球通在2007-2-16 22:20:53的发言：

 准备练习时，打开胸部，背部挺直身体可微微略向前倾，用小腿靠住马体支撑自己绝大部分的体重，余下一小部分体重落于脚蹬上的后脚跟，采取2/3站起的站立骑姿，寻找平衡点并保持。接下来在坐回马鞍时仍可保持小腿和脚的这个位置不变同时保持小腿对马的贴靠。

在熟练掌握好这个姿势后就可以开始加强小腿和身体的辅助进行轻快步的练习。在情快步练习的起和坐的辅助过程中始终保持小腿的位置不变，起的时候小腹向前送出。在起坐过程中检查自己的肩部小腿及手的位置是否始终稳定不变。

小腿的这个位置应该就是业余马场骑术的基础放置位置。以上内容纯属个人体会，仅供参考。模仿遗误概不负责但欢迎探讨拍砖。

补充一下自己的体会，仅供参考

寻找平衡点的同时骑手应有脚尖内扣，后跟下坠的感觉，在旁观者看来骑手的脚是与马身平行的，整个脚掌是与地面平行或前脚掌略高于后脚跟的，接下来在坐回马鞍时应打开胸部和肩部，背部自然挺直，放松上身并将上半身的重量平均分布在整个会阴部和两坐骨略靠前处（坐在马鞍的最深处），并保持大腿内后面、膝盖内面、小腿内面和脚的位置不变有帖靠感，这样可有效地使骑手的骑坐在骑行过程中体会骑坐应有的深度和透过性，为以后练习骑坐辅助和腿辅助打下良好的基础