07.03.03骑马日记

    开学有三四天了，这一到周末，我又像脱笼之鹄飞去马场。今天上午在家研究马术理论，皓首穷经还是为了在马背上实践。所以下午来到马场A，准备在沙圈里好好实习。
    189现在又重新开放给客人骑，我前段时间的心血算是白费了。不过就当作是学习也不错。照例先到马房看马，然后自己备鞍。马的状态还行，马房的地上铺了些稻草。
    今天教练不在，我多少猜得出原因...算了，不说这个。这样也好，我可以自己安排练习内容。

    以前我很少练习压浪和脱蹬，今天就着重练习它。给马热完身以后，我先把脚蹬放长，练习压浪。因为上午看书时对腿辅助有了新的体会，这时就可以尝试着运用。189的信号已经不如前段时间那么准，我只好加大扶助的力度。这样压浪做了五个来回，我干脆把马镫交叉放在马的耆甲上练习脱蹬。我把脚跟尽量向下垂，想象它被大地吸住的感觉。若不用腿辅助，一切真的很舒服。但是当我用到腿辅助时，腿部就会有些累。
    因为教练当时教给我的腿辅助方式是错误的，我现在只能按照书本自己改过来。所以今天的训练，我一直在注意自己的腿。尽可能把动作做到位，反复练习。慢慢的，这方面改善了许多，动作变得更加自然。通过运用腿，做出伸长、缩短快步，这样可以巩固压浪的基本功。做完快步，我决定试一试跑步。以前我没有练过脱蹬跑步，因此我先踩蹬使马转换到跑步，在把蹬脱掉。脱掉蹬的时候，感觉跟踩蹬没什么两样，只要脚跟是下垂的，人照样能与马做到一体。
    接下来，我把马收停。由跑步变回快步颠簸很大，我觉得很不习惯，只好加大推腰的幅度以跟上马的节奏。脱蹬练习的内容都很顺利。以前由于种种原因，我一直没有机会好好练习脱蹬，今天仔细练习了一下，感觉没那么难。

    这些基本内容都过了一遍，我开始试着让189受衔。我在缰绳上的动作一直都很轻，可这对于189来说就不可能让它受衔。我想起来pessoa老师以前说的“不要担心在缰绳上用过多的力”，于是我狠狠心，加大了缰绳的辅助力度。这样一来，限制了马的前进气势，我立刻加大推进辅助。189犹豫了一下，终于缓缓把头低下来。多做几次后，我体会到腿辅助的强大力量，马头似乎是被我连夹带压的给骑下来。这种感觉有点：只能意会，不可言传。
     当马受衔时，我感到自己被顶了起来。这种感觉在脱蹬压浪的时候尤为明显。189不愿用腰部工作，这使它感到很累。所以它的受衔状态很难保持，我必须不断的给它施加扶助。这样骑下来，往往是人马具累。

     现在，我正处于技术学习的停止期。所以，练回基本功非常重要。我觉得，很多马术学习这应该都会进入这个时期。而这段时间最好的进步方式就是从细节的改善入手。通过许多细节的调整，由量变转化为质变，从而达到进阶。
     最近我骑马，总感到进步不大，每次练习的仿佛都是同样的东西，但是时隔几日的场主每次看到我骑马都说我又有进步。我想，这可能是个积累的过程，场主总能在旁边看到。
     目前艰苦的自学，只能靠自己。

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写得很好,具有借鉴作用. h4v6sY

  顶一下，继续努力啊。

  另外，建议还是在教练的监督指导下学习为好，也相对安全。

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真好！看完很受益。

“因为教练当时教给我的腿辅助方式是错误的，我现在只能按照书本自己改过来。”

愿你是真的断定教练的方式有误。

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关于教练的问题，我有难言之隐...不说这个。 h4v6sY

关于教练的问题，我有难言之隐...不说这个。

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QUOTE:

以下是引用白玉骢在2007-3-4 10:29:47的发言：
关于教练的问题，我有难言之隐...不说这个。

我的意思是技术方面你确实已经不信服你的教练。

我觉得可能是语言表达能力的问题吧！不少人即使是教练，也是自己能做得，但叫学生达到他的水平都是有困难的。而文字，带给自身很多想象的空间，自己感觉达到自己所想象的程度时，有时在他人眼中还差些许。

昨日，我在一匹成熟马背上感觉到你曾经描述过的马授衔时背顶趾骨的感觉，马的头低下，与缰有很好的联系，但我还是问教练马是否是真的授衔，我自己不敢肯定。他们笑说是，但我还是弄不清。

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人马具累的原因是你还不能掌握骑坐的松紧和缰绳力度的关系，一旦马匹好了，缰绳始终要尝试还给它一些，整体骑坐之后放松一点。腿辅助要在缰绳之前，并且你要感觉马匹走在你的腿辅助前面才能开始要求它。 h4v6sY

QUOTE:

以下是引用pessoa在2007-3-5 21:08:04的发言：
人马具累的原因是你还不能掌握骑坐的松紧和缰绳力度的关系，一旦马匹好了，缰绳始终要尝试还给它一些，整体骑坐之后放松一点。腿辅助要在缰绳之前，并且你要感觉马匹走在你的腿辅助前面才能开始要求它。

您说得对，我现在还不能很好的使用腿辅助，所以用腿的时候不够放松，力度掌握不好。这都是基本功的问题，还需多加练习。谢谢您的提点。 h4v6sY

小姑娘厉害呀！ h4v6sY

“马头似乎是被我连夹带压的给骑下来。这种感觉有点：只能意会，不可言传。”

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