2007年3月25日--不会跑步的笨笨

昨夜惊梦，先生问：“怎么啦？”答曰：“骑马！”

醒来忘却，浑然不知道自己曾梦中策马，并在梦里与梦外的先生对答。

不知道哪一匹马，曾奔腾在我梦境，震动现实和虚幻两重世界。

怕忘却，总想赶在忘记前记录，但仍有用尽心力仍不能追忆的时间与空间。

周日下午，正式开始学习跑步。

本来想用酋长学习跑步，周六特意一遍遍练习慢步停止，快步停止，私下里希望酋长一授意便停止。

师叔乙不以为然，最后还是决定用凯撒在圈里练习跑步。

凯撒是严重的左撇子，这个小左左，发动左跑步很轻松，且遍体轻柔，停止也比较容易。但是发动右跑步无比困难，我不会跑步，给不出节奏，它紧张，我更紧张，经常催成很快的快步。那样慌张快节奏的快步比跑步更令人窒息，因此跑起来之前就收紧了大腿肌肉群，自然架空了骑坐，卸力于脚蹬，凯撒于是更紧张，右侧满是汗水。

可怜两个紧张的家伙，一起炒作紧张气氛，让时间空间尽力收紧，无法释放。

场中心的师叔乙，无奈且痛心地看着我们。为了鼓励而咬牙发出：“不错”的音节，听了可以一下子穿越现实进入虚幻。

天空湛蓝，阳光耀眼，风不大不小，空气中弥漫春天气息，花就要开了，树就要绿了，我什么时候才能学会跑步啊？

凯撒最好的优点是实在，反反复复地发动右跑步，变成疯狂快步无数，也没有不耐烦。于是在笨人的努力下，它终于跑了两遍。呵呵，小左左马也很笨啊，不知道趋利避害，吃了那么多苦，费了那么大力，才明白，只有跑上两遍才算完成任务。唉，如果人马只有一个是笨的，也不至于如此吃力。

最让人吃惊的，是师叔乙的耐心，这个一向疼爱马的家伙，脸都心疼青了，也没有放弃让我学习跑步，呵呵呵呵……

我怀疑，当我用凯撒学习右跑步的时候，魔法师会降临，使关联的人马都立刻变笨。

换左跑步，凯撒立刻卸去笨拙伪装，聪明灵敏，跑得非常好，我立刻体会到了跑步的感觉和节奏。师叔乙有一点还是满意的，他说我的骑姿恢复正确，终于可以坐得更深一些了。

 

                                                    2007.3.29

[此贴子已经被作者于2007-3-29 15:59:59编辑过]

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正是文武双全的才女呀!

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馬總是有一邊會比較難騎

就像有人慣用左手

有人習慣右手一樣

所以在調教的過程時

教練必須隨時調整

當然騎手也不能一直騎好騎的那一方 

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  个人建议，初学跑步时主要学习跑步过程中人的放松和平衡能力，也就是说，人首先要学会在跑步的马背上坐稳，沉下去，胯骨自然开合，脚跟稳定的下沉等。因此，在这个时候，没必要过分强调发进辅助和跑步过程中的腿辅助及控缰，因为你还顾不了那么多。让马跑起来就行，如果发进困难或中途变快步，用马鞭提醒就可以。

  如果这匹马原来在发进跑步上就有一些缺陷，加之骑手腿辅助力量不够，马加速快步就是不跑，骑手由于急躁和紧张往往会不自主向前欠身，甚至小腿离开正确位置向后背，对于骑手保持正确姿势的习惯极为不利，也会养成不正确的发进跑步辅助和姿势。记住，宁愿用马鞭提醒马跑起来也不要低头哈腰（哪怕是一点点），小腿回缩（哪怕是一点点），咬牙凝眉地催一匹不愿意跑起来的马。

 其实当熟练掌握了跑步中的骑坐后，让一匹马跑起来很容易，只需教练在缰腿辅助上面稍加指导便可。另外，跑步发进前一刻马的状态很重要，一是马当时已经有了很好的向前欲望，另外，骑手也要学会用骑坐甚至声音提醒---“紧张起来，咱们要跑步了”。

 个人建议，参考而已。

[此贴子已经被作者于2007-3-29 18:06:05编辑过]

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 补充一点，如果马用加速快步逃避跑步，最好不要继续（除非你有专业骑手强大而持续的腿部力量），迅速拉停它，再做一次发进。

[此贴子已经被作者于2007-3-29 17:58:46编辑过]

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受教了.

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羡慕啊！

很受益！

马似乎都是右边很犟！ 

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花就要开了，树就要绿了，我什么时候才能坐下去，不再害怕它发飙啊。。。。呵呵！

换QZ试试看？

h4v6sY

用調教索練跑步也是個方式

馬在教練的控制下

學員可以感受跑步時的韻律與節奏

並且由教練調整學員的姿勢

再者進行練習跑步發進的預備與進行及扶助

如此練習或許比較容易掌握技巧

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