呼吸之间：人马交流的开始

       刷马是马匹每日养护的基本任务之一。在这个过程中，看看你们的关系会产生哪些愉悦的变化，而通过呼吸，你们之间的联系又将如何继续加深。

       呼吸是一件再简单不过的事情了——至少我们一般是这么认为的。这世界上还有人不会呼吸吗？只要是有生命的物种，都会有呼吸。我们每个人肯定都在呼吸，每匹马都在呼吸，所以我们太容易将这一切当做理所当然，或者干错理解为呼吸是一件不用去想的事。
       确实，即使你完全不去理会，你的小脑也会把它打理的很好，但如果你能深入去体会一下，你就会发现其中大有门道。当我们心情放松的时候，几乎每个人都会下意识地屏气凝神；而当我们心情放松的时候，都会长长地，缓缓地舒一口气。同样的道理，我们的马匹也是如此，如果你经常和马相处，就一定能注意到马遇到危险时紧张的呼吸，和放松下来的时候的响鼻声。
       说道呼吸法，瑜伽就发明了各种各样专门呼吸的方法，来协调和改变人的身心状态。同样，呼吸也是人与马沟通的开始。马术心理咨询就常常从呼吸开始进行交流。我们让来访者去体会自己的呼吸，以及自己与其他人和马交互的时候呼吸的变化，是帮助来访者觉察自身体验、改变自身体验和沟通方式的第一步。

       我们让来访者以不同的方式进行呼吸，有时候急促一些，有时候缓慢一些，有时候浮在鼻腔，有时候深入腹腔，然后一一对应，看看马会对他做哪些不同的反应。即使在日常生活中完全觉察不到自己身心状态的人，面对马对不同状态时做出的反应也是深有感触，他们会逐渐发现自己待人接物的特点，然后意识到自己要做的改变。

       我曾经与一个来访者一起刷马，我们那次咨询的整个任务，就是要一起把一匹夸特马刷好。我的来访者是一位颇有骑乘经验的马主，因为某些人际问题前来咨询。刷马这种任务对他来说简直是小菜一碟，从马梳、硬毛刷到软毛刷，他平常十分钟以内就能搞定，可是我给他的要求是，在仅用这三样工具的前提下，要实打实地刷一个小时马。这下他就犯了难，十分钟以后就不知道该做什么好，似乎自己只不过是在重复一些无意义的动作，不知不觉就走了神。马对他的反应也极不耐烦，不论他刷哪儿，马的表情都有些不满意，并总想走开。为了获得马的真实反应，我们在刷马的时候并没有拴马，也就是说马是可以自己离开的。
       当他开始向我抗议这活动毫无意义的时候，我提醒他注意自己的呼吸。不知不觉间，他的呼吸已经越来越快，因为心烦意乱，刷马的时候手法也相当生硬和随便，完全不考虑马的感受。我跟他说，以他这样心不在焉的状态，马能站在那等着他刷，已经是给了他十足的面子了，自然站一会功夫就无聊地走开了。
       一开始，他并不相信自己的状态能与马的状态连接如此紧密，于是我就引导他放松呼吸，同时去感觉马的呼吸，什么都不要动，就这样待着站一会儿，果不其然，一会儿功夫马也安定下来，不再焦虑了。接着我又建议他尝试感觉双方呼吸的韵律，并在感觉的同时刷马，尝试对马每一次不同的呼吸做出反应。这一次，马乖乖的站在那里，享受着他的服务，完全没有想走的意思了。一个小时变得不再漫长，因为每时每刻，他与马之间通过呼吸都会产生许多微妙的情感交流，让每次碰触都充满丰富的沟通。咨询结束的时候，马还很愉快地跟他蹭了蹭，对他的服务表示感谢。而他也意识到平时在生活中，自己在与他人相处时，对对方缺乏尊重、心不在焉、自行其是的特点会妨碍彼此间的感情。他决定回家后要好好跟家人沟通一番，改掉许多毛病。
       刷马是马匹每日养护的基本任务之一，如果你有一匹马，就尝试刷一刷吧。如果有可能，不要拴着它，就让他自由自在的站着，安安静静、舒舒服服地被你刷一个小时。同时，你要注意它的呼吸，也注意你的呼吸，看看你们关系在这一个小时的刷毛动作中会产生哪些愉悦的变化，而通过呼吸，你们之间的联系又将如何继续加深。

来源：马术世界