为什么打圈调教很重要？

打圈更利于长远的肌肉发展

要求马匹强壮，需要马整个身体都得到加强。正确顺序的训练对于预防肌肉，关节损伤十分重要。例如，如果在腰部肌肉没有足够强壮的时候就勉强要求马匹低头，可能最终会造成马匹耆甲和肩的问题。

同理，如果在马匹背部和颈部肌肉还没有足够强壮，就强迫马匹弓起脖子将会造成马匹嘴部的紧张和项部的疲劳。这些情况，都会体现马匹的不服从，抬头。



马匹首先要加强的区域是中间部分，腰，腹和背部肌肉。一旦这些部位的肌肉强壮了，马匹可以用腹胃部肌肉去支撑它活跃的背部。（以及承载马背上的骑手）马匹会自然的向前伸展颈部，放低头部，带动后肢保持平衡。骨盆收缩踏进，腰部肌肉将变得更强壮，能用后肢工作实现自我承载。后肢自我的承载是为了使前半部分轻抬，步伐更更加轻巧。马匹抬起脖子，从耆甲开始弓起，项部成为最高点，马鼻子与地面垂直，只有此时， 马匹才将接受衔铁正确的联系，保持嘴部轻松。

这项工作可以骑乘时进行，但是从长远的肌肉发展来看，最好是从打圈调教开始。这样马匹不会被骑手的重量所干扰，直至它足够强壮到可以承载。

打圈调教的三个阶段

01、训练马匹时首先要让马正确的伸展，从背部一直延伸到鼻子，直至下方地面。马必须放松地自然地使用所有的关节，伸展，好象它在寻找青草一样。

鼓励马匹充分地伸展它的脖子，使它能够运用腹背部肌肉，从而加强背部，腰部和腹部肌肉。灵活的背部，需要靠腹部肌肉来支撑，那是从腹部底部向前的一条肌肉。使用沙邦来鼓励马匹伸展，特别是马匹脖子下部有过多肌肉，不能通过背腹部肌肉，活动关节来促进伸展。佩带沙邦对于这样的马匹特别有好处。



02、当马匹能够在打圈时放松，伸展自如，接下来应该鼓励 马匹以一个圆形的外观进行工作，为了达到这样的目的，马匹必须学会弓起背部，并且能够灵活地运用，具有弹性。这必须建立在伸展工作的基础上。后肢深踏，并从耆甲部位弓起脖子，使项部成为身体的最高点，头部与地面垂直。为了使马接受衔铁， 马匹需要理解在打圈时，建立好的缰联系，保证马匹从身体上和精神上准备好被骑乘。侧缰给马建立一个稳定的联系去工作，很多马能利用弹性的侧缰去学习依赖接受衔铁，特别是如果马匹背部不放松，没有完全的学会伸展。



03、当马匹能够伸展，并且以一个圆形外观来工作，调教工作可以进升为用双调教索。双调教索打圈， 首先是外方缰从背部穿过，帮助你去促进你对联系的感觉，骑乘时联系的感觉。你可以像在马上骑乘那样在地上使用缰绳， 鼓励马在外方缰上深踏，在内方缰上柔软。

腰部的收缩，可以发展成变换，半减却中的收缩，伸长，以及跳跃的准备。双缰的使用，可以允许马匹前部正确自然地抬起，后部相应地缩起，保证承载脖子向前，保持项部成为最高点，通过给出缰绳，来允许马匹在频繁的间隔能向前，向下的伸展，没有限制。马匹如果出现逃避衔铁，将会干扰马匹背部肌肉的锻炼。调教过的马匹，不管是新马，或者是调教成熟的马，都应该能够收缩，伸展。



正确的打圈，变化显著

正确的调教索调教，将会帮助马匹在骑乘时保持一个好的外观，项部成为最高点。每一匹马， 无论什么调教水平都应该在平地向前，向下伸展。 一匹调教成熟的马匹，应该可以象CONCERTINA一样，可以轻松地收缩，伸长，不反抗衔铁和骑手的辅助。当然为了在骑乘时达到这样的效果，骑手必须有正确的坐姿，使用简洁，明了的辅助。



类似紧张和项部僵硬的问题，可能是伤病或训练不当造成的。如果马匹有身体上的问题，最好在开始训练计划之前，向兽医去咨询。

这是TREVOR，刚开始训练时，瘦弱背部肌肉柔弱。



他非常瘦弱，腹部肌肉十分不协调，骨盆倾斜，后肢工作不不好。脖子空悬。耆甲不好。从他的表情就知道，来之前一直都是被忽视的。

这是TREVOR在6个月打圈调教后的照片。



外观变化显著，看起来肌肉匀称，腰部强壮，后肢结构正确，能够更好的运用后肢来工作。脖子弓起，当工作时腰部支撑项部成为最高点，愉快的运用后肢工作。他的肩部可以自由地移动， 工作自信，精神集中。

这是TREVOR第一次初级路线比赛，在比赛时，能像在家时一样，这非常重要。不要通过缩短收缰来限制脖子的运动，这样只会使马背部紧张，后肢工作不当。 比赛时马匹必须用背部 工作，放松接受衔铁，不对抗衔铁。



在2006，他重新作为障碍马返回到中级马术赛场，跳跃训练必须遵循从平地马场马术训练，这是障碍训练中很重要的组成部分。更高级的马场马术是能够帮助，改善障碍马匹在争时JUMP OFF中的回转。跳跃帮助马在马术训练中更伸展，更有活力。






来源：申申马术