简单的训练可以帮助你的马儿有节奏并且冷静地跳跃障碍……
马匹过快地冲向障碍是一个常见的问题。虽然大多骑手宁愿有一匹载着骑手猛冲向障碍的吗，而不是一匹骑手强拉着才肯跳跃障碍的马。但是随着路线的变得更复杂、障碍高度越来越高，马匹太“冲”的问题也就更加严重。
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如果你一直试图让你的马慢下来，那么马儿就难以在规定距离内保持正确数量的步幅。在争时赛中，马匹“冲”得过度，也会使他无法有效改变行进方向。而且，一匹急速前冲的马在跳跃障碍时腰背会呈现出扁平的姿势，这使得他们很容易打杆。
这里有一些简单训练及其图片，可以帮助你的马儿有节奏并且冷静地进行障碍跳跃。完成这些训练并不需要去跳跃高大的障碍物……
1.简单的地杆组合
设置一个平地地杆，然后在这根地杆后大约2.5米的地方放置一个小的交叉障碍，然后再在距离为一个步幅的地方设置一个小的垂直障碍，距离为大约6.4米。
在交叉障碍和小垂直障碍的中间安放平地地杆。在垂直障碍之后大约2.5米的地方再放一个平地地杆。
以快步或跑步进入地杆组合训练，让马匹跑步通过各个障碍直至最后一根地杆，然后慢慢地过渡到慢步。平静地用慢步行至地杆组合训练开始的位置，在来到第一根地杆几步之前只采用快步。
组合末段的地杆是为了防止马匹在跳跃落地之后撒腿就跑。为了给训练增加难度，你可以让马跑步而不是快步进入组合训练，随着实力的提升，也可以放置更多的障碍。
障碍物之间的地杆的作用是迫使马儿在合适的地方起跳，设置较短的距离是为了让马儿在更接近障碍的地方起跳，防止其冲得太厉害。
2. 慢跑地杆
为跑步的马儿设置一系列地杆，对于爱“冲”的马来说，是另外一项极好的训练；4到5根地杆就可以，如果你的训练空间足够大，也可以添加更多根地杆。最后一杆地杆之后应该防止一个小的垂直障碍。
每根跑步地杆之间的距离应该为马匹的一个步幅，垂直障碍应该设在最后一根地杆之后一个步幅的位置。以下是具体设置：
跑步地杆之间的距离应该保持在6.4米左右。如果你的马体型较小或者步幅很短，你应该根据步幅适当缩短每根地杆之间的距离。最后一根跑步地杆到障碍物之间的距离应该为7.3米左右。
骑行通过地杆，控制马儿学会等待并保持节奏。你必须持续练习很多次，但是必须以一个确定的节奏通过这些地杆。
当你的马在练习中表现稳定后，把离障碍最近的地杆拿掉。最终的目标是把所有的地杆都拿掉，只剩第一根地杆，这根地杆与障碍物之间的距离稳定在7到8个步幅，让马儿以确定的节奏跑步通过这段距离并且起跳。
3. 绕圈起跳
这个训练极其简单，所以经常被低估，有的人称之为“死亡旋转”，有的人称之为“穷极无聊”。
无论如何，这种训练有利于形成良好的跑步节奏。由于障碍接踵而至，这既有利于帮助骑手训练他们的眼力，同时又可以阻止马儿过分前冲，因为这种训练方式下各障碍间的步幅相同，而当马儿连续遇到许多个不同距离的障碍时，会很容易焦虑并导致太“冲”的问题。
在一个圆圈的对面两个位置设置两道交叉障碍（12点和6点处，或3点和9点处）。当然，如果你的马速度已经降下来并且听从指挥，你甚至可以设立4道障碍。
你和马儿都需要经过严格的训练，才能每次准确、持续地跨越障碍。你的工作是平静地坐在马背上，驾驭马儿以正确的腿着地并且向着你们的目标地点行进，确保马儿在障碍物间不会改变行进节奏。
你的目标是让马在更接近障碍的地方起跳，同时全程采用短步幅、有活力的跑步。控制马儿在你的内方腿位置处转向，从而保持跑步动作。
由于这项练习的重复性，它可以让一匹躁动不安的马安静下来，当他们意识到你们要进行的是重复性的训练，并没有什么让他“热血沸腾”的花样，他就会慢慢放松下来。
文：Sophie Baker
图：Jacqueline S Wood
译：王林栋
转自：国际马联
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