骑马可以按摩减肥挺胸塑形远离浮躁

如果现在还不去骑马，这一年就再没有更合适的时间了。优雅或狂放，由着你的性格去选。

马术的潇洒和时尚已经网罗了很多爱好者，它的魅力让人无法抗拒。惊险、速度、优美和马背上的超常规视野，吸引着越来越多的人变成马背上的城市人。

　　如今的我们，需要适当的运动，骑马就是最好的选择，它不但能令身体健康，也能使思路开阔。骑半小时马，不亚于打一场热身的球赛。马的嘶鸣，生机勃发；马的迅跑，燃烧激情；“嗒嗒”的马蹄声，敲响心音。

　　在骑马之前，要亲近它，抚摸它，也可以为它刷毛或者喂以草料，让它认识你，喜欢你，这样它才会听凭你的安排。

接近马的时候，要正面迎上去，千万不要从后面走。假如马对你不友好，冷不防尥蹶子，踢你一脚的话，后果不堪设想。

女性骑马时，不要穿裙子，这样既不雅观也不安全。最好是穿马靴和马裤，要戴上帽子，保护头颅。如果没有马靴和马裤，可以穿厚实一点的运动靴或牛仔裤。

　不要一到马背上，就想策马飞驰，要有耐心地听从教练员的指点和完全掌握了骑术之后，才由慢变快地练习。骑马时，要松弛，不要把缰绳拉得很紧。假如要让马停下来，可慢慢地收紧缰绳，直至马匹立定。

正确的骑乘姿势能够在学习马术运动的过程中充分汲取、领悟。这也是马术运动吸引人的一个重要方面。

那些按摩、减肥、挺胸、塑形，等等的效果随着坚持不断学习训练时间推移自然会慢慢显示出来。


但随着社会的进步和经济的发展，骑马正悄悄地成为现代人的一种生活时尚。时至今日，虽然日新月异的科技发展不断丰富着人类的精神生活，但马术仍以其独特的魅力长盛不衰。

当城市的生活步伐越来越快，空气变得越来越浑浊，人心也变得越来越浮躁，我们便开始渐渐厌倦都市灯红酒绿的繁华，想要去寻找一个安逸清净之所，来一场寻找内心的旅行。


来源：新浪体育/阳山马会
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