怎样骑马保证安全

轻拍马颈

　　骑马安全吗，有人说这个问题就像小马过河，各有各的说法，问谁都没用。也有人举例说如果一位没有开过车的人直接就开车上路，肯定不安全，所以如果没有培训就骑马肯定是危险的，很对。但问题是，学习过骑马的人就很安全了吗？我们来看下面一组图表吧。

人骑一小时马受伤的概率是骑一小时摩托车的20倍。

　　每年大约有8个人在从事类似美式橄榄球之类的激烈运动时脑外伤死亡，但每年有60个骑手因马术运动事故而死亡。在所有从事体育运动而脑外
伤事故中，马术运动员占到12%，比例最大。　　（以上统计仅包括马术运动，户外骑行事故并没有统计在内）。

来源：2011年美国范德堡大学神经外科医师Chambless在“头盔安全研讨会”发表的研究报告。五分之一的马术伤害是在头部，但是60%的马术运动死亡是因为头部受创。 0.6米的高度就可能引起头部摔伤。
　　来源：“美国神经外科医师协会”网站。 http://www.aans.org

　　显然，骑马是有相当危险性的运动。一个很大原因是因为马是动物，它有自己的意志，以致有时侯它的行为难以预料。但目前由于缺乏正规教练，很多的骑马者特别是户外休闲骑马时接受的是当地马夫的骑术培训，知识即不系统有些也并不专业，以致伤亡事故不断，在安全性方面，其实在严重问题。

　　但是安全永远是一项运动的重中之重，玩得安全才能玩得长久，否则任何一点失误可能都会导致对个人和家庭甚至他人（如马场或马主）沉重打击的事故。特别是新手应当再次意识到，骑马是一项带有危险性的户外极限运动，只有去学会专业的骑马才能安全，才会带给你真正的快乐。

　　在骑马之前，我们要对可能发生的问题有先见之明，采取预防措施，尽量避免或减少事故发生，一旦发生事故时，也能把危害减少到最低限度。

　　如何保证骑马时的安全？首先我们了解一些马的特点和习性：
　　马的触觉很敏感。骑手操纵马的行为时，大部分是利用马的触觉来传达人的意图。
　　马生气时的表现：马耳朵向后贴着颈部，高举颈部或点头吹气，这表示马很可能会有攻击动作，这时要及时与马保持一定距离。
　　马急躁时的表现：站立不安，前肢刨地。

　　当然，如果你是第一次骑马要找马夫或教练牵马。因为如有突发情况，你很可能无法控制住马。如果决定不需要别人帮助。那就更要注意安全了。
　　我们看一下有经验的骑手们总结的安全注意事项吧，一定要记住哦：　　1、如果是野外休闲骑马，找个有经验和负责的导游、领队或马夫，在马术俱乐部学习骑马也一样，找有经验和负责的教练是必须的。

　原因：说事关你身家性命其实也不为过。反之，很多时候就只能自求多福了。

　　2、上马之前，要跟马夫或教练交流一下，这匹马有哪些需要注意的地方，即使要骑的马是你以前骑过的，也要问一下马最近有没有什么变化。然后观察一下要骑的马是否神态安详，如果躁动不安，你就应该需要特别小心了，并且询问马主原因，如有必要立刻换马。有时一定要坚持，哪怕是最后骑不了了，也比冒险出事故要好得多吧。

　原因：说事关你身家性命其实也不为过。反之，很多时候就只能自求多福了。

　　2、上马之前，要跟马夫或教练交流一下，这匹马有哪些需要注意的地方，即使要骑的马是你以前骑过的，也要问一下马最近有没有什么变化。然后观察一下要骑的马是否神态安详，如果躁动不安，你就应该需要特别小心了，并且询问马主原因，如有必要立刻换马。有时一定要坚持，哪怕是最后骑不了了，也比冒险出事故要好得多吧。

原因：很多人骑马因为马具出问题而导致落马。

　　7、牵马： 牵马人应当走在马的左侧，和马头或者和马肩部并行，决不要走在马的前面。右手在马头下部扣住缰绳，右胳膊伸开，缰绳不可缠在手上。兴奋的马要牵短一点，牵马向右转时，把胳膊伸直，让马头先转向右。

右手在马头下部扣住缰绳，右胳膊伸开。

　　当然，熟练的人也可以随意些。
　　原因：距离马太近，马蹄可能会踩住你的脚或踢到你，那是非常痛的。

　　8、不要穿登山鞋、旅游鞋等鞋底带有防滑功能的鞋，应该穿有跟且鞋底较平滑的鞋，但高跟鞋和拖鞋也不行。
　　登山鞋、旅游鞋的鞋底花纹很深而且鞋都较宽，踩进脚蹬很不容易甩掉。
　　原因：世界上没有保证自己绝不落马的人，人一旦从马上摔下来，最危险的情况就是脚无法脱开脚蹬。登山鞋、旅游鞋鞋底的花纹很深而且鞋都较宽，踩进脚蹬很不容易掉，一旦落马，那是极其危险的。高跟鞋和拖鞋则是很容易在骑马时掉下来。

　　9、骑马必须带马术头盔。要选用和你的头形适合的头盔。
　　原因：前面已经说过，头部受伤是非常危险的。头盔可以在关键时刻起到关键的保护作用。如果没有合格的头盔保护，受伤往往就是严重伤害甚至无法挽救。自行车之类的其它头盔都不是骑马时的安全选择。正规的马术头盔在一定的冲击力下，内部能够裂开，以减低对头部的冲击。

　　10、新人骑马或马术练习应该穿防护背心（护具）。

原因：防止骑手坠马时受伤，有减震作用。可以保护胸部、肋骨、内脏及腰背、脊椎、肩等。

　　11、骑马时脚蹬千万别踩进太深。
　　用脚的前三分之一部位踩踏马镫
　　原因：一定要用脚掌踩踏马镫（用脚的前三分之一部位踩马镫），不能用脚心踩踏马镫，如果你踩的位置不对，千万记住要立刻调整。如果落马后腿被拖挂在马镫上了，马是连踢带打的，马蹄子的力量，自己想像吧，那是极其危险的情况。当然，如果用安全蹬或安全防护罩马蹬最好。
　　安全蹬用橡皮圈弹性连接，在发生特殊情况下容易让脚快速脱蹬，不被卡住。
　　安全防护罩马蹬

　　12、骑马时不要戴各种装饰品，例如项链、耳坠、发卡等，骑马最好也不要带金属框的眼镜。
　　原因：骑马时这些东西很可能被缠住，使人受伤。万一落马时金属边的眼镜和发卡等还可能会对人造成大的伤害。

　　13、严禁酒后骑马。
　　原因：和严禁酒后驾车一样。

　　14、不要在马上做剧烈的动作，不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服。
　　原因：换衣服的响动和衣服的影子容易让马受到惊吓。前面讲过，马很容易受惊，马受惊时可能会有剧烈的动作。

　　15、打雷时，请勿骑马。
　　原因：马很可能会受雷声惊吓。

　　16、马场内有马匹失控奔跑时，其他骑手应立刻停止骑乘，缩短缰绳站好。有经验的骑手，应协助挡住失控的马，让失控的马缩小奔跑范围，以减低速度。
　　原因：避免自己的马跟着跑起来。

　　17、骑马时在危险地带一定要小心慢行，最好能下马牵行。
　　原因：安全第一，不可侥幸。

　　18、 休闲骑马时，如果马对你排斥或者你觉得自己不能驾驭这匹马，要立刻换马，甚至不骑。
　　原因：你是来玩的，不是来玩命的。

　　19、如果马的周围发生突然情况，比如前面的马或骑手发生意外，一定要注意你的马是否受到惊吓，提前做准备。
　　原因：马受周围特别是前面突发情况影响而受惊的可能性非常大。

　　20、不要在马上接听电话，骑马时请关机。
　　原因：前面说过，马的听力很发达，电话响铃声和打电话时的声音容易惊吓到它。

　　21、骑马下坡时不要奔跑。
　　原因：马的后腿比前腿有劲，但下坡时，马的大部分重量是由前腿支撑，容易造成马失前蹄的情况。

　　22、马失前蹄时，应及时提住缰绳，重心后仰。
　　原因：马的失蹄，多数是因为马的前腿无力或前腿绊住或踩到什么东西了（如踩到老鼠洞），这时，马的前腿本来已经不堪负重，如果再去抱马的脖子，会给马前腿更增加压力，导致人仰马翻。这时要提住缰绳，重心后仰，这样马借力就能让前腿重新站起来。

　　23、骑马时过一段时间，需要重新检查肚带的松紧程度。当确定马肚带松时，请马夫或教练协助或自己拉紧，如果不能解决，请牵马返回，不要再骑。 原因：马经过一段活动之后，如奔跑、排便或饥饿之后，肚带就会松，如不及时拉紧肚带，严重时安鞍会滑落以致人落马，相当危险。

　　24、避免纵马狂奔，特别是周围还有其它马时。
　　原因：和开车一样，十祸九快，每次骑马时，马的状态，人的状态，路况的情况都会有所不同，不会每次都那么幸运。并且马的竞争意识极强，极易互相竞争，如果骑士不能控制好容易发生危险。

　　25、骑马要专心。户外骑马，我们都喜欢一边骑马， 一边聊天，但即便是聊天你也要注意你马匹的状态以及周边环境的变化。
　　原因：室外环境多变，飞鸟之类突然出现的东西也可能会让马害怕，常会做出一些你意想不到的行为导致危险。

　　26、马匹列队行进时，切勿紧跟在前面马的后面，应保持一到两个马身距离。在多人同骑时，前后左右的马匹要保持一马身以上的距离。

原因：防止马匹互相踢咬。

　　27、骑马急停、急拐也是要避免的，如果前面有水塘之类障碍物或者路况不明时，一定要提前减速。
　　原因：急停、急拐容易导致马拐脚或马失前蹄。

　　28、骑马时不要大呼小叫。女生尤其要注意。
　　原因：前面说过，马的听觉很发达，大叫可能让马受惊出现险情。

　　29、一旦发现马匹状态异常，应立即下马对马匹进行仔细的观察，必要时牵马返回。有时候，有些马的行为不可思议。
　　原因：安全第一，不可侥幸。

　　30、不要在树林边快跑。
　　原因：一旦马受惊失控窜入树林，会很危险，因为马根本不会考虑马背上还有人，人极易被树枝撂倒。

　　31、骑马时携带物品越少越好。
　　原因：万一我们跌落下马可能被所带物品砸伤。

　　32、没有一定骑术的人，不要独自骑马。
　　原因：缺少经验的骑士遇到某些状况，有时候是无法控制的。

　　33、手持缰绳尽量放低，保持重心朝下。时刻注意不要放松缰绳。

原因：缰绳几乎是骑手对马唯一的有效控制武器。放松了缰绳，一方面在出现问题时，不能及时的控制住马；另一方面在马有异动时，不能及时的通过缰绳感觉到。如果在骑马奔跑时两手高提缰绳是危险的，容易失去重心从马上跌下来，拿手的缰绳要放底。

　　34、严禁将缰绳缠在手腕上，特别是不要把缰绳缠在手上、拴在腰里。
　　原因：一旦坠马非常危险，想一想马拖着你在地上跑的情景吧。

　　35、在马匹已经受到惊吓时，骑士一定要镇静，不能大喊大叫，而要通过柔和的声音和动作（如轻拍、抚摸马匹的颈部）安慰马匹。

　原因：骑士的惊慌只会加剧马匹的紧张情绪而发生危险。

　　36、当马匹受惊狂奔时，骑士不要紧张，应通过语言安慰马匹，自己要相信马很快就会减速，因为一般马的速度和耐力有限。同时要镇静地控制住马匹：使劲拽住马缰绳两端快速的左右拉动，同时用双腿夹紧马肚子（这是让马停下来的信号）嘴里喊“yu，yu”，如果还拽不住，就拽一根马缰绳，使马团团转或靠近栏杆减速。勿惊叫、切勿跳马。就算你失去重心时，也努力不要放弃，克服自己往下跳的愿望。
　　原因：你越惊慌，马也会越惊慌，后果更严重，不到万不得已，不要主动落马。

　　37、万一落马时怎么办？如果经常骑马，从马背上摔下来是常有的事，要摔下马时，请尽可能抓紧缰绳、抱住马颈，待摔到地面时再松手，这可减少摔落地面的冲击力。当已从马背上摔下来时，要双手抱头，收下巴、拱背，身体蜷缩成一个球形，使人可以“滚”开。高速落地时更需要“滚开”。待马儿离开之后，慢慢的动一动身体个部位，确定没有受伤后，再站起来。

落地时，双手抱头，收下巴、拱背，身体蜷缩成一个球形，可以“滚”开。
　　原因：这样将大大减少你摔伤的可能性。
　　总之，不论是练习马术还是野外骑行，安全永远是第一位的，不要有侥幸心理，事故往往就是在想侥幸时发生的。


来源：新浪体育/我爱骏马
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