身体是与马沟通的最好语言

正确的马场马术骑坐姿势

　　1、马场马术之骑坐，指的也就是所谓的基本骑座，也是其他所有骑座类型之基础。
　　2、基本骑座之意，当骑手坐于鞍子上面时，必须是正直的（前正侧直），因此可以从骑手身上划出一条直线，由骑手的耳朵、肩膀、臀部到踝关节。这条线可减缩为：肩膀、臀部和脚跟。
　　3、骑座应该是在鞍子的最深处，将身体的重心置于鞍上，而非蹬上。身体重量分配于骑座的两半边。以大腿的内方的肌肉作为基本骑座的支点。肌肉应放鬆，不可紧绷。

骑乘中的几点思考
　　1、稳定的骑坐，是爲了保持与配合马匹的自我平衡。
　　2、左右里怀，转弯时仍应保持身体（骑手）正直，而非倾向内方，只是在内方脚加重一点于（脚后跟）。
　　3、骑手的平衡不应该仅仅靠缰绳（然而现在很多骑手都会靠缰去平衡），而是应该利用身体的柔软，用肩、背、骑座去做有效的平衡调整，并非仅靠一点或几点而已。

　4、掌握骑姿要领，在骑乘中去感受和理解与马的互动，基本的扶助对学习是有帮助的。
　　5、骑马时骑手应当一直保持思考，想接下来要做什么、观察马的反应、调整自己的姿势等等。如果没有想法，不去思考，那马就会停下。
　　6、缰的扶助，在概念上并非“开始”或“结束”。它必须结合其它扶助一同使用，如果只是单一的缰辅助，马会不知道你要做什么。
　　7、坐姿、全身位置很重要，不良骑乘姿势、不好的平衡、肩膀没有打开、身体倒向一边等都会对骑手的缰绳控制产生不利的影响。

来源：新浪体育/马术微学院  竹东
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