骑马 | 腿部扶助怎么给？踢就完了？

01

理解腿部扶助Leg Aid

骑手使用遵循马的逻辑的压力与马交流，我们称之为扶助。“自然”扶助包括手（缰绳），骑座（重量），和腿。骑手使用“扶助环”来创造一个压力走廊，请求马完成特定的步法，节奏，步伐，方向和其他细微差别的组合。

虽然骑手不会完全孤立的使用一种自然扶助，但这里把腿部扶助拎出来讨论，可帮助骑手们更清晰了解可使用的腿扶助选项，以及这些选项是如何影响到马的。骑手右腿的压力影响马的右后肢，而骑手的左腿压力影响马的左后肢。基本的腿部影响有：

• Leg on1：驱动
• Leg on2：保持
• Leg off：释放
  
  
  
  

“驱动”作用的腿部压力是请求更多马的运动和能量的。“保持”作用的腿部压力是请求马支撑或保持一个形状或方向，或步法。当一条腿从马身上释放下来时，这一侧就没有来自腿部的压力了。

以上基本作用还可进一步被优化：

• 单侧地：一腿驱动，一腿保持
• 双边地：双腿驱动
• 不定地：腿的压力在每步中都有不同
  
  

改变压力是扶助和提示的主要区别之一。不管腿作为驱动扶助还是保持扶助，它的压力程度都是可以改变的。在教初级骑手时，我们可使用图画文字来解释在某特定时刻，使用某种扶助的组合。事实上，这些可视的“配方”只能提供非常有限的信息，因为它们不能说明扶助的可变性。

生马会接受大量的平地训练，直到它们对“压力走廊”有了充分的了解，并知道如何应对。当我们让它们在马鞍下开始工作时，第一次的骑乘会在一个很小的场地进行，因为这能限制马的移动，不至于跑太远或太快。骑手不动缰绳，看马会给出什么。根据马的个性，它可能会侧身远离上马凳，开始快步，或甚至直接开始跑步。一旦马开始移动，骑手会根据马给出的反应，温柔地使用正确的腿和骑座扶助。逐渐地，马在特定的压力走廊中和特定的步法中搭建了联系。渐渐地，驯马师开始向马介绍整体扶助环中的缰绳扶助。

随着马对扶助的深入了解，不同的腿部压力将允许人与马之间进行更加复杂的对话。例如盛装舞步骑手可以请求马做工作快步，中间快步，收缩快步或伸展快步。为了与马交流她到底想要那种快步，骑手需要做的不仅仅是用两条腿驱动它。骑手是否使用了适当的压力？骑手的双腿是否使用了正确的驱动或保持的程度？马匹的反应是骑手获得的主要反馈。骑手使用的压力程度也取决于马匹的训练程度，性格，以及身体的敏感性。骑手的最终目标应是尽可能使用最轻的扶助来沟通，甚至是双眼难以察觉的。

骑手可根据想让马在特定的时刻做什么，来改变“驱使”和“保持”的压力。例如，如果一匹马开始在场地上“追逐”，加快了步伐，而不是伸长步伐，骑手可以稍微延长“驱动”作用的腿部压力来放缓马的节奏，而不是跟着马移动的节奏来驱动。

当骑手创造了一条扶助走廊时，重要的是要给马留下一个通道来释腿部扶助创造来的能量。例如，在向左做LegYield时，骑手增加左腿的压力，要求马远离那个压力。骑手的右腿(外方)向后并保持不动，表示马的右侧有一个开口。马抬起左后肢，交叉并向前移动，而不是仅仅向前。外方缰(右缰绳)轻微地限制向前运动，并将其转向侧前方，同时保持马的身体正直。

有些骑手不确定应该是在肚带处施加腿部压力，还是在肚带后面，还是在肚带更后面一些的位置。理想情况下，骑手会希望驱动作用的腿刚好在肚带后面，但某些马的构造和骑手的腿长可能不易实现。最重要的是骑手的小腿内侧应该能够接触到马的侧腹。骑手应该想办法环绕着马的侧身向下伸展她的腿。而不应该有夹牢或紧张的感觉。骑手必须将她的骑坐和上身放在正确的位置，以控制她的小腿的位置。

骑手的基本姿势比她的腿在马背上的精准的位置更重要。理想情况下，从骑手耳朵画一条铅垂线会经过她的臀部和脚踝。关键是她需要保持大腿和臀部的正确位置，这样她才能用小腿内侧而不是小腿后部来辅助腿部。大腿安放在马鞍上。为了正确使用腿扶助，骑手不能用大腿肌肉或膝盖紧夹。用大腿肌肉或膝盖紧夹的话，会锁住髋关节。髋关节是骑手的减震器。如果骑手锁住她的髋关节，她就不能跟随马的运动而运动，因此，不能有效地使用腿部扶助。为了使小腿保持稳定，上身或躯干必须保持稳定。如果骑手必须四处移动来使用腿部扶助，将会干扰她的平衡，且这样的扶助对马来说也非常不清晰。

02

腿扶助：股骨连接髋骨

如果你想通过腿扶助给马儿明确的要求，你的骑座在做基本工作时是不能摇摇晃晃的。在你能够正确地使用腿部扶助之前，你的骑座必须能够跟随马的步伐一起运动，使用强壮的核心肌肉来保持平衡，这样你的下半身才能放松，并与马的节奏一起运动。实现这一目标可能需要数月甚至数年的时间。

身体的所有部位都是相连的。从下巴到脚趾任何部位的紧张感都会干扰你与马的清晰交流。紧夹的大腿或僵硬的脚踝会把你从马鞍上弹下来。夹紧马镫的小腿或脚难以使你的腿随着步态的节奏在马的侧身贴放。这些肌肉必须放松，这样你才能用腿部扶助给出不同的压力。

眼睛是很难“看到“腿部压力的程度的。我们来看一下使用鞭子的情况--一种容易观察的人工扶助。新手使用鞭子的方式只有两种--轻拍或重拍。经验丰富的骑手可以与马发展出至少十种形容不同的鞭子压力的词汇。第一级压力，就仅是拿着鞭子。第二级，是把它放在马的一侧。第三级，将鞭子轻轻地放上/拿开。第四级是更快、更清晰的触感。第五级，轻拍一下--也是大多数人一上来就开始的做法。第六级是一个较实在的拍打。第七级，中等力度拍打，以此类推，直到十级。十是一声呐喊，甚至是一声怒吼。大多数骑手将永远不需要使用到十。但了解压力的范围可帮助你更清晰的运用鞭子扶助来与马沟通。

马会很自然地明白，当它忽略一个请求时，压力就会升级，因为这也是马群里的规矩。如果你在牧场上看到一群马，你会看到它们不断地交换细微的信号，比如皱鼻子、竖起耳朵或扬起后肢来传递信息。如果另一匹马忽略了最初的信息，信号就会变得更加明显。直到另一匹马继续忽视这一信息，母马可能会露出牙齿或转身攻击。同样的，你要从最小的压力使用扶助，和最小的压力去强化，这样才能精准地得到马的回应。但是如果马没有反应，你需要升级和加强，然后在达到期望的结果时，你需要立即释放压力。

马对腿部扶助做出反应的灵敏度每天也会不同，甚至每分钟都有可能不同。因为有许多因素在起作用。这匹马是住在马厩里还是住在牧场里的？他上次被放牧什么时候？他昨天工作了吗？还是四天前进行的最后一次工作？马的基本性格是什么？一天的心情如何，90度呢还是20度?

最后一次骑马，你是如何持续地使用你的腿部扶助的，也会影响它今天的反应。让我们假设，最后一次你骑马的时候时，你用腿撞了一下，让它快一点，但什么也没有发生。你没有得到你想要的回应，却只是顺其自然了。你沿着场地围墙又向前走了几步，再次用腿扶助，但还是没有引起马的注意。也许是第四次，你用腿使劲挤压，再点了下鞭子来加强腿部扶助。马终于意识到你腿的碰撞，意思是“请更有活力点”，于是对你的扶助做出了反应。

若你无原则地使用和加强你的腿扶助，你的扶助将不会对马产生前后一致的效果。所以，当你在下一次驯马练习中，同样地用腿碰撞，马仍然不会明白你是在请求它具体的事情，像只是随意地用腿撞击它的身体。如果你继续施加压力，在马没有反应时立即予以强化，马就能很快将扶助和你希望它采取的动作或方向联系起来。

无论你的强化手段是用更强的压力，还是用鞭子提醒，强化的时机都是至关重要的。除非在一秒内纠正了扶助的请求，否则马无法将两个事件联系起来。

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