骑马有风险，上马需谨慎。如何避免落马受伤

原文作者：【加拿大】Katherine Blocksdort

原文：www.thesprucepets.com】

骑马摔马，这是很正常的事情。无论我们骑乘的马匹多么稳定、多么温驯，它也会受惊失控，导致我们意外摔马。摔马是骑马过程中不可避免的事情，而且没人能够保证我们不会因摔马受伤。但接下来为大家介绍的这些小技巧能够帮助我们在摔马时将受伤风险降至最低。



一、从源头降低摔马发生概率
1.根据自己骑术水平选择合适的马匹和相应的训练场。
2.骑乘时留个心眼儿。注意周围是否有可能使我们的马匹受惊的物品，在马匹被吓到之前转移它的注意力。
3.骑坐在正确的位置。
4.确保我们使用的马鞍适合我们自己，以及脚蹬调至适合的长度。
5.检查肚带，确保马鞍不会在骑行过程中滑动。



二、为摔马提前做好准备
1.马术防护装备会在摔马过程中起到最大防护效果，必不可少。
2.使用经过 ASTM安全认证的头盔。
3.选择有“一”字型后跟的马靴和安全脚蹬。
4.穿上护甲以保护躯干。
5.戴上手套以便控制缰绳并保护双手。
6.学习如何紧急跳马。
7.学习如何做急停。



三、如何处理缰绳
当摔马不可避免的发生时，我们可以有一两秒的时间抉择要不要扔掉缰绳。当我们距离地面已经很近的时候，扔掉缰绳是更安全的。当我们在野外的跑道时，最好抓紧缰绳。因为马与我们失散后，我们自己、马匹和跑道上的其他人马都会身处险境。
有时一切发生的如此突然，我们根本来不及抉择。
若是因马匹受惊或者抛橛子而摔马，则最好松开缰绳，避免骑手被缰绳缠住，无法脱身。



四、怎么摔？
当我们意识到摔马已经不可避免时，尽量第一时间将双脚脱出脚蹬，以免脚卡在脚蹬中而身体被半吊在马的一侧，使马匹再次受惊。
当我们真的不幸卡住，被半吊在马上时，尽量远离马腿。这样的情况下不要伸展身体或伸出手臂！这非常危险！很容易使手臂骨折或者身体部位被马踩踏。正确的做法是将身体像刺猬一样卷曲起来。



五、摔马之后
不要着急起身，先缓一缓，感觉一下身体，有没有部位受伤。
确定自己没有大碍后再起身，重新骑回马背，这将帮助我们和马匹克服摔马造成的心理阴影，重拾勇气和自信。
如果觉得身体受伤了，应立刻求助。强忍痛苦隐瞒伤情在这种时刻豪不值得赞扬，因为如果骨折了，这只会让伤情恶化。
吃一堑长一智，善于在摔马后总结经验教训，以避免再次因同一原因摔马。
如果马匹受伤了，第一时间联系兽医进行检查，别忘了把马匹的伤病史告诉兽医，以便他们全面、专业地评估马匹健康情况。



前辈心得
摔倒是痛苦的，但痛苦使人进步。
摔马是学习马术过程中不可避免的，也是很重要的一件事。甚至可以说，一个没有摔过马的骑手是不完整的骑手。
我接触了很多骑手，在经历摔马以前，总是谈摔色变，觉得那是一件恐怖至极的事情。而经历过的骑手则在回忆时侃侃而谈，对他们来说，那是值得回味的奇妙经历：独一无二，混合着惊险、教训和坦然：原来摔马不过那么一回事罢了；是将自己和马术联结的更紧密的纽带，也是一个勇士的谈笑资本：我摔过，但我站起来，又回到了马背上。
真正的勇敢便是自愿去做一件承受着痛苦的事情。
所以，当你选择成为一名骑手后，请一定要明晰你将面临的挑战和危险，还要知道以怎样的心态去面对这些挑战和危险。对于年龄小的骑手们，家长们需要明晰这些挑战和危险。因为骑手，便是勇敢的一种象征。



转自马术微学院