夏季骑马预防中暑及中暑应急处理小贴士

夏季高温，骑马时可能会出现中暑的情况，不要轻视中暑，认为不过是热了点，严重的中暑有可能会引发致死率极高的热射病。因此了解一些预防以及急救的措施很有必要。

预防：
建议家长：
      1.为孩子选择较为凉爽的场地进行马术活动：
            尽可能选择一天中相对温度低得早晚，尽量避开温度较高的时段。
            尽可能选择有遮阳降温设施的场地，避开户外阳光直射。
      2.为孩子准备预防中暑的物品
            尽可能准备富含电解质的饮品（非饮料），如无可准备生理盐水（或淡盐水），或者是日常饮用水补及时充水分。
      3.上课前提醒
            出汗多了要喝水，感觉口渴了要喝水，有任何不舒服的要及时跟教练说。
建议教练：
      1.上课前提醒
            想喝水了就要第一时间跟教练说。
            感觉到头晕了，想吐了，眼睛看不清，拽不住马，脚踢不动马了，想睡觉了就要第一时间跟教练说。
      2.上课时
            观察学员状态，流汗多了及时安排喝水，即便观察流汗不多，学员也并未反馈有类似中暑的情况，还是最好建议每15-20分钟要安排一次饮水。
            间隔5-10分钟最好能跟学员确认一次是否有课前提醒的中暑状态出现，如果发现学员较平时注意力不集中，反应较慢要提高警惕，尤其是低龄段的孩子。
            一旦学员表达出有可能中暑的情况，或者教练感觉学员状态不对，可停下来调整一下，补充饮水，跟家长沟通后再确认是否继续课程。

急救：
       1.迅速离开高温环境，将中暑患者转移至阴凉通风处（空调房空调打开的同时开窗通风、户外可选择树荫/凉棚、通风可以用电扇/扇子等人造风）。疏散人群保持空气流畅（避免关心则乱围在周围的人过多阻隔了空气流通，最多2-3人在患者周围协助处理即可，切不可把患者围起来。），将患者平躺并去除全身衣物进行散热。若体温过于高，需进行物理降温。用酒精或冰水进行擦拭（毛巾凉水打湿擦拭是最容易操作的）。额头、腋下、四肢是物理降温的重点位置。


       2.补充含有电解质的液体，如果没有电解质液体那么可用生理盐水或淡盐水，如果没有就用日常饮用水进行补水。在学员能够自行饮水的情况下尽可能多喝一些。藿香正气水等解暑药的使用建议家长自备，因为每个孩子身体情况不一样，对药品的耐受以及过敏反应不同，因此建议在非医嘱的情况下家长对药品的使用把关。（生理盐水就是0.9%的氯化钠水溶液，氯化钠:俗称盐、食盐(无碘)。自己在家不好配的话药店均有售。）
       3.如果通过上述学员状态未能缓解，出现意识不清昏迷的情况，尽快送医。这种情况下要注意物理降温，尤其是头部的降温。停止喂水并将中暑者的头部偏向一侧防止呕吐及误吸。

ps:如无急救常识，或慌了神不知道该怎么做的，建议直接拨打120，在120到达前可以在120专业的医护人员的指导下进行应急处置。