前辈们指导一下快步吧

练了20多个鞍时快步了，却总是迷惑。因为我几个马场都去，从各个教练那里得到的有很多不一样（只有一件事一样，都说快步是基础）。 新手从那里去体会呢，除了书本上的以外，有没有前辈们自己摸索出的快步训练诀窍呢。迷惑。如果哪位前辈有，能不能分享一下。 h4v6sY

打浪 马儿在快步时，斜对角的两只脚同时着地，与另斜对角的两只脚分别以二节拍的韵律移动。当马匹做快步步伐运动时，在马背上下震动中，骑手在马鞍上以两脚贴着马腹，做一站一坐的动作。站的时候要以大腿与小腿的力量贴着马腹站起来，而不是靠踩脚蹬。坐的时候要将臀部放松，以腰背的力量向下坐，同时用小腿紧贴马肚子。让马儿的韵律稳定，不急促，马儿的后腿用力往前踩踏，有精神 。 压浪 马匹做快步步伐运动时，骑手除了做一站一坐的打浪动作之外，也可以一直坐在马鞍上，随着马背上下震动中，，用臀部密合坐着马鞍骑乘。压浪时最重要的是，一定要将臀部放松，不要让您的屁股被马背弹起来，要不然一定会磨破屁股。 不管是打浪还是压浪，骑手还要注意，上半身要挺直但放松柔软，不要前顷，肩膀也要放松且张开，手臂放松但手指紧握缰绳，下半身要有威力，双腿尽量往下，脚跟不可以提起来，脚掌不要张开……，更重要的是平衡，轻松自然，伴随马匹的运动，这就是所谓的骑坐 。 h4v6sY

再提一个问题，拿什么样的马练？ 是这样，有些马，由于体形，步伐节奏或调教的原因，练快步很难掌握，反之，比如一些血统及调教都较好的马，做快步掌握起来容易，在这种马上，似乎很快就可以得到教练的表扬，自我感觉动作也清楚，好掌握。 那么，有人说，应该拿第一种多练，只用马场纯血马练出来的换了地方就不行，说白了，练不出来。 有道理吗，到底该如何？ h4v6sY

當然阿 所以教學馬是很重要的 有一匹好的教學馬 對初學者是有很大的幫助跟進步的 也會比較安全 h4v6sY

SAM应该多发帖!!! h4v6sY

出塞兄: 別糗我了 小弟嘴笨阿 h4v6sY

谢了，sam前辈。真希望各位前辈多来指导和讨论。 另外，用去掉脚蹬的方法对加快提高帮助大不大，还有教练牵着背手骑等。 我可能有点罗嗦，前辈不要介意。水平低，急呀。 h4v6sY

以下是引用[I]铁手飞[/I]在2006-1-21 0:40:38的发言：[BR]谢了，sam前辈。真希望各位前辈多来指导和讨论。 另外，用去掉脚蹬的方法对加快提高帮助大不大，还有教练牵着背手骑等。 我可能有点罗嗦，前辈不要介意。水平低，急呀。

鐵兄: 別叫前輩吧 不知您在哪騎阿? 有機會能一起討論阿 無蹬練習當然對騎座有幫助 但是是在馬上有一定鞍時才做 才比較好 h4v6sY

谢了。 再下常几个场子来回流窜，最多的是汉慈，李卫平那里。 越骑越迷惑阿。 一定有机会当面请教sam的。 h4v6sY

您說的倆個我都不知 哈哈 在北京嗎? 一定有機會的 我現在也少騎了 但是您要是有問題 不怕麻煩 一定回

[此贴子已经被作者于2006-1-21 0:58:31编辑过]

h4v6sY

不敢糗啊! 上次喝酒听你聊了些马术很开心! 后来再找你 偷偷的走了我也希望有机会多请教! 马版技术讨论太少了!!! h4v6sY

在北京。
汉慈经理是李卫平，马界的老人了。
阳光山谷偶尔去，总觉得条件好，练习的马也好，每次当时感觉好得很，就是觉得一出来到了别的马场一换马就不对了。后来想想，就象开车，好车凑合人，但练不出技术来。
不知道说的对不对。

是有點阿
         初學者是馬佔7分  人3分
               有好教學馬 學起來一定是事倍功半

以下是引用[I]sam[/I]在2006-1-20 23:25:19的发言：
打浪 马儿在快步时，斜对角的两只脚同时着地，与另斜对角的两只脚分别以二节拍的韵律移动。当马匹做快步步伐运动时，在马背上下震动中，骑手在马鞍上以两脚贴着马腹，做一站一坐的动作。站的时候要以大腿与小腿的力量贴着马腹站起来，而不是靠踩脚蹬。坐的时候要将臀部放松，以腰背的力量向下坐，同时用小腿紧贴马肚子。让马儿的韵律稳定，不急促，马儿的后腿用力往前踩踏，有精神 。 压浪 马匹做快步步伐运动时，骑手除了做一站一坐的打浪动作之外，也可以一直坐在马鞍上，随着马背上下震动中，，用臀部密合坐着马鞍骑乘。压浪时最重要的是，一定要将臀部放松，不要让您的屁股被马背弹起来，要不然一定会磨破屁股。 不管是打浪还是压浪，骑手还要注意，上半身要挺直但放松柔软，不要前顷，肩膀也要放松且张开，手臂放松但手指紧握缰绳，下半身要有威力，双腿尽量往下，脚跟不可以提起来，脚掌不要张开……，更重要的是平衡，轻松自然，伴随马匹的运动，这就是所谓的骑坐 。

sam我也请教个问题：这里说的压浪臀部与马鞍的接触是应该像粘在马鞍子上是吗？如果这样压浪时主要靠的是下半身用力夹紧马腹，那末是不是也如同快步时打浪一样不靠脚踩镫呢？

[此贴子已经被作者于2006-1-21 2:39:01编辑过]

以下是引用[I]聆猫[/I]在2006-1-21 2:32:57的发言：[BR]]
sam我也请教个问题：这里说的压浪臀部与马鞍的接触是应该像粘在马鞍子上是吗？如果这样压浪时主要靠的是下半身用力夹紧马腹，那末是不是也如同快步时打浪一样不靠脚踩镫呢？

就我了解的掰一下
压浪時臀部与马鞍的接触就像粘在马鞍子上
下半身有威力但不是腳用力夹紧马腹
當然也不靠脚踩镫
上半身挺直
肩膀打開 放鬆
小腹自然挺出
身體韻律要跟隨馬的節奏前進
對不對還請sam兄指點

谈到压浪，是不是可以这样认为，压浪的重点在于腰胯随马的运动做前后的推动，以减消马做快步时的弹力（起浪靠上下运动减消）。也就是说，压浪姿势是和跑步姿势相近的。
那么是否可以说，学习的初步步骤是1，起浪2，压浪3，跑步
当然，打浪的训练是永远的。

以下是引用[I]khyuan[/I]在2006-1-21 3:43:04的发言：[BR]

就我了解的掰一下
压浪時臀部与马鞍的接触就像粘在马鞍子上
偶補充一下
要把整個人的重量放在與马鞍的接触面上
不能光靠臀部，並能感受馬匹步伐的節奏。

下半身有威力但不是腳用力夹紧马腹
當然也不靠脚踩镫
上半身挺直
肩膀打開 放鬆
小腹自然挺出
挺出後，回到原位。不可縮腰。
人的重心保持在腰後。

身體韻律要跟隨馬的節奏前進
對不對還請sam兄指點

呵呵!!
谢谢啊!受益非浅  多多益善!  
楼上三个台湾高手解答  真是难得!!  
如果想让马由快步进入跑步  是腰跨做持续推进吗??
是否压浪和起浪只是随马的节奏  并不主动推进  
因为不同地方学习说的不一样 一直疑惑

馬快步時騎手有2種動作   1打浪(起坐)  2壓浪
      在馬上的任何動作都是先配合馬再做動作(配合)
          等到騎手的騎座穩定之後 再談輔助
              但是無論如何都是馬載人做動作所以任何指令跟動作
                   都要以馬為出發點 才算是起馬人
           

以下是引用[I]出塞[/I]在2006-1-21 13:17:46的发言：[BR]呵呵!!
谢谢啊!受益非浅  多多益善!  
楼上三个台湾高手解答  真是难得!!  
如果想让马由快步进入跑步  是腰跨做持续推进吗??
是否压浪和起浪只是随马的节奏  并不主动推进  
因为不同地方学习说的不一样 一直疑惑

让马由快步进入跑步，騎手的外方腳向後移，內方腳向馬腹施壓做推進扶助並保持內方姿勢，馬跑步後騎手身體要像盪鞦韆一樣，肩膀不動，骨盆隨著馬鞍向前滑動，屁股不要被彈離馬鞍，在滑到最頂點時內方的大小腿要再次的做推進扶助