功夫原来还在功夫外--练习马场马术骑姿的方法(体会分享)

练习马场马术骑姿的方法  (体会分享)

如果你有中级以上的滑雪水平,下面的方法可以帮助你自己体验和检查自己的骑姿

1  在中级或高级雪道上,滑双板,以双脚内八字方式减速下滑,

胸部打开,可以将滑雪杖架在后背,穿过后背两臂的两关节,小腹挺出, 身体的全部力量通过直立的脊椎,胯及双腿,压住双脚雪板内刃,滑速越慢越好.  此过程可以好好体会自己的胸,背,小腹,胯的感觉.

2  在初级道搭乘单人拖带式索道,双板着地.

胸部打开,可以将滑雪杖架在后背,穿过后背两臂的两关节,或两手自由放置,小腹挺出, 大腿向下(略感向后).索道顶着你的屁屁前行,如同跑步时马鞍推着你前进.  此过程可以好好体会自己的大腿 胸,背,小腹,胯的感觉.

此方法是上周在新疆滑雪时的又一原创. 应该很适合初学者骑姿练习,而切滑雪练骑马一箭双雕两不误.

3 南方没下雪地方的同学可以在室内健身房骑在自行车上

胸部打开,可以将滑雪杖架在后背,穿过后背两臂的两关节,或两手自由放置,小腹挺出, 大腿向下骑在自行车上(不要大腿向前坐在上面)..  此过程可以好好体会自己的大腿 胸,背,小腹,胯的感觉,体会身体平衡,手脚四肢独立运动的感觉.

[此贴子已经被作者于2008-1-17 22:19:11编辑过]

h4v6sY

長這麼大﹝老！﹞還沒滑過雪

有機會得試試

不過全球通在滑雪都能想到騎馬

這就不容易了

h4v6sY

哈哈哈  不容易 h4v6sY