2008年3月16日

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今天下课后，我就不再觉得自己的身体特别笨了。以前是我的理解有问题。

第一节课用191脱蹬压浪一会儿，虽然也算上身放松了，但忘记了腰胯的主动动作，因此腿用了点力，师傅没有说什么，直到我告诉师傅我没有劲儿了。然后放下蹬，作了一些前倾和轻快步过地杆，要是心里想着地杆，就容易乱七八糟地过去，对地杆视而不见反而好些，眼睛望着前方，心理压力会小很多。最后跑了一会儿步，似乎比上次课又强一点。我的美女师傅带了婆婆和儿子来马场，看马，遛马，很快乐。后来在看台带着儿子我每次过地杆就鼓掌，就算差点掉下来也一样鼓掌起哄，一点都不象一个带着孩子的母亲，就是一个小女孩。

第二课美女走了，骑老白马，它上午上了一课，所以我很担心老马的状态，据说它状态不错，应该没有问题。果然上课的时候前蹄趔趄的次数很少，就两次，令我认真握紧了缰绳，大大改善了溜缰的习惯。老白马状态好，快步的浪显得很大，脱蹬压浪竟然被颠了起来，就不能象第一课用191那样，用腿抱着，只要放松上身就行了，赶紧活动腰部，很快找回上周上课的腰部运动，舒服多了，大腿小腿不用那么用力了。但是后来还是挺累的，我还不太习惯。

用它跑步，竟然感觉不是很好，觉得屁股没有贴住，腰也不够灵活，但是师傅还算满意。

回家看老公录的录像了，没有录好，只有很短一段可以看，姿势真难看，一下子就吐血了。

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