2008年5月11日

今天又下雨了，室内场有点光线暗淡。

我骑玫瑰，自习。感觉奇特，仿佛回到师叔乙时代。

玫瑰快步浪小，正好用来练习练习踩镫压浪，王先生负责帮我备马，很热心地当起我的临时老师。据我老公说，我的主要问题是我太在意姿势，无法让身体自由地骑马。听罢哑然失笑，我家先生总是这样，能一针见血地指出问题的本质。

有时候，一个错误的观念，令我们身陷牢笼，永远无法飞翔。

我第二次骑玫瑰，它的状态比上次好很多。这次我没有拿鞭子，也能良好地快步和跑步。

我还在为踩镫压浪而挣扎，听王老师的指导，用尽心机让腰胯起伏。身体所有零件，尤其是肩膀和脖子都在压浪，我猜想自己在马上的身体看上去一定又紧张又松散，毫无整体感。

我找到一点踩镫压浪的感觉，但是没有固定下来，坐骨有几次清晰地在鞍上滚动，心里明白，这才是正确的，还是没有固定下来，感觉转瞬即逝。虽然我脱镫一直比踩镫强一些，也能基本通过腰部的运动压住不太大的小浪，但是自己的心里一直很清楚，我还是没有找到正确方法，至少是没有真正固定压浪的感觉，因此，马的变化，令我的表现大起大落。

玫瑰跑步的浪大于老白马和191，而且频率快一些，我关于跑步的概念是清晰的，但是我在马上不能完全放开，胯骨位置在遇到玫瑰这样的跑步时，会收紧，所以推不出胯来。

第二课，师傅来上课。

今天的脱镫轻快步一口气大概做了300个，然后脱镫压浪就完全坐不住了，可见我的压浪方法是有问题的。从老公的录像上看，我的跑步比一个月前刚刚找到感觉的时候退步了，腰胯的灵活度降低，身体的紧张度提高了。老公指出的问题非常精确，我在拿捏姿势，限制了身体的自由。

骑马是一种分寸感很强的运动，所有动作，多一分少一分，完全不同。

吃晚饭的时候，坐在餐桌前和老公讨论我的跑步重心问题，坐在椅子上，发现自己的坐姿是略微前倾的，因为餐椅椅背正直，可以作参照物。习惯最难改，有点傻眼了。 h4v6sY

QUOTE:

以下是引用褐雨燕在2008-5-11 21:47:00的发言：

骑马是一种分寸感很强的运动，所有动作，多一分少一分，完全不同。

吃晚饭的时候，坐在餐桌前和老公讨论我的跑步重心问题，坐在椅子上，发现自己的坐姿是略微前倾的，因为餐椅椅背正直，可以作参照物。习惯最难改，有点傻眼了。

从你的文章可以看出，你太过追求完美了．

人和人不同，人体的结构也会有一些差异的，所以姿势也不尽相同．

从我个人体会来看，骑马是一种鞍时的积累，随着鞍时的增加，你会发现有一天，你追求的感觉突然就找到了．

h4v6sY

QUOTE:

以下是引用两只眼在2008-5-12 6:20:00的发言：

从你的文章可以看出，你太过追求完美了．

人和人不同，人体的结构也会有一些差异的，所以姿势也不尽相同．

从我个人体会来看，骑马是一种鞍时的积累，随着鞍时的增加，你会发现有一天，你追求的感觉突然就找到了．

非常正确的论断，我作过测试，非常典型的完美主义者。

知道不好，但与生俱来。

听从您的建议，会增加鞍时。

h4v6sY

QUOTE:

以下是引用褐雨燕在2008-5-12 8:40:00的发言：

非常正确的论断，我作过测试，非常典型的完美主义者。

知道不好，但与生俱来。

听从您的建议，会增加鞍时。

我不觉得不好

姿势越漂亮越好！

外形越好，内在修为跟上那就是不可限量。[em02]

h4v6sY

h4v6sY

无缺，紫檀：

我的情况不是你们所说的那种往好看里发展的姿势，如果一个高手拿捏姿势一定会越来越好看，但是一个初学者其实应该放弃所有会导致僵硬的任何想法，无牵无挂更好。

其实也不应该很理性，要向小孩子那样天然地随着马背运动，根本不思考才好，只是我们已经做不到了，所以只能常常反思。

另，紫檀喜欢紫檀木吗？很多年前我买过一支发簪，是一根木头加玻璃坠做成的，很贵很漂亮，自己也纳闷为什么那么贵。后来才发现真正值钱的是那根木头，檀香紫檀，入水即沉，摩擦散香。

[此贴子已经被作者于2008-5-12 12:35:25编辑过]

h4v6sY

昨天，偶然看艺术体操比赛，小运动员的举手投足有他们固有的要求吧！肢体美感，表现出美感，也是得分重要项。得高分是需要多加练习，和自我反思校正。

尽量

h4v6sY

喜欢你! h4v6sY

QUOTE:

以下是引用无缺在2008-5-12 12:44:00的发言：

昨天，偶然看艺术体操比赛，小运动员的举手投足有他们固有的要求吧！肢体美感，表现出美感，也是得分重要项。得高分是需要多加练习，和自我反思校正。

尽量

感觉起起伏伏，身体有时候会自己思考，前一阵很喜欢瑜伽，动作拉伸开了，很优美，现在又觉得枯燥了，因为没有挑战性，没有让我更多地反思和校正，瑜伽呼吸和冥想，是放下一切的放松。

马术是不一样的，有时感觉就象在探究另一个自我。紧张，放松，正确，错误，焦虑，平静，诚实耐心地对待自己，更诚实更耐心地对待师傅和马......

[此贴子已经被作者于2008-5-12 16:20:02编辑过]

h4v6sY

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以下是引用老王在2008-5-12 13:59:00的发言：
喜欢你!

谢谢啊，很高兴呢。

h4v6sY

追求完美,无缺,幸福的小女人,哈哈 h4v6sY

接受自己的做不好 因为骑马真的没人能很快做好 不要为做不到沮丧

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以下是引用出塞在2008-5-13 21:26:00的发言：
接受自己的做不好 因为骑马真的没人能很快做好 不要为做不到沮丧

[em17]