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六月一过，就得进行半年总结了。 我的上半年，上了38节师傅的课。看了年初老公帮我录的骑马片断，轻快步起身又猛又高，经常掉镫；压浪被颠着，身体胡乱地晃；跑步一下下砸鞍子，低着头，腰如硬板，呵呵，真是可怕！ 前天去上课了，依然是玫瑰和老白马。 上周我用玫瑰摔马，师傅就不肯让我用它跑步了。一上课开宗明义，说：“今天用这匹马不跑步，主要练习压浪和轻快步。”玫瑰快步浪小，比较容易压住浪，可以坐直身体抬起头，下腹部整体跟随着马的步伐前进，第一次稍稍体会到传说中的坐进鞍子的感觉，小腿、脚踝都还是有些紧张，如果再放松，估计踩镫就能好一些。 轻快步一直有前倾的毛病，尤其是马加大步伐或自己想要马加大步伐时，会很自然用力起高了，这样似乎比较容易用上小腿的力。还没有学会随着马背更自然地起身，更没有学会小腿良好贴靠，用力的时候不让骑姿变形。有一次跑到师傅跟前试图跟他说我现在脱镫轻快步做不到不前倾，但是没有得逞，在他跟前只顾着说问题，竟然放松了，身体正直，动作流畅。自己把自己打倒了，汗颜！ 今天脱镫轻快步师傅要求左右各300个，右里怀300个做完安然无恙，也不累，左里怀只做了160个就开始断断续续的，起身太高并且前倾，又坚持了40个，力尽而亡。 第二课用老白马，大量跑步。 左跑步的前倾问题似乎无可救药，满耳都是师傅的提醒。但自己感觉更大的问题是小腿的节奏很糟糕，完全用不好，这说明自己可能全身都没有正确的随着马的节奏在吐纳，所以除了连续性好一些，节奏、柔软都不如4月20日第一次找到跑步感觉时那么好。我的好感觉丢失了，哪一处也寻不着。 整个上半年，我的心态大部分时间都有点急，并且逃掉了大部分瑜珈课。上周摔马后，我重新回瑜珈教室，对老师说，为了减少落马伤亡，我回来了。上周五从靠墙的头倒立变化成蝎子式是一大突破，以前从来做不出来，非常累，汗如雨下！昨天做无依靠头倒立，要慢慢收腹提臀才能够去除腰部的紧张，保持稳定正直。做完就想，在马上前倾，也许是腰和小腹过于挺出和紧张，把腰腹收一点回来，没准能更放松更正直呢。
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