论基础马场马术的重要性

 

[此贴子已经被作者于2006-5-2 2:27:29编辑过]

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以下是引用聆猫在2006-4-29 20:39:51的发言：

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以下是引用sam在2006-4-28 22:42:33的发言：

AK  最近在哪騎阿

   都不帶我玩

sam看到你就想起了马裤和围巾！

是丝巾  不是围巾

哦，对对，丝巾，哈哈哈，。。。我笨嘛。。。

顶

好帖

每天的打圈有些什么具体内容和要求啊！？

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以下是引用出塞在2006-5-6 1:02:58的发言：

好帖

每天的打圈有些什么具体内容和要求啊！？

欢迎观看我最近的训练笔记 里面基本上都是打圈的内容和心得。

说起来容易做起来真是太难了。没有一点毅力和体能是很难坚持下来的。

好

谢谢AK！

最怕要毅力的事！

要求公开卡拉什尼科夫冲锋枪的训练笔记！！

[此贴子已经被作者于2006-5-12 19:37:26编辑过]

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以下是引用聆猫在2006-5-10 17:29:42的发言：
要求公开卡拉什尼科夫冲锋枪的训练笔记！！

有公开啊。我的签名里就有地址的 其实只是对自己的这段时间的学习做一个记录而已现在看看以前的作业笔记就会觉得现在比较后有了进步 挺开心的。

那些马怎样. 一圈圈的转, 还驮着不断做各种动作苦练的人. 他们的运动量是否合适? 是否超出了他们的心理忍受力? 这种练法对他们的成熟是否最佳?

当然我们可以说先把人练好, 再买别人的好马吧.

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以下是引用qiuqiuba在2006-5-17 14:02:32的发言：

那些马怎样. 一圈圈的转, 还驮着不断做各种动作苦练的人. 他们的运动量是否合适? 是否超出了他们的心理忍受力? 这种练法对他们的成熟是否最佳?

当然我们可以说先把人练好, 再买别人的好马吧.

你所说的关于马匹利益的话题确实有意义。所以教练员要掌握运动量和科学的运动方式，避免单调和对马匹的伤害。其实我们更需要好马，稳定、有好的节奏和步伐，带你打圈进步。这样你才能获得正确的感觉。

   马场马术是各种马术运动项目的基础，只有人马具备一定的前提条件才能继续深入学下去（比如训练跳障碍之前要有一定的马场马术基础）。马场马术训练也不是只有简单的“打圈”所能达到，它包括不同要求的慢步、快步、跑步步法、停止、后退、前肢旋转、后肢旋转、肩向内、肩向外、斜横步、图形骑乘、跑步变换等。在平时训练中的偏横步、腰向内、腰向外等。高级马场马术的飘啊飞、芭莎基。

   每一名骑手在不同的学习阶段，训练不同要求的技术内容才会练出你的马感（包括跳障碍也如此）。

   记得有一篇文章写过：“练了30年的脱镫训练还是坐不住，还在继续打基础”！这是训练方法不对，不是单一的打基础所能解决的问题。

   请大家回忆自己的学习过程，是否也有这种情况？

楼主的马术笔记我都一一读过，真的很生动很详细，特别是说每匹不同马的不同感受，让我无限神往呀，太有意思啦，可是我可能没有楼主那么幸运，可以长时间和马儿相处，真的很羡慕，继续写呀！

经典，我就吃了苦头！

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以下是引用马友在2006-5-19 1:11:24的发言：

   马场马术是各种马术运动项目的基础，只有人马具备一定的前提条件才能继续深入学下去（比如训练跳障碍之前要有一定的马场马术基础）。马场马术训练也不是只有简单的“打圈”所能达到，它包括不同要求的慢步、快步、跑步步法、停止、后退、前肢旋转、后肢旋转、肩向内、肩向外、斜横步、图形骑乘、跑步变换等。在平时训练中的偏横步、腰向内、腰向外等。高级马场马术的飘啊飞、芭莎基。

   每一名骑手在不同的学习阶段，训练不同要求的技术内容才会练出你的马感（包括跳障碍也如此）。

   记得有一篇文章写过：“练了30年的脱镫训练还是坐不住，还在继续打基础”！这是训练方法不对，不是单一的打基础所能解决的问题。

   请大家回忆自己的学习过程，是否也有这种

打圈是一切的基础。训练一名骑手都要从这里开始，这是你获得正确的骑姿和平衡的捷径。你必须首先学会控制自己的身体，才能够学习控制你的马。在这种训练中，你用自己的脑子控制身体的各个部分，不断的调整自己修正马上的平衡。在获得正确稳定的骑姿基础上，你可以练习正确的辅助。你能够学习用骑坐来控制马匹，学习正确的腿辅助，学习把身体的各个部分分开运用。无论你今后练习什么科目，如果你没有扎实的基础，就很难继续进步。不要去想什么匹亚菲、巴萨基，尽管这是非常高级的科目，这也是要靠快步的骑坐来实现的。越是高水平的运动员，越重视基础的训练。我们看到欧洲顶级的舞步冠军在训练中还别棍打圈，因为人的身体有天生的惰性，不随时修正就会不知不觉变形。

要想获得正确的马感，那么正确的骑姿和正确的辅助是前提，步伐韵律良好的马匹也是前提。离开了基础训练，你就没有足够的耐力完成障碍比赛，试想如果在途中你失去了腿辅助，那么你只能拜托马匹驮你过去，非常可能的是无法控制马匹。所以基础训练可以让你获得必需的专项力量。

所谓30年脱镫训练还是坐不住，那是绝对不可能的。专业教练指导下，正常人三个月的打圈训练就可以获得基本正确的骑姿和初步的平衡。如果你真的坐不住，那就一定是要靠打基础来解决。

马场马术要学的东西太多了，无论学习多少东西，都不能放弃基础训练，切记！

 

[此贴子已经被作者于2006-8-18 2:37:13编辑过]

    马术训练其中包括:平衡训练（人和马）、马感训练（人）。使马匹展示出自然气质和品质。我们现在来谈谈马感训练（人），马感的训练其实就是精确性训练，所谓某某人马感好，证明他在使用辅助动作力度、尺度恰倒好处。

   基础训练非常重要是没有人会提出疑义。但是简单的、没有乐趣的基础训练是不可取的。

   我们一直在寻找科学的骑术理论知识来做指导，大家也从国外请来好多的马术大师，他们带来许多先进骑术理念。他们看了我们国家队的训练后讲基础不好，要训练基础。基础如何练？练什么？

   骑术是靠正确的方法下练出来的！光说不练谁都会做。不要老是说：“我的平衡还没有练好，我就脱蹬训练它两年再说”。现在看到大多的训练，不是练打圈就是绕着场地猛跑。实质性的东西比较少，大多的人是骑在马嘴上，而不是骑在马的后躯。

   现代骑术是骑手综合能力的体现，训练中不仅要重视骑手训练，还要重视马匹的训练。所谓骑马的过程也是调教马匹的过程正是如此。

  

[此贴子已经被作者于2006-5-21 1:54:08编辑过]

    上面这位朋友学习一看就很努力，我把我的认识谈一下，不对之处请各位老师指正。

    * 首先看到人马都很帅，骑手有一定的马术基础。

    * 看了所有照片一个普遍的看法是，你所骑的马工作状态不是很好，马的后肢工作不够。

    * 如果是平地骑乘的话，你的脚蹬有点短。

    * 最后一张照片跑步时外缰没有联系，人失去了平衡。

       

   

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以下是引用马友在2006-5-21 1:51:13的发言：

    马术训练其中包括:平衡训练（人和马）、马感训练（人）。使马匹展示出自然气质和品质。我们现在来谈谈马感训练（人），马感的训练其实就是精确性训练，所谓某某人马感好，证明他在使用辅助动作力度、尺度恰倒好处。

   基础训练非常重要是没有人会提出疑义。但是简单的、没有乐趣的基础训练是不可取的。

   我们一直在寻找科学的骑术理论知识来做指导，大家也从国外请来好多的马术大师，他们带来许多先进骑术理念。他们看了我们国家队的训练后讲基础不好，要训练基础。基础如何练？练什么？

   骑术是靠正确的方法下练出来的！光说不练谁都会做。不要老是说：“我的平衡还没有练好，我就脱蹬训练它两年再说”。现在看到大多的训练，不是练打圈就是绕着场地猛跑。实质性的东西比较少，大多的人是骑在马嘴上，而不是骑在马的后躯。

   现代骑术是骑手综合能力的体现，训练中不仅要重视骑手训练，还要重视马匹的训练。所谓骑马的过程也是调教马匹的过程正是如此。

  

好，继续探讨。

马感不是说就是辅助到位，而是人头脑中对马匹正确的运动方式的认识。这种认识的前提是你有正确的骑姿、正确的辅助以及具备正确运动方式的马匹。

对于骑手的训练，我们要明确就是练人，不是练马。训练新人可以调教马匹这是错误的观点。成熟的马匹在新人训练后，要由高水平的骑手来恢复，保持原来的水平。

所谓没有骑到马的后躯上而是骑在马嘴上，为什么？就是因为人都没有正确的平衡，怎么可能要求马匹达到平衡。你必须学会控制自己的身体，用骑坐和腿把马控制在手里。什么是解决问题的办法，那就是打圈的基础训练。看似枯燥，其实如果你真的训练过，不断感觉到自己的进步，那种用大脑调整自己身体进而控制马匹的感觉足以令你欣喜，一点也不枯燥。马术就是竞技体育，任何竞技体育的专业训练都有枯燥甚至残酷的一面。

什么是实质性的训练？举例说比如漫步定后肢旋转，那么你需要高质量的收缩漫步，马匹保持前进的欲望并且后肢工作。动作本身就是腰向内的练习，开始时后肢运动在大的弧线上，最大难度在保持原有的节奏，随着训练水平提高逐渐缩小后肢的蹄迹弧线。那么了解了这种运动的组成，你就可以把它分解成收缩漫步的训练和腰向内的训练，提高这两个科目的训练质量。要做出这样基础科目的练习，你就要有基本的辅助。实施辅助就要有专项力量，才能保证你去让马匹完成动作。这种专项力量的产生就来自于你的打圈训练。所以不难理解，外教为什么不教我们更高级的科目而是强调基础训练，是因为人的能力达不到，就得去补功课。同样一匹障碍马，我们国内相当优秀的骑手控制不住，过障碍后就猛冲，拉不住。于是抱怨马匹的问题。外教说你下来我来，过障碍一步就把马停住不动了。不用去拉马，而仅仅是靠骑坐的控制。这就是差距。如果你想在马术学习上有所成就，那么任何时候也不要放松基础训练，因为我们大家的基础都差得太远了。