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如何让自己的腰变得柔软点?

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玲珑46 发表于 2008-10-3 13:29:00 [显示全部楼层] 回帖奖励

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练习马场马术已经有几个月了，不过可能之前是野骑派的关系，一些毛病总也改不掉,腰很硬,但是跑步的时候腰还可以,快步的时候就很僵硬,第二就是脚后跟压不下去,请问如何改掉这些毛病?

h4v6sY

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何日 发表于 2008-10-3 20:53:00

是阿姐吗？？？勤奋的

h4v6sY

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