骑马的益处

骑马的益处

骑马是最完美的健身运动，是一项不受性别、年龄限制的全民运动，是一项集休闲、娱乐、健身、康复于一体的高雅运动，素有运动之王之称。

从娱乐角度讲，一个人骑上高大俊伟的马，神采奕奕，风度翩翩，或随心所欲的做一些舒缓的慢步动作，充分放松，调节身心；或进行节奏明快的快步动作，激发活力；或跨越障碍，挑战极限，超越自我；或放马驰骋于青山绿水间，听亢奋的马蹄声，赏醉人的野趣，领略大自然的博大与豪迈，抖落都市的风尘，挥去一身的疲劳，换得充沛的体能和精力，精神和心灵都得以陶冶和升华。

从健身角度讲，马术运动具有其他健身项目无法比拟的优点。据有关资料显示，骑马半小时，相当于打一场激烈的篮球赛所消耗的体能；骑马十分钟相当于或按摩一万次。且骑马所带来的健身效果远比静态按摩和其他任何运动项目好。只要坚持锻炼，即可收到健美身体的效果。

在祛病康复方面，由于骑马没有年龄、性别界限，不受季节、气候限制，并且可以治疗神经衰弱、失眠症、抑郁症、消化不良、肠胃涨气、反应迟缓、脾气暴躁、平衡感低下、小儿麻痹症等疾病，越来越受到人们的重视。

由于上述种种神奇效用，长期骑马的人士大都性格开朗而热情，心胸开阔而大度，身型挺拔而健美，气质高雅而洒脱，思维敏捷，意志坚强，目标明确，处事果断，勇于挑战，魅力四射。

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骑马很减肥哦！

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