[原创]101个障碍练习连载之四/五——障碍姿势过地杆/二根快步地杆

练习4 障碍姿势过地杆

 练习设置：在场地中间设置快步地杆，像之前的练习一样能让您从两个方向接近它。

如何练习：

1．  快步做练习三所描述的的练习，始终保持障碍姿势在长的直线上。

2．  在每个场地底边的半圈程中转换到轻骑座

提示：

上半身的平衡肯定来自正确的骑姿与稳定的小腿，注意细小的平衡转移。

1．  当你的马做一个缩短的步度过地杆时，如果你的平衡向前倾斜太多，，你的手就会掉下去失去联系，这样你的小腿变弱，向后滑得太容易太快。
  

2．  当马做一个伸长的步度过地杆时，如果你的骑座掉回到鞍子上，那时你的骑座就会变的太重，你的小腿向前蹬得太远或你的膝盖夹得太僵硬。

益处：

这很值得去花时间，并且很有必要去改善你的姿势，你会在以后的跳障碍时得到回报。

发展一个强壮和稳定的姿势对你和你的马都很有必要，这样你们才能达到最高的水平。

正确的障碍姿势

[此贴子已经被作者于2009/1/19 17:52:58编辑过]

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练习5 二根快步地杆

 

 

练习设置：放置两根地杆在一条直线上，间隔15米，并且能使你从两个方向接近它们。

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如何练习：

[原创]101个障碍练习连载之四/五——障碍姿势过地杆/二根快步地杆

 

 

 

1：轻骑座直线从中间跨越两根地杆

2：如果你的马没在正常的步度内跨越第二根地杆，可以让你的助手滚动一根地杆让它们的间隔距离长一点或者短一点

3：从两个方向跨越地杆，及时计划好你变换方向时的蹄迹路线

 

 

重复检查

 

 

1：我是不是每次都能准确的跨越地杆中间？

2：马的步度是不是在接近，跨越，结束地杆时都能保持一致？

3：我的平衡稳定吗？我的马呢？

4：我能在有需要时很简单的改正我的平衡吗？

5：我能提前感觉到地杆吗/或比马想的更早些？

 

 

提示

 

 

特别提醒的是任何倾向于提前预料行动或过早行动的做法。造成这种结果是骑手因为担心落后在马的行动后面，较好的解决方案是改正你的腿和基本姿势，这样才能使你很柔和的更随着马的动作，不久后就能预感到马可能的下一步行动。

 

 

变换

用轻骑座和障碍姿势交替过地杆，开始时用轻骑座过第一根，然后变换到障碍姿势过第二根，反过来也是一样。你的马不应该改变它的步度在你变换基本骑姿时。

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跑步的轻骑座，在后期中的练习会用到

[此贴子已经被作者于2009/1/19 17:54:47编辑过]

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sky馬友，你的用心值得表揚！ h4v6sY

QUOTE:

以下是引用Edwin在2009/1/20 1:43:00的发言：
sky馬友，你的用心值得表揚！

谢谢Edwin的肯定，我只是尽我所学为马友们提供一些基础的教学和训练资料，大部分资料来自国外成熟的系统和理念，我想无论世界各地的马文化不同，国情不同，但是对马的福利。沟通交流以及人马之间的功学和配合都是差不多的。之所以说它们有成熟的系统毕竟它们发展了那么多年。并且一直很好的总结着，在这里也希望我们能够站在它们的肩膀上，好好学习总结，争取有朝一日能与它们同场竞技。

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QUOTE:

以下是引用Edwin在2009/1/28 4:53:00的发言：

《…好好学习总结，争取有朝一日能与它们同场竞技。》

 

 

說得好，態度正確，值得學習！

 

 

sky馬友，小弟就遠遠的交上你這個北京朋友了，望不嫌棄！

QUOTE:

以下是引用Edwin在2009/1/28 4:53:00的发言：

《…好好学习总结，争取有朝一日能与它们同场竞技。》

 

 

說得好，態度正確，值得學習！

 

 

sky馬友，小弟就遠遠的交上你這個北京朋友了，望不嫌棄！

过了春节回来见到您的回复真是很高兴！

在论坛上也见过您对中国马业的认知和期望，感觉您是个很有见解的人。

认识你也是我的荣幸！

林则徐说过：师夷长技以制夷。

这也是我辈共同的愿望！

h4v6sY

看来还点学英文呀 全是ABCD 不错大侠以后多来点这样的文章哈

h4v6sY

   顶，，，，，了 ，，，

h4v6sY

QUOTE:

以下是引用sky在2009/1/30 11:02:00的发言：

过了春节回来见到您的回复真是很高兴！

在论坛上也见过您对中国马业的认知和期望，感觉您是个很有见解的人。

认识你也是我的荣幸！

林则徐说过：师夷长技以制夷。

这也是我辈共同的愿望！

师夷长技，大家學習，共同鼓勵！

h4v6sY

SKY马友边翻译边研究边实践，是学习马术的榜样！ h4v6sY

那个英文资料那来的啊！

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