[求助]为什么我骑快了蹬就踩不住

马一跑快了我的脚就往前滑，所以每次都把脚脖子硌青了。。。

另外 我第一次跑还要手扶。。。感觉重心不稳。

h4v6sY

很简单吧，您功夫不够。并不知道应该怎样做跑步。下次骑的时候让会的人教一下就行了。 h4v6sY

多练练起坐的功夫，不在于踩脚蹬，在于充分运用腿部的力量，还有刚开始骑踩蹬用前脚掌不要整个脚全套在马镫里，脚跟下压，脚尖不要老向外，“马一跑快了脚就往前滑”，说明你没有跟上马的节奏，重心不稳，中心太靠前了，上身不要过于前倾，多练练正确的骑姿，坛子里有很多这方面的帖子不妨看看，开始骑不要光想快跑，先骑穩了再说，总之从最基础的开始练习吧。

[此贴子已经被作者于2009/2/5 5:44:28编辑过]

h4v6sY

在草原上 很难不快跑。。。  去马场机会不多啊。。

我下会会注意的 刚找着点感觉~

h4v6sY

建议你先联系下脱蹬起做和压浪，我之前和你一样的情况，现在好多了，其实最主要的不是脚，而是腿。 h4v6sY

刚开始骑马的都会碰到这个问题，慢慢体会吧，时间长了就好了，往前滑，肯定是有不正确的地方。。。。。。 h4v6sY

你只要一心去努力用身体，鞍和腿去驱动马儿向前跑，配合好它的节奏，可能就会好一点。我的感觉就是，想法让马儿跑起来。 h4v6sY

重心问题。脚往前伸、同时身体前倾会导致这个情况。

你先试试，在马静止不动时，用脚前掌踩着脚蹬站立起来，这时候你会发现你能自然前掌用力、脚跟下垂，记住此时你的腿脚的位置，日常练习时有意识的去保持。建议循序渐进，不要一上来就跑。

另外，正确安全的骑姿是需要鞍时的。

h4v6sY

轻快步时要脚跟下沉

跑起来时要夹马腹，否则平衡感不好的人容易在鞍子上滑，极易坠马，因此在跑步的时候一定要夹紧马腹，少数炉火纯青的可以不夹马腹，他们在马背上翻跟头都没问题，初学者还是夹紧比较好

h4v6sY

 oooO ↘┏━┓ ↙ Oooo 该死的脚蹬！踩不住就不要踩了，你还有小腿嘛！！！
 ( 踩)→┃你┃ ←(死 )
  \ ( →┃√┃ ← ) /
　 \_)↗┗━┛ ↖(_/

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