请问

请教大虾：马已经奔跑了，我的大腿，膝盖，小腿和脚保持一种什么状态？我的马经常会突然自己挺下了了，呵呵 h4v6sY

帮顶，，，等待高人解释。。。。 h4v6sY

我的体会是：贴住

无论在何种步态时，包括跑步时，腿部都要尽量贴住马体，即保持与马体相对静止。

具体地说小腿和脚要尽力贴紧，大腿和膝盖保持稳定，但不是用力“夹”。

整体姿态也要正确，找到跑步节奏，身体随之协调运动。

h4v6sY

请问马头琴，有的人说脚是油门，难道说的是用压脚的动作，来辅助马继续运动？ h4v6sY

没错，脚是油门，脚和小腿指挥马加强动力。但方式不是靠压脚，而是正确的“腿扶助”，即用脚和小腿从两侧对马体施加压力。

扶助比较轻的时候是“贴”，再重一点是“夹”，比较重的时候就是“磕”。但无论做哪个动作，膝盖和大腿都要稳定，也要保持上体的姿态不变形。

用腿技术的训练贯穿整个骑马生涯的始终，是否会用腿是衡量一个人骑术高低的砝码。

[此贴子已经被作者于2009/8/4 23:49:28编辑过]

h4v6sY

理解学习中，感谢指点 h4v6sY

请问马头琴：现在教练要求俺的腿的姿势是膝盖贴鞍子，小腿自然下垂，脚尖内扣，脚跟向外（可能是因为我以前的姿势是脚跟贴马肚，脚尖外撇，这样不能骑纯血马）。但用这个姿势（教练要求姿势）无法使用你说的腿辅助？ h4v6sY

你教练要求的腿部姿态没错，所谓脚尖内扣，脚跟向外，只是为了使你矫正脚尖外撇的问题。脚尖外撇，是人的本能姿态。当你分开双腿，放松地坐在椅子上时，观察一下，脚尖一定是外撇的。腿分的越开，外撇的越明显，在马上也是一样。这是最舒服的姿势，但不是马背上最牢固的姿势。

当你感到脚尖已经很内扣了，实际上可能依然在向外撇（只是你观察不到而已）。让你内扣，这叫矫枉过正，最终为了能让你达到双脚平行向前，贴住马腹的目的。想想这样整只脚贴住马腹是否比只有脚跟贴着马腹稳定的多？

同时还要脚踝放松，脚跟下压，这样小腿才能用上力...

现在你应当还在训练马上骑姿的阶段，还没到要求用腿的时候，你也不要乱用腿，要听教练安排。骑马不是一朝一夕之功，多多练习，慢慢体会...

关于骑姿，送你一句话：“我们是骑马，不是坐马。”，领悟了这句话，骑姿基本入门了。

h4v6sY

感谢马头琴！！！！！

你说的和俺的教练是一致的，不过教练同意俺现在可以尝试骑纯血了，可以障碍基础练习了，在次之前我也一直在马热身之后练习地杆。请问马头琴在那里骑马？希望有机会当面向你学习。

h4v6sY

呵呵，不用客气。我在城南军星牧场骑马。有机会可以去看看。

h4v6sY

你常去的地方怎么走？ h4v6sY

噢，马场在狼垡，京良路与五环交汇处，再多说有广告嫌疑，详细情况打前台电话问61232373