The half Halt 半减却

半减却始终是一个让人有点犯晕的东西。我们大部分人知道它是干什么的，很多人用自己的方式来运用它。当初我在骑术学校学习的时候，我的教练教我做半减却的时候，告诉我：“在马儿几乎停下来的时候放开它”或者是“用腿催促它向前，并用手限制它”。但是，这些就是半减却的全部吗？现在回忆起来，好像马儿并不是非常享受这些东西。它们通常都是用力撑缰并且后肢拖在后面。所以，应该还有其他的什么途径来运用半减却，因为高水平的骑手随时都在有效率地用到它。为了学习如何实现半减却，我们有必要纵观关于半减却的方方面面。 h4v6sY

什么是半减却？

半减却就是一个要求集中注意力的口令。当然，实现起来要比听上去精妙得多。当我们要求马儿做半减却的时候，我们让它产生‘向上’的能量－也就是说提升身体、更加收缩、更加平衡并且减轻前肢负重同时保持节奏不变。

半减却的目的是什么？

半减却是一个平衡马匹的工具。它告诉马儿为下一个动作做好准备。它帮助它调整好自己的步伐，这样在做下一个动作或者转换的时候不至于步态蹒跚。它可以让马儿更加弯曲飞节并向前踏进，从而为平衡地前进做好准备。总结成两点，半减却就是：

·   使马儿平衡身体并且

 

  告诉马儿：‘注意，要有变化了。’

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哪些时候要用到半减却？

你可以在不同步法间的转换之前、转角之前、横向移动之前和转向前做半减却。它同样可以在一组运动做完之后被用以为马儿重新找到平衡。

大问题：怎么做？

在开始之前，让我们先列出半减却要用到的扶助。半减却从骑手的骑坐、后背和腿开始，这一系列的扶助激发马儿的引擎（也就是后部）并且使它的步态更轻盈。同时，骑手的手接收到这股动力并相应地将其导出。如果这听起来不好懂的话，下面的几点将有助于更好地阐明。

后背，骑坐和腿：

·   上半身直立，向上并且昂扬，同时肩膀放松，挺胸、收腹；

·   肘部弯曲，放松并在你身侧下沉；

·   吸气并胀起你的横膈膜；

·   打开臀部，灵活并且柔软地转动髋关节。柔软你的骑坐。

·   想象用轻微的骨盆倾斜来引领臀部运动。抬高你的耻骨但不要使其离开马鞍。不要向后倾斜，屏息或者塌肩膀。这将是你的能量激发器。

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手:

·   握住内方缰。‘握住’不意味着限制，拉缰或者收放。仅仅是意味着你应该闭合手指在缰绳的周围。这会支撑马儿的颈部；

·   闭合，接着打开外方缰。这是积极的缰的扶助，所以应该在一、两个步幅之内完成。

·   想象你在用手来鼓励马儿保持它的节奏。

·   在半减却完成后立即并且平衡地放松两侧缰绳。这个放松应该是向着马嘴的方向的。  

窍门：如果你还是不明白的话，让别人在你在马上的时候为你朗读这些指引。练习你的扶助和你的姿势。

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半减却练习

如果你的马还没有熟悉半减却，你的扶助可能就不能达到预期的效果。当然，所有的马儿都需要时间学习新东西。所以，给你马儿一些时间来明白你在让它们做的事情。

在热身完成并放松了马匹之后，做一系列的慢步－立定－慢步或者慢步－快步－慢步的转换练习。这样除了会收缩你的马之外，也会帮助它做转换的预判。

当一匹马开始预判下移形转换的时候，你可能只需要‘想象’一下这个转换，你的马儿就应该会有所反应了。换句话说，你开始告诉马儿准备做慢步，当它开始就要转换到慢步之前，告诉它你改变主意而想让它继续快步了。我的教练当初就是告诉我这样做的，而我当时就是不知道怎么实现此点。

然而，骑手们必须明白，上面的描述是一个被夸张了的过程。理想的情况是，在半减却时步法间的转换应该是非常精妙的，马儿应该保持它的节奏。使用上面的方法运用你的身体来帮助你的马儿，记住，只在必要的时候使用半减却。不要每走一步都做半减却，那样你的马就会开始锁住自己并且变得僵硬。艾力克 荷伯曼 在他的书《舞步规则》中做了如下描述：

“在必要的时候尽量多地使用半减却并不意味着我们要不停地、漫无目的地用手乱搞一通。这样只会把马儿的嘴弄得越来越不敏感，而你以后想做任何动作都需要更大力的扶助才能达到效果。半减却应该有意识地，在必要的情况下使用，而不是用着好玩的。”

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下面是一些我们平时需要牢记的原则：不要用手来阻碍你的马。缰绳是用来调整的扶助；由你的骑坐来产生能量。如果你的马匹不做反应，把你的双腿靠近马儿的两侧来鼓励它前进。

·   不要过多地做半减却。只是不时地用它来平衡马匹。

·   不要同时拉缰。用内方缰来支持马匹的颈部，外方缰用来鼓励马儿保持节奏，同时将能量向上引导，而不是向前。

·   半减却后放缰；

·   一定要放松，因为你身体的任何紧张都会导致行进中的僵硬；

·   一定要在转换之前做半减却，因为这有助于实现一个干净的转换从而在下一个步法中有更好的步幅。

最后我希望所有骑手都能认识到的关于半减却的重要一条就是明白半减却的流程。它应该永远是‘推进>接收>轻盈>推进>放缰’

推进－骑坐

接收－手

轻盈－马匹

推进－骑坐

放缰－手 

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沙发沙发～～～

翻译得真好，超级专业。谢谢楼主的辛勤劳动！

[此贴子已经被作者于2009/9/7 20:01:15编辑过]

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谢谢楼主辛勤翻译。

持续关注中！

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谢谢楼主 h4v6sY

这个用的最多，谢谢楼主！

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