英国马球课程 1

简单介绍-这是一家英国南部地区的区域冠军俱乐部，冬季在沙地上训练，夏季大多在草地上训练，照片上的学员马球球龄很短，但骑龄平均在10年左右。教练-马球职业证书6级，从事马球事业15年。

训练前先简单平镇一下土地，正式比赛大都用铁销和小型挖土机进行平整，这样极可能的保持沙地的松软。

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训练前热马，请可能的把马速带起来，这样才能在小组比赛占有优势。让吗儿了解你的马速。

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击球训练，将球运送到对面，在传递回来，分两种击球方式，重击和短击，训练球员射门与传球的能力。

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25码外射门训练

 

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注意看选手的球杆，对比一下不难看出他用的是fish球杆，柔软度高。

 

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小组对抗开始，进攻，进攻关键之一，队友间不要平行行进，最好一个接一个，如果进攻方一号选手漏球，2号选手可以进行补位。这样做的好处还有避免-三明治（两名球员把第三名球员加在中间）犯规。

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红方球员拥有好的击球位置，蓝方防守队员因处在左侧，要想做好防守或取得击球位置，做出斜45度冲撞，要知道，马球在过去是军队的训练项目，马球运动的激情一面。

 

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下一期我将和马友分享下我的马球体会。

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马球相关知识

热身—骑马前后一定要做热身、伸展运动。否则会拉伤肌肉，几个星期将无法骑马。大腿内侧、后背、脖子、手臂和腰部都要做好充分的伸展运动。

4个击球点—骑在马背上有4个击球点。反手是指马的左边（也就是上马下马的那边）。正手是指马的右边。反手击球更难，因为骑手扭转身体的幅度更大，并且要留意不能打到马。

1.正手前—右前方

2.正手后—右后方

3.反手前—左前方

4.反手后--左后方

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好贴，顶

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个击球角度—除了4个击球点外，还有不同的击球角度。骑手可以利用这些角度把球打到马周围不同的点。

1.   开击—远离马匹

2.   尾部—穿过马的后面

3.   颈部—在马脖子下面穿过去

“正手前开击”就是把球打到1-3点钟的位置

“正手颈击”就是把球打到9-11点钟的位置

“正手尾击”就是把球打到7点钟的位置

“正手后开击”就是把球打到4-5点钟的位置

“反手前开击”就是把球打到10-11点钟的位置

通常球手会让他前面的队友打正手后击，“开击”或“尾击”都可以。这样球手就可以在队友击球前转变方向，并加入到马球要到达的线上。

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马球马的种类—有两种马用于打马球：

1.   阿根廷克里奥马—非常强壮，转弯很灵活，不容易受伤

2.   纯种马—速度快，但容易受伤

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球装备的清单，有些是必需的，有些是可供选择的：

1.   马球杆（标准长度52”）女士一般用50或52 主要还要看马的高度

2.   马球头盔（宽边的比普通头盔更安全）

3.   马球马鞭（比普通的马鞭长）

4.   马靴（拉练在前面）

5.   护膝（保护膝盖不受球杆和马球伤害）

6.   白色牛仔裤（正确的比赛服装）

7.   马球手套（球杆、缰绳能抓得更牢，防止起水泡）

8.   球杆包（用于装球杆、马靴、头盔、护膝等）

9.   护目镜（保护眼睛，防止马球、球杆和灰尘）

10. 莱卡紧身裤（里面的衬裤）

11. 弹力后撑（球员喜欢的话可以用）

12. 护腕（球员喜欢的话可以用）

13. 马刺（高级球员使用）

14. 马靴用的甘油或上光剂（防止马靴碰到汗水后变干、裂缝）

15. 徒步马球杆（28”，适用于练习不同的击球、学习规则）

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能有图片介绍，那更是善莫大焉啊！

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好贴 顶 h4v6sY

很好的文章！对初学者很有帮助 h4v6sY

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听说英国人经常到阿根廷打马球呢