前倾骑坐竟如此恐怖！:@

终于如愿以偿学习前倾骑坐，没有想到，才前倾了半圈就累得不行了。

脚跟下压了，膝盖就弯不了；膝盖一弯，脚跟就抬起来；脚跟压了，膝盖弯了，我人就扑马脖子上了。好容易颤颤巍巍勉强平衡，耳畔只听教练嚷：腰别弓成虾米状！腰刚摆平，又听得，肩膀打开～～～

跑了几下，教练又嚷，速度慢了，脚踢踢马。。。。这下我彻底压马脖子上了。。。

才20分钟，我已经彻底散架了，前倾好难啊！！！一做骑坐，基本就在帮马脖子做马杀鸡，5555

教练问我要不要试试跑步，吓得我赶紧一屁股坐下拉到。。。。

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前倾骑坐？是那种速度赛马滴姿势嘛？听嫩描述是有点恐怖～ 注意安全啦～
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以下是引用无敌兔在2010/2/9 0:37:00的发言：

终于如愿以偿学习前倾骑坐，没有想到，才前倾了半圈就累得不行了。

脚跟下压了，膝盖就弯不了；膝盖一弯，脚跟就抬起来；脚跟压了，膝盖弯了，我人就扑马脖子上了。好容易颤颤巍巍勉强平衡，耳畔只听教练嚷：腰别弓成虾米状！腰刚摆平，又听得，肩膀打开～～～

跑了几下，教练又嚷，速度慢了，脚踢踢马。。。。这下我彻底压马脖子上了。。。

才20分钟，我已经彻底散架了，前倾好难啊！！！一做骑坐，基本就在帮马脖子做马杀鸡，5555

教练问我要不要试试跑步，吓得我赶紧一屁股坐下拉到。。。。

我推测，您是不是马术学徒啊？一般普通爱好者不至于这么短时间就学这么多进阶的技能吧

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以下是引用Emily在2010/2/9 1:31:00的发言：
前倾骑坐？是那种速度赛马滴姿势嘛？听嫩描述是有点恐怖～ 注意安全啦～

原来感觉您像台湾人。现在我推测，您似乎肯定是河南人吧？

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今天我僵直着身体走进了办公室，浑身没有一块好肉，连脖子也巨酸。总结下来，头盔还是要买分量轻点的。。。

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以下是引用汉室宗亲在2010/2/9 9:37:00的发言：

我推测，您是不是马术学徒啊？一般普通爱好者不至于这么短时间就学这么多进阶的技能吧

我不是学徒，也不是普通爱好者，我上了马背就舍不得下来。。。从来没有一种运动会这样让我难以割舍。

我第一次正式学骑乘是8年多前，然后就一直间断野骑，直到去年9月底才重新回到马场学骑乘。

我的教练好像有心要教会我障碍，当然他认为我跳60cm就是奇迹了，所以我的目标是65cm，嘎嘎嘎嘎

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支持你!无敌兔!

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以下是引用无敌兔在2010/2/9 10:13:00的发言：

我不是学徒，也不是普通爱好者，我上了马背就舍不得下来。。。从来没有一种运动会这样让我难以割舍。

我第一次正式学骑乘是8年多前，然后就一直间断野骑，直到去年9月底才重新回到马场学骑乘。

我的教练好像有心要教会我障碍，当然他认为我跳60cm就是奇迹了，所以我的目标是65cm，嘎嘎嘎嘎

這昰很典型的騎乘過程。

斷續騎乘是最普遍的意外根源。

提議各騎友在開始時多加机本平衡力練習！

障碍高度低于110 都是基本練習，成敗是平衡力決定，請多下苦功。

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以下是引用汉室宗亲在2010/2/9 9:38:00的发言：

原来感觉您像台湾人。现在我推测，您似乎肯定是河南人吧？

唉~ 我是江苏人啊~

to 无敌兔，嫩可以在运动完了以后喝一些含Mg滴冲剂（应该有专门针对运动后的），对肌肉酸痛很有帮助~

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以下是引用Emily在2010/2/9 17:18:00的发言：

唉~ 我是江苏人啊~

to 无敌兔，嫩可以在运动完了以后喝一些含Mg滴冲剂（应该有专门针对运动后的），对肌肉酸痛很有帮助~

多谢多谢！太体贴人了！

运动饮料往往含糖，所以我不太多碰，尤其在运动以后1小时以内。

让肌肉不痛还有个好办法，就是加大运动量

h4v6sY

其实是很好的锻炼，坚持啊楼主。越是难的动作，越提高。