落马后最大限度减少伤害~！

没错，做一个完美的翻滚吧！
     在落马的时候其实你的思路应该很清晰。脑袋离地面几十厘米以前你就该想好往哪里滚了。尽量不用小关节支撑身体（比如手腕关节等），那可能会使你后悔一两年，因为越小的关节越灵活也越不受力（比如指关节）。因为经常活动，所以受伤后好起来很慢，手腕关节至少半年，手指关节要一年才可能好。你有和刘翔的一样好的医生另当别论。我以前试过落马后顺着惯性往前侧方滚开，一点都没伤，连皮都没破。
     如果有群马在跑，那么落地前请多抓一会儿缰绳吧，给别人躲避和拉停的时间。落地翻滚后请弓身抱头曲膝。别动，马或许能躲闪开你的，如果实在要干点啥，那就想想晚上要吃几只螃蟹吧。

自己是部队出来的，从体能训练科目四百米障碍里“翻阅高墙”里总结出：
落马之前首先要做的是降低身体重心，多数落马者都是从马匹脖颈处向前翻落至地，上身应顺势贴近马脖颈，身体重心与地面的距离在100cm以内落下应该没有什么问题。我们骑生个子在10分钟内连续落四五次都没任何伤痛

兄弟真好!学习啊!

学习了，认真体会，没事多练，希望一辈子都用不上

在有准备的前提下你摔可以各种翻滚，单没有准备只能随便翻滚呵呵，不过还是安全第一

回复 1# 中原马帮


   我的马和其他的马一并排或被超越就喜欢踢马！现在朋友们都不敢走我后面了，我那个郁闷啊!想请教一下怎么训练马能并排走，不踢马啊!能调教得过来吗？谢谢了

很好，支持。

应该有个演示图 哈哈 这样方便学习

跑的快时，掉下马时反应跟不上，控速控马。不摔为好呀，我眉开两度了

找个合适的场地练练翻滚，学骑马最好先练这个。