我的骑马经验（12）一个成功的障碍比赛骑手应该具备的条件

她有戴防滑的騎馬手套,韁繩是皮韁繩.

上星期, 她的教練有要求她做一些運動, 如划艇, 擴胸等.因此我這幾天有讓她到健身房練體力(平時小女孩不愛做運動), 找了一個健身教練提供了一個套餐給她, 希望可以加強手力, 不過健身教練發現她左肩向下傾斜, 左手沒力,不知是不是上次墜馬摔傷的,因此這週不敢讓她做運動量太大的動作,教練要我先帶她見醫生, 以免拉傷筋骨, 以後每個週末都會請教練幫手調整運動量.
請問, 有沒有什麼運動可以幫她更好的做HALF HALT?

QUOTE:

以下是引用SUNNYVILLA在2010/8/23 15:56:00的发言：
她有戴防滑的騎馬手套,韁繩是皮韁繩.

上星期, 她的教練有要求她做一些運動, 如划艇, 擴胸等.因此我這幾天有讓她到健身房練體力(平時小女孩不愛做運動), 找了一個健身教練提供了一個套餐給她, 希望可以加強手力, 不過健身教練發現她左肩向下傾斜, 左手沒力,不知是不是上次墜馬摔傷的,因此這週不敢讓她做運動量太大的動作,教練要我先帶她見醫生, 以免拉傷筋骨, 以後每個週末都會請教練幫手調整運動量.
請問, 有沒有什麼運動可以幫她更好的做HALF HALT?

划每一步上半身都要往後，猶如馬跑步騎手每一步推腰時，要做HALF HALT也要在推腰時把上半身往後。可以試一下划艇能否加強腰力和手力。

多謝晒!明白了!

昨天是第二次正式上星期五的課, 飛之愛練的是快步過三個矮欄(55公分)再跳一個高欄(70-80CM?),

後來又練先跳70-80CM欄,然後跑7步再跳一個70-80CM欄, 她騎的是一匹很不forward的馬, 不過以前不用跳障时騎過了好多次.

飛之愛昨天表現的不錯, 教練說她跳的比以前跳的都要好, 並說:"我知道這個班的對你來說比較難, 所以給了你這匹要用腳的馬, 希望你可以早點CATCH UP 其它學員的程度."

飛之愛說她都快騎到脫虛了, 那匹馬只要腳稍為懶一點, 它就不動了!

很详细的指导，旁听受教了！