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这是一位来自保定的喜欢骑马的女孩儿,有过几次落马的恶性记忆。在一想到要上马就会紧张、害怕的情况下,硬是与男友驱车长途跋涉到北京求教。痴心不改的她是真心的想学习正规的骑术。
紧张、好奇、而又兴奋的她在上马前观看教练为马匹做调教索热身训练(俗称:打圈)。马匹在教练的口令和调教鞭的轻微指导下从容的做着慢步、快步和跑步,速度稳定,节奏清晰。稳定、听话的马匹为她在上马前打下了关键的心理基础。
教练在知道了女孩儿的骑乘经历和她上马前的心理状态(女孩儿:“站在这一想到要上马我就害怕”)以后,微笑着告诉女孩儿:“等会儿下马后告诉我,你还害怕吗。”
为了缓解女孩儿紧张的情绪,教练在上马前教她做了几个马下控马练习的动作。
马术是致广大而尽精微的乐事。教练正在纠正女孩儿手部十分细微的错误动作。
装备简陋但调教良好的普通国产马“47”,开始工作前看了一眼正在另外一块场地里散步的一匹刚刚出生一个月左右的小马驹。
教练通过讲解正确骑姿时让马匹稳定站立的几分钟,让女孩儿的恐惧情绪得到了充分的缓解
马匹开始慢步时还略显紧张的女孩儿。
教练通过不同的马上动作缓解骑手的紧张情绪。
做马背平躺练习时(仅适用于经过良好调教的马匹),闭紧的嘴唇说明女孩儿还没有完全放松。
最后,经过良好调教的稳定的马匹,带给骑手的才是真正的放松。
标准而舒展的马背体操动作证明女孩儿已经找回了马背上的自信。
经过了脱蹬无缰慢步和轻微的快步练习以后。下课前女孩高兴地笑着告诉教练:“这样骑马真舒服,一点都不累,我不害怕了……。”
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