马上注册，结交更多马友，享用更多功能
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
今天天气潮湿闷热，半阴。我早早起来，让老公送我去上第一节马术课。我的老师高挑美丽，她负责主讲英式骑姿和基本步伐。我的师叔是一个骑术很好的内蒙小伙子，英俊帅气，热心地在一边帮忙。所以，我享受双倍的呵护和双倍的监督。我到达之前，师傅和师叔就一块儿备好了马，我可以直接上马上课。 上马前，老师讲解怎样上马，师叔配合师傅的讲解作示范。上马的要领是左手持缰按在鞍前约20公分的马颈上，右手放在马鞍前部外侧，人站在马的左前腿外侧稍前部位，将自己的左小腿向后勾起来，由师叔抬着数一二三，向上蹦上马背，右腿要注意不要碰着马的身体。我上马还是很利落的，呵呵。 上马后，我们到大镜子前，师傅开始调整我的骑姿，两个师傅，一左一右，帮我摆正脚的位置，这个位置，并不舒服，在日常生活中基本不会作出这样的动作，感觉是把脚尖翘起来夹起一个大球，脚尖处于大球的中部偏外的弧线上，脚跟要向下向下再向下，感觉用脚跟把自己的髋部、大腿、小腿向下拽，仿佛脚跟挂了大沙袋。 然后师傅开始一点一点地抠其他部位的位置和角度，坐骨、耻骨贴住马鞍，小腹不收，腰背挺直并放松，肩打开，手臂芭蕾手，呈抱球状，拳心相对，与马背，马鞍前部各相隔10公分，缰收短，手的小臂和缰绳应该在一条直线上，下巴抬起，平视前方，对着两只马耳的中间点。师傅说：“男孩儿骑得野一些，没有太大关系，但是我们女孩儿，一定要姿势正确，那样才会好看。”与我心有戚戚焉！明白了为什么大部分女孩儿的骑姿看上去总比男孩儿的规范。 调整完毕，绕着圈在镜子里看自己，姿势颇好。 之后，开始学习慢步直线。老师说慢步有四种步伐，我的第一节课，就不作要求了，只要走直线就行，走直线，保持骑姿，师傅和师叔满场跑，我的任务只是直直地朝他们走过去。 我的教学马名字叫酋长，是一匹半血，性情极好的，非常敏感，我重心稍微有点偏，酋长就会偏离直线，师傅和师叔在阳光下笑颜灿烂，实际上天很闷热，坐着都会出汗，今天竟然陪着我，一会儿当标杆，一会儿上前纠正姿势和动作，真是兢兢业业，让人感动。师傅认为我的脚保持得很好。酋长越来越听话，从很蔫的慢步变成挺精神的慢步。直线走得越来越直，挺让人高兴的。老师手把手告诉我缰绳在马嘴上的感觉，让我明白了缰绳上的力量应该均匀，柔和，让马感知你的意图，非常管用。临下课，师傅让师叔示范了一下快步，然后师叔用调教索拉着马，师傅盯着我，体验快步，我为了维持姿势，腰部太僵硬，所以被颠了起来，师傅不断提醒我，不要低头，看要去的方向，腰部放松。 下课了，脱了蹬遛马，师傅仍然要求我脚跟向下，脚尖翘起，身体舒展，肩膀打开，马缰放长，但仍要保持联系。 遛完马，和上马的动作一样，两脚脱蹬，一手握缰，一手扶鞍，从马背上蹦下来。拍拍酋长的脖子，感谢它。卸下鞍子水勒，拿胡萝卜犒劳它。回家擦亮马靴，挑选衣服，准备明天继续上课，有一个美女师傅，自然就知道必须整洁漂亮地去上课。 今天的不足是：第一，姿势还是经常变形，要时时记得保持。第二，为了保持姿势，经常忘记放松，导致腰部僵硬，快步时压不住。 2008年8月12日晚 今天继续去上课，师傅带领我进场，发现师叔已经为我备好了马，仍然是酋长。师傅说，本来想让你学一下怎么备马的，下次吧。然后我们三个人一起到大镜子前上马。和昨天一样，先调整姿势，然后绕圈，自己在镜子里看自己各个角度的姿势，我的肩，常常打得不够开，不过是很细微地打开或收缩一点，姿势立刻就不一样。最近小肚子长了一点，在马上看就很明显，该注意减肥了。 刚刚走了两次直线，就下雨了，下马躲雨，到二楼看师傅师叔一块儿和师公下中国象棋。师公将在我学完基础课后，出手指导我。他正在调教一匹母马。因为师公在，所有的马都学会了跳障碍，酋长也不例外。 过了一会儿，雨停了，天气凉爽，场地也不湿，我们重新上课，这次，师傅教了我备马。 我们还是练习走直线，师傅和师叔两个人扛了四根障碍杆，摆了一个约20平方米的长方形，让我贴着杆走长方型，师傅详细讲解和示范了怎么让马匹转弯，内外方缰绳小幅度轻柔的示意，自己重心的移动，内方腿让出的空间，外方腿的向后的动作和挤靠。我在原地向左向右转了很多圈，细细体会了转弯的动作要领，明显感觉到膝盖内侧的支点作用。然后，进入长方形。由于要转弯，我的慢步走得不如昨天精神，有点慢，一开始，转弯后没有及时回到基本姿势，重心、脚都没有及时调整，直线走得不好，离杆太远，后来师傅一直提醒，不断要求，终于可以贴着杆走了，转弯半径也收缩了很多。临下课，又练习了一下快步，自己感觉依然不好，师傅说比昨天进步了一点。 下课后，拿了胡萝卜去喂小马驹纳仁（蒙古语太阳的意思），啊，吃了还要，纠缠不休，我跑到哪里，它就跟到哪里，可爱死了。 看了师叔骑着酋长跳组合障碍，跳了5次，两次很好，两次起跳点不好，一次蹭了杆。师傅让我看半减却，终于看到了传说中的半减却，用文字的确不容易表达。 回家时，买了一个大西瓜，乘没有人监督，先吃了半个，忘了减肥的事。晚上做了胡萝卜炒腊肉吃，都怪纳仁，吃得那么香！ 今天的不足是：第一，手的位置经常变形，缰绳太长，要牢记手的位置，牢记缰绳的作用是与马联系。第二，腰部仍然僵硬。第三，命令不够清晰有力。 2006年8月13日
[此贴子已经被作者于2006-8-13 17:45:17编辑过]
h4v6sY | 
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
IP卡
狗仔卡
h4v6sY
