初心者 有关第一次骑马后的诸多疑问寻求解答...

之前我第一次骑马 一直在重复一个动作 就是骑上马后上下上下的颠簸 教练教我不要靠自己的力量站起 要靠马背顶你的力量站起 要靠腰 可我总是靠着腿与膝盖的力量站起 导致骑完后全身酸痛 然后在上上下下的过程中 我的腿总是不自觉的往前伸 还有戴着白手套的手死死的抓着鞍子总觉得我要飞出去了... 总之就是特别累..... 不知道为什么放松不起来... 然后教练让我看前方 身体保持平衡 可我总是歪了... 我看别人都骑的很好 上上下下的起伏很平稳 也不会腿往前伸 我始终改不了 然后下马后我和他们朋友们说 他们都能够只动腰 而我在动腰的同时一定会肩腿一起动 应该怎么办 怎么克服 还有这个动作就是打浪吗? 我该怎么办? h4v6sY

骑个10次，就能基本体会到了。1次这样，很正常。 h4v6sY