SHOULDER-IN

在SHOULDER IN中内外方腿的问题，一直困惑着我。就象上面图中显示的那样，第一张图可以看出内外方腿的位置并没有改变，但是第三张图，内方腿已经退到外方腿的后面，仔细观察几个骑手的腿的位置，发现内方腿都往后靠，最明显的是骑那匹青马的男士骑手。

实践中，我也咨询过好几位专业骑手，各人的体会以及说法不一。基本上持“内外方腿的位置不做大的变化”的观点的骑手较多，很想听听PESSOA老师的讲解！谢谢。

我的理解:

 

Shoulder-in 肩内-顾名思义为马匹前驱向内方弯屈, 外方肩膀在前, 内方肩膀在后,

                             外方前肢与内方后肢形成一直线; 第20楼Jose兄所贴第2张图的C,

                             很清楚的表达-肩内是三蹄迹运动。

 

第3张图是圈乘上进行肩内, 既要保持肩内的三蹄迹运动又要维持在圈乘线上前进。

 

 

我的经验：

 

肩内一般在直线上进行,可以训练骑手-骑坐与脚的扶助能力;有时马匹前驱向内方

弯屈角度不足, 马匹仍维持二蹄迹运动;有时马匹后驱向外偏出形成角度过大,马匹

变成四蹄迹运动。

 

圈乘上进行肩内,内方脚扶助力度更强而外方缰与外方脚形成阻挡力,使马匹更弯曲,

连带马匹内方肩膀更往后,外方肩膀更往前,骑手内/外方脚因马匹身驱更弯曲而随之

自然向后/向前,一旦恢复成正常直线快步运动,骑手内/外方脚自然会回到正常位置。

 

请大家多多指教。

在一本马术杂志《马术与赛马》上看到几篇马术文章，其中一篇叫《肩向内动作解析》。作者是宋玉荣和王越陇。文章的文笔简洁，内容丰富，值得一看。现转贴如下：

 

肩向内（shoulder-in）是马场马术中的一个基础动作，也是马匹调教的一个基本方法。在国际马联规定的比赛科目中，列为圣乔治以下级别的规定动作之一。本文仅就肩向内动作的目的、姿态与要求、扶助要点、训练方法、问题及克服做简要说明，供马术人士参考。

 

动作目的：

使马柔软、放松、顺从。促进后肢深踏，让马受衔和提升前体。

 

姿态与要求 (见图-1)：                                                               

* 马须从头到尾整体弯曲；                                                     

* 头部向运动相反的方向弯曲；                                                

* 马体与前进方向成约30度角；                                              

* 马的内前肢交叉越过外前肢；

* 马的运动呈三蹄迹：内前肢为一蹄迹、内后肢与外前肢为一蹄迹、外后肢为一蹄迹。

 

扶助要点 (见图-2)：

* 内侧腿在肚带处，使马弯曲并给予前进的动力；

* 内侧手保持马的弯曲；

* 外侧腿在肚带稍后，抑制马的臀部外甩；

* 外侧缰加强联系，引导马的行进方向；

附带说一句，各国在做肩向内的扶助时不尽相同，特别是在腿扶助上，这里不做过多介绍。

 

训练方法：

先在场地的拐角处做一圈乘，使马放松而柔软地前行，在圈线上保持一个良好的弯曲，然后沿着长边行进。这时，稍稍松开内缰，用外缰控制。内腿在肚带侧方维持前进的动力，外侧腿在肚带稍后，并控制马的腰部。这时，马的鼻、头、脖子和肩朝着场地内侧。做出几步肩向内后，让马走直并加以鼓励，逐渐增加步数。

在拐角处做肩向内之前，把你的注意力放在马的外侧肩上。马的重量在内侧后肢上。

用缰动作应轻柔，不要让马过分倾靠在缰上。

先做慢步，当慢步的肩向内毫无问题时开始用快步，并注意保持节奏。

逐渐增大步幅和与栏杆的角度。

可以在场地的中心线或1/4线，甚至在圈线上做肩向内，只是难度增加了，应在熟练掌握了长边上的肩向内之后再做。

 

问题及克服

* 马的身体是直的，仅仅从马的肩隆处到头部是弯曲的，不是从头到尾的整体弯曲。这是一种典型的通病，是由于过多使用内侧缰造成的。应保持内侧手与外侧手之间的平衡。一进入肩向内，内侧手就变得很轻。

* 马体与前进方向的角度过大。从小角度做起，逐渐增大角度。用外缰外腿进行调节。

* 马在做肩向内时失去冲动感。用手过重、角度过大、平衡的丧失、过高或过低的脖子都是失去冲动感的原因。减少手的作用，更多地使用胸膛和好的骑坐，用腹部推动向前。

  

 

扶助要点 (见图-2)：

* 内侧腿在肚带处，使马弯曲并给予前进的动力；

* 内侧手保持马的弯曲；

* 外侧腿在肚带稍后，抑制马的臀部外甩；

* 外侧缰加强联系，引导马的行进方向；

附带说一句，各国在做肩向内的扶助时不尽相同，特别是在腿扶助上，这里不做过多介绍。

 

从上面高山流水的帖子中明显看出，看来对肩内的扶助，还真是说法不一

从上面高山流水的帖子中明显看出，看来对肩内的扶助，还真是说法不一

肩向内是非常基础和很有意义的训练科目,对于马匹来说并不很难,只要教会它接受正确的辅助它就能完成.完成的质量就是考核骑手的辅助配合和感觉.

我们说骑马是靠感觉进行的,那么肩向内也不例外.肩向内最关键也是最容易被骑手忽视的就是你的外方腿.如果你只是依靠内方腿,那么你的马就会"躺"着做肩向内,而有了外方腿马匹的运动就是向上\向前,变得生动起来.肩向内不是靠骑手的手来做的,而是骑手的腿和骑坐,以及很少的手.不要更多的用手来要求马,那样会失去前进气势,破坏节奏.马场马术中任何科目都不能破坏马匹的节奏,这是非常重要的.当我们在圈线上做肩向内,主要用来调训马匹,它的后肢有更多的踏进.直线上是我们在舞步比赛经常见到的,在更高级别的比赛中,肩向内可以做为斜横步的过度动作.当我们确认马匹快步有正确的节奏,就可以在直线上进行肩向内的练习.内方腿和内方骑坐同时向内给予压迫,内方缰给予轻微的提醒,形成内方屈挠,然后骑坐向下\向前,内方脚\外方脚,一下一下让马保持节奏做肩向内,这样马匹的内方后肢是向前深踏,和前肢一样与外方形成交叉,而不是简单平移.手的作用仅仅是轻微的限制和诱导,一旦感觉手和马匹较劲,那就错了.永远不要给马匹机会靠在内方衔铁上.我们平常训练腿的位置正如图所示没有太多变化,如果你的内方腿太靠后,容易引起马匹紧张.训练一定要有教练或者助手帮助你看马匹运动状态和轨迹以及骑手的姿态,你需要做的就是记住好的感觉.书可以看看,更重要的是找一匹成熟马去训练.上面引用了宋大姐很好的基础训练方法.

[此贴子已经被作者于2006-9-29 20:27:16编辑过]

太难 还没学到 顶了再看

已经把pessoa的帖子收藏了，到学到的时候一定在认真的仔仔细细的读一遍，虽然已经认认真真的读了一遍，可是由于还没学的那么深，所以还是不能理解的很透彻，不过一定要努力学到那个

 

 

                                        

[em10]

腰内

 

SHOULDER-IN

SHOULDER-IN

第20楼Jose兄所贴第2张图的C.D.表达非常清楚：

肩内.腰内(左.右)都是3蹄迹的直线运动。

 

第28楼Jose兄所贴第3张图下方两匹马的动作是

肩内,马是朝红地毯的右方直线前进;因为是向前方

的直线运动,所以从马匹前方或后方来看,马腿没有

”交叉” 。

 

若从马匹左侧或右侧来看,一般的快步.跑步

都会有“交叉”,那纯粹是视角差。

 

但侧方运动,如：斜横步.偏横步, 马匹内.外方脚有

”左.右交叉” 。

  请问有没有肩向外呀？

learning
thanks

QUOTE:

以下是引用马友在2006-10-2 20:57:07的发言：
  请问有没有肩向外呀？

没有肩向外；

肩内有：左肩内、右肩内。

  谢谢！

  请问有没有腰向外呀？

QUOTE:

以下是引用马友在2006-10-3 19:31:27的发言：

  谢谢！

  请问有没有腰向外呀？

别客气!

 

腰内-TRAVERS / 腰外-RENVERS,

第20楼 Jose兄贴图可参考。

这星期六\日,我这里有个马术马展,现场去偷师........

这张腰内的应该比较清楚

　　谢谢两位!JOSE 是摄影师吧？照的非常棒！腰向外其实是反向的腰向内。

QUOTE:

以下是引用马友在2006-10-3 23:37:05的发言：
　　谢谢两位!JOSE 是摄影师吧？照的非常棒！腰向外其实是反向的腰向内。

惭愧~~~~~~和什么师都挂不上号

以前自负学会了控制骑座,在公园里奔驰一下,就是高手了,

最近为了恶补马术理论,常流连和马有关的网站,让我对马有更深一层的认识,骑手除了精湛技术外,还须了解马的心理和生理,

JOSE太厉害了！

QUOTE:

以下是引用马友在2006-10-3 23:37:05的发言：
　　谢谢两位!JOSE 是摄影师吧？照的非常棒！腰向外其实是反向的腰向内。

腰外也称：反腰内。

 

顺道谢谢Jose兄的好图。

马盟前辈都是好老师，

受益匪浅，感谢啊！！！！！！！！！！！！