9月20日的马术学习日记

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上午上半段，师叔甲给我上课。由于昨天下午很有感觉，希望自己可以延续那些感觉。师叔甲坚决贯彻了师公昨夜的意图，不停止地快步，我在他的口令里高强度训练。师叔丙加入训练后，改由师公发号施令，师公认为我的动作不够干脆有力，立刻改正，加强了辅助力度，效果立刻显现出来。有一次，师公要求我加快快步幅度，加鞭时由于力度加大，马开始奔跑，竟然发现自己可以在跑起来后镇定地减速，没有预想那么紧张失措。于是师公之后给了我跑步的口令。嘿嘿，虽然没有压住，但是平衡还可以，没有掉下来的迹象。

下午，很想给自己放假，上午的训练强度大，感觉腿部的肌肉紧张极了，酸痛。但是看见师公坐在那里一脸严肃，还是咽了一口唾沫，放弃纵容自己偷懒的念头，跑回去换了衣服。还是延续上午的思想，坚定大胆，先掌握平衡，加大步幅，加大力度，明显感觉到了大腿和马鞍之间的摩擦，脚蹬在蹬上，有上下点住的感觉，脱蹬大大减少，重心似乎回归正确位置，不再偏离，大腿向后向下做得更好更持久，但是，速度快的时候还是会因为收紧腿部和臀部肌肉而架空身体，失去坐骨与鞍的接触，腰由于刻意停直，反而着了力，显得僵硬了。 h4v6sY