骑马笔记

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骑马心得体会

一直想将自己学骑马的心得体会写下来，便于自己（和阿piang）更快的提高，但每次骑完马总是很累，今天下决心要开个头，下来要坚持。

今天最大的两点体会是：

1.两个大腿一定要靠住马鞍，这样下身才会稳。试了一下，果然如此。不论做trot还是做sitting－trot，都应该这样。实际上以前自己经常是膝盖离马鞍还是有相当距离的，所以整个人显得有些松。

2.整个人一定要往下沉，这样人在马上才会稳。即使马在做缩短跑用腰来推进的时候，也要往下再往前推。这一点在今天自己做压浪的时候体会尤其明显，以前自己更多的是想让自己的腰跟住马的浪来动，但却没有要注意自己的身体下沉，所谓压浪压浪就是要压住，就需要下沉，在做压浪的时候人身体可以适当的往后仰一点。同时上身要自然打开。

3.手持缰绳的时候，还是要放低，手如果比较高，上半身重量就会增加，上身就不容易稳。

4.马在做绕圈跑步的时候，内圈的前腿应该先迈；在做trot的时候，当马外侧前腿迈的时候，人正好应该坐下来。

5.所谓的受衔，即指马低头。一般来讲要让马的脖子抬起来但头要低下去，这样让马可以弓起身子，更好的发力跑步。

6.发现小吉教的和别人略有不同，可能他更多的从马场马术的角度出发，而且他所教的角度和要求的境界我可能目前还尚未达到。

7.人骑在马上，特别是野外骑乘的时候一定要，给马以明确的信号，给马以坚定的信心，因为马基本上和小孩一样；

8.所谓脚后跟下垂，主要是只有重心到了脚后跟，人在马上才能够稳，重心才能够沉得下来

2004-10-31

1.当马在野外飞驰要控制马的速度，在收紧缰的同时，人应往后靠一些。

2004-12-6

1.在做ｓｉｔｔｉｎｇ－ｔｒｏｔ的时候，人坐下时应该放松，起来的时候应顺着马的力量推着人起来；

２.在用缰绳控制马的方向的时候，不光内侧手要往回拉，外侧手也要用缰绳往里靠；

３.在让马转弯的时候，主要用外侧脚踢马肚子，内侧脚压住；