其实我很胆小

今天依然在天鹿湖骑马，骑了三小时，允许在大沙圈学习，不过教练说我平衡未够，如果马儿突然转弯容易跌，所以下午练习还是回到小沙圈。

今天骑的马马很乖，慢步不成问题，方向可能控制得未够，我叫它向左就向左，我叫它向右如果它不向右也就由它了，教练说这样不行，叫我学习走快步；不过我今天状态不好，一个小时就很累了，然后两个钟几乎都是由马儿自己走，走到哪就哪，别说学到什么，连练习也不行，最后教练叫我还是下次来练了。

今天的马马最好掣骑，不过我有一个问题，就是踢马肚子让它快走，但它在走快步的时候走几步又慢下来，走快步时我要夹紧马鞍，就自然不敢松开腿再踢它，所以它老是跑几步又开始走路了。

教练说要多练习，唉，我的体力不足，打浪都不会超过三分钟，已是极限了。

有什么办法可以锻炼体力呢？尤其是脚力和腰力？

h4v6sY

QUOTE:

以下是引用sweet_jane在2006-10-26 22:33:13的发言：

有什么办法可以锻炼体力呢？尤其是脚力和腰力？

騎馬就是最好的鍛煉啊.

加油!

h4v6sY

其实打浪用的力量和你平时走路的力量没什么分别，不需要很大的力量的 h4v6sY