请教有关脱蹬的一些问题！

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我是新人，各位前辈，指点一下！

脱蹬的要领是什么？

感觉腿的位置如何放，用力点在那里？

脱蹬轻快步，需要膝盖还是小腿夹住马鞍来辅助起坐呢？

练脱蹬，感觉那里酸是合理的，那里磨擦的破了皮是正常的？

h4v6sY

qfgzs · 发表于 2006-11-30 07:55:00

我从别人那里问了一些答案，不全，请各位指点一下！

答案一：膝盖要夹马鞍；整个身体深坐下去；脚尖起来，脚后跟往下沉；脚尖略先内扣。等等

答案二：膝盖打开，（大腿放松，尽量垂直伸长）用小腿去轻轻的抱马肚子，维持你身体的平衡；上身坐直,腰部挺出去，放松；脚后跟往下沉，脚尖起来，手上越轻越好。

然后做轻快步~~~ 起来的时候重心要稳~~落在你的小腿上~~ 这样就OK拉。

答案三：脱澄练习是练基本功最好的方法，必须天天去练习. h4v6sY

KR · 发表于 2006-11-30 11:48:00

同意答案一，over h4v6sY

khyuan · 发表于 2006-11-30 13:23:00

h4v6sY

qfgzs · 发表于 2006-11-30 16:32:00

khyuan,谢谢！

我好好看看！

还有楼上的楼上谢谢了！

h4v6sY

khyuan · 发表于 2006-11-30 16:37:00

不客氣

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[此贴子已经被作者于2006-11-30 16:39:27编辑过]

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