马术骑乘训练八大要素

骑乘训练八大要素
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7 n* M! d7 l9 H3 j   在马术运动的骑乘训练中，无论是基本骑乘、初级还是高级的技术，无论是马场马术或是障碍超越，无论训练骑手还是马匹，以下的「
/ z; m$ D8 d7 f+ g' u! q- s骑乘训练八大要素
' G! R9 l' r  V. `+ Z」是骑手与训练者一直要放在心中，努力去体会、实现的。这八个要素指的是，骑手对骑乘马匹表现的要求，同时也是训练马匹的步骤。这当中，每一个要素前后相关、循序渐进，不可能在没有做到一个要素时直接跳到下一个要素，对骑手而言是如此，对马匹而言也是如此。唯有努力做好一个要素，才可能做到下一个要素。
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  不管是对骑手还是马匹，这八个训练要素中的前面几项，算是基本的要求，难度也比较低，初级的骑手应该着重于「韵律」、「柔软」与「受衔」等要素，做不到这几项要素就别弹更高级的要素。后面的几项，就是比较高级的要求，也唯有作得到像「收缩」、「自我承载」这样高级的要求，才有可能在马场马术中做到「原地踏步」、「正步」等高级动作，或是在障碍超越中跳跃比马儿身高还高的栏杆。

{1}
、
韵律
2 W; g1 q; Z( y! N

4 d( J. j3 F! Q$ R2 c7 z) b" w8 e   
马匹以其三种步伐
(慢步、快步、跑步)
# s2 O; Q4 Y$ u1 K4 R' A' t$ a中任何一种步伐行进时，其进行的动作之步调节拍与调和性。稳定而持续的步调节拍，与调和的感觉，尤其是在移行变换步伐时。

{2}
、
% R* ?; ^6 m1 B柔软
$ X" V/ B; _0 f$ N5 g6 e' C; L

   
马匹因不紧张而轻松的放松肌肉与关节。马儿刚从马厩牵出来，还没有热身时，或是骑手的骑坐、手缰不稳定，或是自己都很紧张，马儿都会因身心紧张而无法放松。这时马儿会头颈上下摆动、马尾夹于两股中、不接受推进扶助、马背僵硬。藉由柔软运动，如松疆慢步、轻快步打浪、弯曲蛇乘、频繁的移行、变换里怀、8字骑乘、偏横步等，去除马儿精神及肉体上的紧张。当马儿柔软时，它才会接受骑手的推进扶助，骑手也可感觉到马背的震动与马规律的呼吸。

{3}
- h$ p9 m$ K$ \) _、
8 t" R2 U2 q+ N9 n7 I4 _2 S* ~/ `受衔

+ {4 m, C% V5 o( g  S7 o: a
0 u) S- z; `: n0 H   
所谓受衔，是指马儿用嘴轻轻地倚靠在口衔上，保持着韵律轻松的前进，等待接受骑手的扶助指挥。骑手的手缰可以感觉到马口稳定而互相「礼让」的张力，达到一种动态的平衡。

{4}
、
+ B$ _7 I, @: ?% P3 i! w  t弹发

当做到韵律、柔软、受衔等要求之后，马的后肢自然深踏，马会表现出充满弹力的轻快步样，具有旺盛的前进气势。

{5}
、
" J) B+ f' v6 C: L6 a透过性

透过性是指马匹纵线之屈挠及左右侧方之弯曲均达良好，骑手之正确扶助由后方向前方贯通，同时也由前方向后方贯通之行进的状态。透过性是所有训练重点的关键，若没有透过性，那一切都属白费工夫。

{6}
、
真直性
$ K1 v) W. n% P& `7 f/ D6 T) C4 ^

所谓真直性，为马的前驱位于后驱之正前方，马体的纵轴与蹄迹线一致，在任何行径的蹄迹上，马的后肢蹄印要踩向前肢蹄印上前进。在有了透过性与真直性之后，骑手从后方来的扶助作用才能确实的传到前方，从前方来的力量才能传到后方，如此才能要求马体之收缩。

{7}
5 [6 ?  q  o9 e- M5 i! m1 _、
收缩

% n1 p: O4 H  w- Z8 g% ^马匹的后肢能深踏负重，藉由后驱下沉而活泼的踏入马体下，马本身的重量和骑手之重量在后肢负重时产生推力。

{8}
、
* b% X( s) v1 @3 h# n# a自我承载

马匹因后肢之收缩踏深，因而使前躯负重减轻，由后肢负担大部分的重量，使前驱有轻扬的感觉。

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