越障三阶段

越障三阶段
骑手不是在超越障碍时赢得比赛的,而是在从起点到终点的障碍之间的跑道上赢得的。整个过程可以分为三个阶段。骑手在每个阶段中应如何表现呢？
第一阶段：接近
骑手保持前倾骑坐或竖直骑坐
A：决定接近
B：注视障碍物并决定采取的路线
C：决定采用什么样的速度接近障碍物
第二阶段：起跳瞬间之前
骑手前倾骑坐
A：控制接近的过程
B：控制方向，注视障碍物
C：随着马的动作移动
D：双手不得向后拉
第三接段：起跳
骑手保持向前倾的骑坐，臀部离开马鞍。
A：控制方向（注视障碍物的后面或下一个障碍物）
B：骑手的动作不应先于马的动作
越障的过程从接近障碍物的路线开始，接着是第一个障碍物前的起跳，然后是落地后立即开始第二个障碍物，如是反复。如果比赛时间是1分钟的话，骑手在障碍物之间骑行45—50秒钟，约10秒钟用在超越障碍上。马在这10秒钟内的表现，取决于骑手在其余的50秒钟是如何骑行的。
但是越障骑手一定要随着马一起跳跃吗？答案是“也是也不是”。骑手必须尽可能地与马的动作保持一致而不干扰它的动作。马应象背上无骑手那样地超越障碍。骑手应事先预料马的行动以便当马超越障碍时能随着马移动。
重要的是悬空过程中骑手不应坐进马鞍中。超越80至90厘米高的篱衫障碍确实只是一个拉长了的慢跑步伐而已。如果超越小型障碍时骑手能与马保持完全一致的一体行动，那么当障碍物高度升到1.40至1.50米时，马也不会感到多少困难。
超越障碍的本身并不难，难度在于不能预料到各种麻烦以及如何使马朝着障碍物充满信心地骑行。感到害怕并不丢脸。若骑手承认感到害怕，那么他已向前迈出了一大步。恐惧产生于无知和不安全感。
当骑手开始学习并理解未知的情况时，紧张和不安全感消失了。

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高手,写的不错.

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