07.02.12配合训练

       前面已经检查过马的状况了，可以安心的上马再看看。今天我把蹬放长，这样更利于施加骑坐的力量。
       和昨天一样，先做热身运动。只是我把热身的时间变短，改变了一下路线。这次我利用椭圆场地，走的是大八字，在八字两头顺带着打两个圈。这样就将变换里怀和内方屈挠连为一体的去做，效率更高。
       热身完以后，还是练习伸长快步。刚开始练的时候，我觉得马的步伐没有太大进步。虽然做出了动作，却不够到位。我决定改变方式，先稳定好自己的骑坐，加强腿的辅助。可马理解错误，一下子将步伐转换成了跑步。我赶紧把马收回伸长快步，看来目前马已经尽全力把步幅拉大了。但我觉得还不够，想出个方法，决定试一试。我尝试做前倾骑，先看看马的反应如何。走了一圈，感觉马还算是很安静，就继续。
       我将内方缰收短一点，加大脚掌踩蹬的力，能感到脚掌随马匹有节奏的上下弹性运动，像滚车轮一样。于是我加快马的速度，做到伸长快步，这种振动更强了。我看着自己的影子，马前蹄奋力往前伸展，它的呼吸深沉而有力。它不时的想跑起来，我把缰收住，加强脚掌的力度。就这样，直到马匹顺着脊柱淌出一股汗，我才停下前倾骑。趁热打铁，再做打浪伸长快步。从马的影子及节奏上能感觉到它的步伐明显加大了。我也能感到马的重心更多地放在了后躯，可能是前躯负重突然减小，马的前蹄“飘”了起来。用同样的方法，再相反方向也有类似的效果。
       然后，就主要练习过地杆。先打单八字，马走得不错。然后打双八字，做得不够理想。我总计算不好马的步幅及地杆的距离，马也不够信任我，总在入杆前改变节奏。我提醒自己调整好心态，加强骑坐的力度及腿辅助，很快，马匹就有所改善。用余光感觉地杆的距离可以更放松一些。不过，我还是决定先把地杆放一放，再调整一下马的状态。
       
       其实今天一上马，就想试试“放松”的作用。前面几圈，我都是将缰绳放长，希望马能把脖子低下去伸展。可是马脖子还是僵硬的直在那里，我几乎把缰绳都扔掉了，竟然还能照样作出各种动作。189简直可以无缰骑乘，我有点沮丧。

       不过重拾起耐心，再练练它的重心和柔韧性好了。在后来的屈挠练习中，我感到它逆时针运动明显不如顺时针。转弯常常僵着身体转，我用内方脚顶，它就整个歪出去，外方脚也不好守。造成这个问题的原因，很大一部分在于我自己，但是另一部分应该与它收的训练有关。以往的客人骑马大多喜欢走顺圈，即逆时针转圈。189可能是在此期间养成的坏毛病。所以我想多加大对它左侧肌肉的锻炼。
       189有着任劳任怨的性格，看到它总是一副郁郁寡欢的样子。我现在越来越喜欢这匹马了，心情总随马而动。只要能把马调好，这就是我最开心的事情。

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