[转帖]示范马术课程~~

转自三夫 马版 初级班第1年示范课程 总共70课每课90分钟；140个课时。目的————掌握基本骑乘技术。 课程1-2： 10分钟-马的基本结构和生物学特征。 10分钟-马的基本装备：鞍，笼头，马蹬带。 10分钟-毛色和记号，记住马的外貌。 20分钟-接近马，和马交流的基本方法。 10分钟-调整鞍和笼头的规程。 30分钟-实践-备鞍和上笼头。 课程3-5（课程3在调教索）。 15-备鞍，调整马蹬。 10-骑手上马和下马。 21-基本的正确骑姿。平衡。操控方法。 35-骑乘。向前；靠侧壁的折反；停止；下马；了解马的步伐。 10-慢步，课程总结。 课程6-9： 10-备鞍和操控缰绳改变方向。 15-乘坐姿态，慢步，检查鞍。 10-在练马场说明和演示基本的骑乘口令。 5-沿侧壁的脱蹬教学快步。 2-慢步，指出不足。 5-脱蹬教学快步，另一方向。 6-7课-打浪的快步，沿练马场的侧壁。 3-慢步-休息，指出不足。 10-慢步由对角改变方向。 10-立定和慢步时的体操。 20-慢步，课程总结。 课程10-14： 10-慢步，检查装备和鞍。 5-打浪的快步。 2-慢步。 5-脱蹬打浪快步。 3-慢步。 10-压浪的快步，马头向左和向右。了解指令。 2-慢步，指出不足。 10-立定和慢步时的体操。 10-快步时的体操。 3-慢步。 10-有蹬和脱蹬的压浪的快步。 5-慢步，指出执行中的不足。 10-有蹬的压浪的快步。正跑和反跑（马头的改变）。 5-慢步，课程总结。 课程15-19： 10-慢步。检查备鞍。 5-向左和向右打浪的快步。 3-慢步。 5-脱蹬压浪快步。 3-慢步。 10-立定，慢步和快步时的体操。 10-有蹬的压浪快步。直行，勒马转弯向左和右。 3-慢步，指出执行中的不足。 10-按左腿和按右腿的打浪快步。 3-慢步。 10-脱蹬的压浪快步。琢磨正确的骑姿，指出执行中的不足。 3-慢步。 5-从伸长快步到教学快步，再相反。 10-慢步，课程总结。 课程20-30： 10-慢步，检查骑姿的正确性。 5-打浪快步。 3-慢步。 10-压浪快步。圈乘，转弯，前行，反方向，停止，勒马，通过马场的2和3号码改变路线。 3-慢步，指出执行的不足。 10-有蹬和脱蹬时的打浪的快步。 3-慢步，指出执行的不足。 10-自由骑乘，交替慢步和快步。 3-慢步。 10-快步时体操。 10-基本的跳跃，骑姿和平衡。 10-快步跳跃障碍。 3-慢步，课程总结。 课程31-37： 10-慢步。 10-打浪快步在2个方向。 3-慢步。 10-脱蹬的压浪快步。保持骑姿和运动节奏在前进中，转弯和改变方向。 3-慢步，指出不足。 10-压浪快步的体操。 3-慢步。 10-自由方向压浪快步。 3-慢步，指出执行的不足。 20-跳跃单个的障碍快步。介绍不同形式的基本障碍。 8-慢步，指出执行的不足。 课程38-45 10-慢步，检查骑姿的正确性。 10-打浪快步在2个方向增加。？ 3-慢步。 10-脱蹬的压浪快步。体操。 3-慢步，指出执行的不足。 10-压浪快步有蹬，概念关于集合，圈乘，前进，停止，勒马，转折。 3-慢步。 10-提升到左脚和右脚的跑步。 3-慢步，指出执行的不足。 20-跳跃障碍。 8-慢步，指出执行的不足。 课程46-52 10-慢步。 10-增加的打浪快步，检查操作方法使用的正确性。 3-慢步，指出执行的不足。 10-跑步。在改变方向时使用快步。 5-慢步，指出执行的不足。 10-安置障碍。 20-跃过50厘米的障碍，调整坐姿和控制跳跃。 9-慢步，课程总结。 课程53-60 10-慢步。 10-准备活动在快步，调整坐姿的正确性。 3-慢步。 10-缩短的快步。基本的收缩。缰绳和小腿相互配合达到收缩的结果。 3-慢步，指出执行的不足。 10-跑步。跑步状态的停止和原地状态的起跑。 3-慢步。 10-讲授脱蹬时的骑姿和行进。 3-慢步，指出执行的不足。 20-用简单的体系1，2或3的节奏跳跃50厘米的高度。 8-慢步，课程总结。 课程61-65 10-慢步 10-准备活动在快步上。 3-慢步。 10-缩短的快步。重复的练习和形态。要求准确，正确的身体结构。 3-慢步。 10-跑步。按头的方向圈骑。跑步时改变方向不经过快步的连接。 3-慢步，指出执行的不足。 20-体操在过横杆时。（手在腰，手向后，手向一侧，不拿缰绳的过杆） 3-慢步。 10-简单路线的跳跃。 8-慢步，指出执行的不足。 课程66-68 10-慢步。 10-准备活动。 15-指示简单的路线。 35-独立的完成简单的路线。注意不足的地方。在完成路线时调整骑势和控制。 20-引导马散步，课程总结，整理障碍。 课程69-70 15-慢步，准备活动。 20-重复基本的动作。 35-完成训练路程的图解（为了开始的骑手的评价） 20-引导马，课程总结。 初级班第2年示范课程 全部56节课每课90分钟，112课时 课程71-74 目的-重复第一年的基本骑乘课程。 课程75-80 目的-巩固骑乘的基本技术，掌握第一年的知识。 10-慢步，检查调整装备。 10-快步时的准备活动。 5-慢步。 10-压浪快步，圈骑，直骑。 5-慢步。 10-压浪快步脱蹬，快步时的体操。 5-慢步，指出执行的不足。 5-跑步 15-跳跃50厘米的障碍。 10-慢步。 5-用手引导马散步，课程总结。 课程81-87 目的-在快步时琢磨骑乘过程中的各种操控。琢磨完成一个和2个障碍的技术动作。“8”字圈乘。 10-慢步。 10-快步时的准备活动。 5-慢步。 10-压浪快步，圈乘，直骑。 5-慢步。 10-体操在慢步和快步。 5-慢步，指出执行的不足。 5-跑步。 5-慢步。 15-完成跳跃2个障碍的技术，跳跃高度90。 10-“8”字形散步，课程总结。 课程88 目的-了解障碍比赛的规则。路线的内容“中级” 1编制路线的规则 2障碍的形式 3限制 4障碍号码 5基准线，通过它们的规则 6距离 7裁判 8致意的规则。 9路线“中级”（我不确定） 10“8”字圈乘，课程总结。 课程89-94 目的-在快步时琢磨操控在直行和转弯，在行进中交替跑步按马头的方向。琢磨跳跃2个和3个的连续障碍，高度100。 10-慢步。 10-准备活动的快步。 5-慢步。 10-压浪快步，直行，交替的圈骑和停顿。 5-慢步。 15-安置障碍。 5左右方向的跑步。 5-慢步。 15-跳跃2和3个的障碍。 10-慢步，课程总结。 课程95 目的—熟悉障碍比赛规则和评分。 1不服从1。2。3 2破坏障碍高度和宽度。 3移动。 （我不确定） 4骑手和马的摔倒。 5通过基线。 6破坏横杆。 （我不确定） 7破坏路线。 8跳跃破坏了障碍。 9规定的时间和超时。 10“8”字圈乘，课程总结。 课程96-102 目的-教会使用快步，跑步，保持步伐的节拍在圈乘时，转弯和直骑时。给出关于纵向曲饶和收集的概念。跳跃组合的障碍高度110。 10-慢步。 10-准备活动的快步。 5-慢步。 10-压浪快步保持节奏，圈乘。转弯和直骑。 5-慢步。 15-布置障碍 5-保持节奏直骑的跑步。 5-慢步。 15-跳跃110 10-慢步。课程总结。 课程103-108 目的-给出在马噘下纵向和侧面曲饶的概念。完成规定的第3等级。跳跃完整的障碍。 10-慢步。 10-准备活动的快步。 5-慢步。 10-在曲饶下的工作。 5-慢步。 15-布置障碍。 5-跑步。 5-慢步。（全套的舞步笼头） 15-按路线的跳跃，高度110。完成规定的第3等级。 10-慢步，课程总结。 课程109-115 目的-给与实践在副嚼时（舞步的）的骑乘。了解动作元素，进入练马场骑乘舞步。完成侧向移动。跳跃中级水平的障碍。 10-慢步。 10-准备活动的快步。 2-慢步。 10-纵向和侧向的曲饶。 3-慢步。 15-执行舞步的动作。 10-更换笼头建立路线。（上障碍笼头） 3-跑步。 2-慢步。 15-按路线跳跃。 10-课程总结。 h4v6sY

老大,什么意思啊? h4v6sY

我们要按这个程序来学习吗？ h4v6sY

一个很好的讲解。 只是马上体操不明白是什么意思？ h4v6sY

就是怕坚持不下来! h4v6sY