经验分享:您摔过马吗?怎样才能不摔马?
本次论坛在现场讨论时,很多朋友都讲述了自己有过的摔马经历,尤其是专业运动员们,他们碰到过的很多的不同的危险情况对大家都很有警示作用。因为每个人的摔马经历都是一个个小故事,需要大篇幅细节描述才能讲清楚。因此,此次活动的经验分享只能为大家提供正规的骑乘观念分享,并将应该掌握的骑乘技术排列如下: 想不摔马必须按照如下的步骤去练习。 1. 1)放松。在马背上,人的精神和身体一定要放松。放松不是身体懈掉了,而是身体挺直但不僵硬。 2.
2)平衡。掌握自身良好的平衡。自身的平衡是在自己的骑座上,而不是在缰绳和马镫上。无缰无蹬时都不能失去平衡。 3.
3)骑座。上述的放松和平衡能力都需要有良好的骑座为基础。 4. 4)手和骑座分开工作。有了良好的骑座功底以后,还应该做到用手收放自如的控制缰绳。收缰和给缰的时候都不能影响到自身的平衡。 5. 5)不骑自己控制不了的马。不管是旅游区的“烈马”(没受过教育的马)还是专业运动队受过教育的好马,在自己能力达不到的时候不要逞强或是冒险尝试。 6. 6)学会适当的松缰。如果马跑起来你停不住,一定不要使劲的拉住缰绳不放,一定要学会拉一下送一下的告诉马减速,然后停止(刹车不能踩死,要用点刹停车)。切记:马是越拉越快的! 7. 7)摔马后不能乱动。如果摔马,一定要先静卧几分钟,待确认自己有能力起身时再动。否则,应立即请医生或急救护士进行专业的紧急救护,以免对自身造成更大的伤害。 8. 8)身体的各个部位应该拥有一定的力量。不需要特别大,但一定要有!尤其是女孩子。举例说明:措东教练在现场为大家演示了一个练习动作(详见论坛现场照片)。两个学员想对而坐,甲用自己的两腿夹住乙的两条大腿,然后乙用力撑开两条大腿,甲用力阻挡乙的动作。由此来测试甲的向内挤压的力量大小。 …… 感谢:西藏马术队盛装舞步专业教练措东在现场为大家提供的经验分享! 感谢:西藏马术队的其他教练员和运动员为大家所做的现场示范。 再次感谢:北京燕龙国际马术培训中心为广大马友提供的论坛场地和教学用马支持!
[此贴子已经被作者于2007-8-2 12:24:14编辑过] |