请教各位高手

恩，其实就是让自己的重心下去，再下去，直到脚跟对吧？我之所以感觉模糊估计是自己的重心还在上面~~

嗯, 脚跟下去可以扎实自身使重心更稳固, 同时也有使自己的腿更"强"的作用.

有一个骑马的重大误区就是“持续辅助”，就是说当马执行一个命令，开始跑步以后，骑手的腿不停的随着节奏一下一下的继续对马进行跑步辅助。这样骑出来的马一旦骑手停止辅助马就会停止跑步。这是要不得的，试想，在比赛或日常工作中，你的马只要不继续辅助就停下来会有多麻烦，你的体能再强又能持续多久？
就好比领导命令一个属下“走”，然后在他的身后不停地说“走、走、走、、、、、、”，会有多烦。马的动力是教育的结果，一旦骑手下令跑步，在体力能及的距离内，只要骑手不再次下达命令变换步伐，马就会一直进行下去。这样的马才有价值。如果骑手不考虑马的能力二要求马疲于奔命的跑步下去，直到跑不动而停下来，下一次马是不会再跑步的。聪明的骑手会联系短距离的起跑、立定来不断强化马的能力和跑步质量。
不要用脚跟去用力踏鐙，这样的话屁股和鞍子之间就虚了，一旦虚了马就会停下来，为了不让马停就拼命辅助，周而复始，恶性循环。而是应该放松身体，让双腿自然下垂，这样的骑坐才有力、才安全，马在骑坐的推动下才能安静的、持久的跑步。

训练有素的马，只要骑手在腿上用一丁点力量马就会原地起跑。切记：骑手的辅助就是通知，不是推动。所以，骑手练习的不是力量而是寻找结合点。双腿自然下垂身体才稳固，重心才能下降。踏鐙必然要双腿用力，双腿用力重心就会上升，屁股就会虚连鞍子，身体就不稳定了，就会干扰马的平衡。

mingsm 发表于 2014-8-8 07:52
有一个骑马的重大误区就是“持续辅助”，就是说当马执行一个命令，开始跑步以后，骑手的腿不停的随着节奏一 ...

谢谢, 您帮忙澄清的很有必要.  所说的小腿保持贴靠, 确实不要误解是指总是要不断地施加推动辅助, 贴靠是保持你和马的联系, 使得马始终对你的腿保持感觉, 至于是否是否施加推进辅助视你的判断.

骑马过程中, 骑手的动作总是寻求一种中庸权衡, 不是用死劲, 脚跟下垂而不是全力蹬踏下去而僵硬反而会造成自身的不稳, 骑坐也并不是死死地坐着, 要结合所骑马的情况 骑乘时的场景相适应.  

骑马过程中骑手对马其实总是通过"奖" 惩" 在训练控制马. 前面说到的需要腿推动扶助的时候, 从用腿肚, 脚跟,马刺 直至,鞭的顺序使用, 其实就是对马进行"惩", 任何扶助阶段达到效果,马上释放推进辅助回到保持联系的贴靠力度, 这是奖, 总是这么骑, 马会形成接受轻扶助的习惯,否则,马会习惯于重辅助.  就像您说的，这样训练出的马，需要跑步发进时，轻轻辅助就可达到目的。

对了，基于本人这种水平，前辈们有啥训练的套路能推荐给我么？
对照我的骑马学习过程。真正想把马骑好、走上一条正确、理性的学习之路才是王道，否则，将会误入歧途而无法回头。
把俱乐部教练交给你的骑马方式最好格式化，从国外买骑术专著来阅读，定期或不定期的到欧洲找不同的教练去学习，而不是找骑手，再高水平的骑手可能也帮不上忙。自己骑马好和把别人教育好是二个概念。最省事的做法是去汇佳马术俱乐部看法国老头给孩子们上骑术课。
如果没有这样的决心，不妨以愉悦自己的方式骑马，骑成什么样都无所谓，也好。
正确的基本功训练是一切高级技能的基础，如果做的不对永远也不能进步。

mingsm 发表于 2014-9-9 07:27
对了，基于本人这种水平，前辈们有啥训练的套路能推荐给我么？
对照我的骑马学习过程。真正想把马骑好、走 ...

在诸位高手的讨论中我慢慢的开始去寻找那种感觉，历经数日的揣摩，与苦练，我在一些前辈的劝说下开始练习前倾及交叉障碍。不是因为本人水平已达到此般境界，而是因为如跑步，换腿等基础还不能达标~~而这一练习恰恰能让我返回头来琢磨一些骑坐的动作感觉，的确有所受益。比如，脚跟现在可以下去了，小腿也可以贴住了，虽然保持的时间不是很长，但真的有效！虽然这几天又经历了落马等郁闷之事，但总的来说我感觉，骑马对于感觉的把握太重要，骑坐是重要的基础。接下来，我将继续再继续寻找和把握那种感觉~~呵呵