教程 ▎平地训练（一）

平地训练（flatwork exercise），亦称做马场马术，目的是在调训场地，对马匹和骑师做不同方式和步法的训练。使马匹能体验轻松和服从，准确理解骑师的扶助，而骑师能保持正确、平衡、独立坐姿的骑姿。
认识调训场地
调训场地，是训练马匹和骑师的地方。一个标准调训场地，长度为40米，宽度为20米，周边环绕场地有围栏包围，地面通常覆盖沙粒。包围调训场地的围栏上按适当位置挂上记号，从顶上开始顺序为A-F-B-M-C-H-E-K，再有不记名记号D-X-G在场中线位置。这些记号，容许骑师和马匹可按照指示沿不同路线进行训练。

骑师在调训场地，围绕着教师转圈，练习不同的姿势和步法。靠近教练的手和腿叫做内侧手和内侧腿，在周边的手和腿叫做外侧手和外侧腿。若你的内侧手为左手，你是沿着反时针方向骑乘，成为左缰绳骑乘。

若你的内侧手为右手，你是沿着顺时针方向骑乘，称为右缰绳骑乘。

(转自公众号Horse)