教程 ▎上马的方式

上马
上马的方式有三种：从平地上马，这种方式最困难；教练辅助上马，需要跟教练配合以完成动作；应用平台上马，对骑师和马匹来说，都不会承受过大压力。就以上三种方式，我们在下面详细介绍。
1
从平地上马
检查肚带已经扣紧，把两边脚踏铁拉下，把左右缰绳分开套进马颈。


站在马匹内侧，面向马尾，左手紧握左右缰绳，手掌平伸放置在马肩隆位置上。要注意缰绳应该和衔铁成一直线以收紧缰绳，又缰绳应较左缰绳短一些，以防止马匹用嘴咬骑师。

把内侧脚踏铁逆时针方向转动半个圈，以便骑师上鞍后，脚踏带正确悬挂在骑师腿旁。

把左脚伸进脚踏铁，右手放于后鞍桥。右脚用劲使身体向上跳起，右手伸向后鞍桥外侧。

右手紧握后鞍桥，使身体上升直至右腿已经超越马匹臀部和后腿。

右腿越过马匹臀部和后鞍桥，以平衡上身。当右脚伸向外侧时，两手用劲使身体轻轻落在马鞍上。

右脚穿上脚踏铁，左右手拉上缰绳，你已经在马背上了。

2
教练辅助上马
若有教练辅助上马，骑师应该站在马匹内侧，面向马鞍，左手紧握左右缰绳，手掌平伸放于马肩隆位置上，右手放于后鞍桥。要注意马鞭持于骑师左手，鞭尾应指向马匹外侧，以防止上马时马鞭会扫击至教练脸上。

左腿屈膝，教练左手置于骑师膝下，右手置于脚踝。在教练指示下，右脚用劲使身体向上跳起，教练适时抬起骑师左腿，使其身体上升。右腿越过马匹臀部和后鞍桥，以平衡上身。当右脚伸向外侧时，两手用劲使身体轻轻落在马鞍上。当教练抽离双手后，两脚伸进脚踏铁，两手拉上缰绳。

3
应用平台上马
把马牵至平台旁边，马内侧跟平台平行，骑士站立在凭条上，面向马鞍。
检查肚带已经扣紧，把两边脚踏铁拉下，把左右缰绳分开套进马颈。右手把内侧脚踏铁逆时针方向转动半个圈，以便骑师上鞍后，脚踏带正确地悬挂于骑师腿旁。


把左脚伸进脚踏铁，右手放于后鞍桥。因骑师身体已提升至脚踏铁位置，骑师可比较容易把右脚跨越马匹臀部和后腿。
右手抽离后鞍桥伸向前鞍桥，两手用劲使身体轻轻落在马鞍上。右脚穿上脚踏铁，左右手拉上缰绳，你已经在马背上了。
应用平台上马，骑师觉得会比较轻松，马匹背部也不会承受过大压力。

(转自公众号Horse)